Kizomba เป็นการเต้นรำสไตล์แอฟริกันที่มีขั้นตอนที่ราบรื่นตามจังหวะกลองที่หนักหน่วงและจังหวะและเนื้อเพลงที่ช้าและโรแมนติกที่มีต้นกำเนิดในแองโกลา ขั้นตอนใน kizomba นั้นลื่นไหลและสามารถขึ้นอยู่กับสไตล์ส่วนตัวของนักเต้น แต่คุณสามารถเรียนรู้การเคลื่อนไหวพื้นฐานและเพิ่มความมีไหวพริบของคุณเองได้อย่างง่ายดาย โดยทั่วไปแล้ว Kizomba จะเต้นกับคู่หู ดังนั้นให้หาเพื่อนและสวมรองเท้าเต้นรำของคุณ!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเรียนรู้การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน
ขั้นตอนที่ 1. ยืนตัวตรงโดยให้เท้าชิดกัน
วางเท้าของคุณไว้ใต้ลำตัวโดยตรง และทำให้แน่ใจว่ากระดูกสันหลังของคุณผ่อนคลายและตั้งตรงเมื่อคุณมองไปข้างหน้า เลื่อนนิ้วเท้าซ้ายของคุณเพื่อให้ชี้ออกไปทางด้านซ้ายของร่างกายเล็กน้อย สิ่งนี้จะช่วยได้เมื่อคุณเริ่มก้าวแรกของการเต้น
หากคุณกำลังเต้นรำกับคู่รัก ให้หันหน้าเข้าหากันเพื่อให้ขาของคุณถูกเซ
เคล็ดลับ:
หากคุณกำลังมองหาคู่เต้นรำ อย่ากังวลกับการหาเพศตรงข้าม แม้ว่าในทางเทคนิคจะมี "ผู้นำ" และ "ผู้ติดตาม" ในการเต้นคิซอมบ้า บทบาทเหล่านั้นไม่จำเป็นต้องเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง ตามเนื้อผ้า kizomba เป็นการเต้นรำแบบไม่มีเพศ!
ขั้นตอนที่ 2 ถ่ายน้ำหนักจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งในขณะที่คุณยกเท้าขึ้นและแกว่งสะโพก
ฟังเพลง และยกเท้าซ้ายขึ้นเล็กน้อยขณะขยับสะโพกไปทางซ้าย จากนั้นยกเท้าขวาขึ้นเล็กน้อยขณะขยับสะโพกไปทางขวา ทำซ้ำจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงจังหวะและจังหวะของเพลงที่ดี
ในขณะที่คุณทำเช่นนี้ คุณสามารถงอแขนไปที่ข้อศอกแล้วขยับมือและแขน และเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเล็กๆ ตามจังหวะเพลง
ขั้นตอนที่ 3. ก้าวไปทางซ้ายในจังหวะเบสแรก
เมื่อคุณได้ยินเสียงกลองตีต่ำและหนักหน่วงในเพลง ให้ก้าวออกไปทางซ้ายด้วยเท้าซ้ายของคุณหนึ่งจังหวะ จากนั้นนำเท้าขวามาบรรจบกันในจังหวะถัดไป แล้วแกว่งสะโพกไปพร้อมกับเต้นรำไปกับเสียงเพลง
- เมื่อเท้าของคุณชิดกันแล้ว คุณสามารถก้าวถอยหลังไปทางขวาในจังหวะถัดไป หรือเปลี่ยนไปก้าวไปข้างหน้าหรือถอยหลัง
- คุณอาจได้ยินเสียงดนตรีบรรเลงก่อนที่เสียงเบสจะเข้ามาในเพลง
ขั้นตอนที่ 4 ก้าวไปข้างหน้า 3 ก้าวโดยใช้เท้าซ้ายของคุณ
เมื่อคุณพร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้า ให้ก้าวไปข้างหน้าเล็กน้อยด้วยเท้าซ้ายของคุณในจังหวะเดียว ในจังหวะถัดไป ให้ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าขวา แล้วตามด้วยเท้าซ้ายอีกก้าว นำเท้าขวามาแตะเท้าซ้ายเพื่อให้การเคลื่อนไหวสมบูรณ์
- จากตรงนั้น คุณสามารถเลียนแบบการเคลื่อนไหวเหล่านั้นเพื่อถอยหลังอีกครั้ง โดยเริ่มจากเท้าซ้ายของคุณ
- หากคุณกำลังเต้นรำกับคู่หู จำไว้ว่าผู้ติดตามจะเคลื่อนไปในทิศทางตรงกันข้ามด้วยเท้าตรงข้าม เมื่อผู้นำก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้าย ผู้ตามจะถอยหลังด้วยเท้าขวาเพื่อให้เข้ากับการเคลื่อนไหว
ขั้นตอนที่ 5. ทำตามเสียง จังหวะ และจังหวะของเพลง
ฟังเครื่องดนตรีและร้องเพลง แล้วก้าวไปด้านข้าง ไปข้างหน้า หรือข้างหลังเท่านั้นเมื่อคุณได้ยินเสียงเบส ในระหว่างดนตรีบรรเลงอื่นๆ ให้เต้นรำในที่เดียวกับคู่ของคุณหรือคนเดียว
เพลง Kizomba ประเภทต่างๆ
แม้ว่าขั้นตอนพื้นฐานสำหรับ kizomba จะยังเหมือนเดิมเสมอ คุณสามารถเปลี่ยนการเคลื่อนไหวของคุณตามประเภทของเพลงที่กำลังเล่น
ย้อนยุค/ดั้งเดิม kizomba:
สไตล์นี้ถูกประดิษฐ์ขึ้นในแองโกลาในปี 1950 และจับคู่กับการเต้นรำคิซอมบาแบบดั้งเดิม มีพื้นฐานมาจากดนตรีแองโกลาดั้งเดิมที่มีจังหวะหนักหน่วงและจังหวะที่ชวนสัมผัสเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้การเคลื่อนไหวที่ลื่นไหลและมีจุดมุ่งหมาย
เซมบ้า:
Semba เป็นสไตล์ดนตรีที่จับคู่ขั้นตอน kizomba พื้นฐานกับดนตรีที่เย้ายวนยิ่งขึ้น ส่วนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของการเต้นรำในเพลงนี้คือการยืนใกล้คู่ของคุณมากพอที่หน้าอกหรือท้องของคุณสามารถสัมผัสได้ตลอดทั้งเพลง
คิซอมบ้าที่ร่าเริง:
การเต้นรำประเภทนี้ผสมผสานขั้นตอนของ kizomba เข้ากับสไตล์ดนตรีที่เร็วและอิเล็กทรอนิกส์มากขึ้น ขั้นตอนเหมือนกัน แต่เร็วขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้ทันกับเพลง!
โซค คิซอมบ้า:
Zouk เป็นเพลงปาร์ตี้สไตล์แคริบเบียนที่มีจังหวะที่รวดเร็วและจังหวะที่สนุกสนาน kizomba สไตล์นี้มีการเคลื่อนไหวที่เฉียบคมกว่า ซึ่งต้องใช้การประสานงานอย่างใกล้ชิดกับคู่ของคุณ
วิธีที่ 2 จาก 3: เต้นรำกับคู่หู
ขั้นตอนที่ 1 เลื่อนน้ำหนักไปข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อให้หน้าอกชิดกัน
หันหน้าเข้าหาคู่ของคุณด้วยเท้าที่เซ ย้ายน้ำหนักของคุณไปที่อุ้งเท้าของคุณ หน้าอกของคุณควรชิดหรือสัมผัสพวกมันมาก แต่คุณไม่ควรพิงน้ำหนักบนพวกมัน
ผู้สอน kizomba บางคนบอกว่าให้พัก 20% ของน้ำหนักบนคู่ของคุณ แต่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้เริ่มต้น เริ่มต้นด้วยการถือน้ำหนักของคุณเอง และเมื่อคุณรู้สึกสบายใจกับคนรักมากขึ้น คุณก็พึ่งพาพวกเขาได้
ขั้นตอนที่ 2 วางมือขวาบนเอวของคู่หูหากคุณเป็นผู้นำ
วางมือของคุณโดยให้วางอยู่ระหว่างด้านล่างของสะบักของคู่ของคุณและเอวของพวกเขา ยกไหล่ขึ้นโดยให้ขนานกับไหล่ของอีกฝ่าย และทำให้มือของคุณผ่อนคลาย
- การบีบคู่ของคุณหรือถือไว้ใกล้ตัวคุณมากเกินไปอาจเป็นการจำกัดและทำให้การเต้นยากขึ้นกว่าที่ควรจะเป็น
- มือของคุณสามารถวางบนหลังของคู่หรือข้างของพวกเขา ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 วางมือซ้ายไว้บนไหล่ของคู่หูหากคุณกำลังติดตาม
ค่อยๆ พาดแขนพาดบ่าของคู่นอนขณะที่คุณรักษาไหล่ให้ขนานกับไหล่ของพวกเขา ขึ้นอยู่กับว่าคู่ของคุณสูงแค่ไหน มือของคุณอาจวางบนไหล่ของพวกเขาหรือใกล้กับด้านหลังคอของพวกเขามากขึ้น ให้มือของคุณผ่อนคลายและหลวม
หลีกเลี่ยงการบีบหรือห้อยบนไหล่ของคู่ของคุณ เนื่องจากความตึงเครียดอาจทำให้ไหล่ข้างหนึ่งตกได้
ขั้นตอนที่ 4 ประสานมือที่ว่างของคุณไว้ต่ำกว่าระดับไหล่
ตำแหน่งของมือที่ว่างใน kizomba โดยทั่วไปจะค่อนข้างผ่อนคลายเมื่องอศอก ตัดสินใจเลือกตำแหน่งที่เหมาะกับคุณทั้งคู่ที่สุดขณะที่คุณจับมือกันระหว่างเอวและไหล่ของคุณ
ซึ่งแตกต่างจากการเต้นรำบอลรูมแบบดั้งเดิมอื่น ๆ เนื่องจากคุณจะไม่เป็นผู้นำด้วยแขนของคุณใน kizomba
วิธีที่ 3 จาก 3: ฝึกฝน Kizomba Dance
ขั้นตอนที่ 1. เต้นฟรีสไตล์ระหว่างอินโทรและเอาท์โทรของเพลง
เพลง kizomba ส่วนใหญ่มีเพลงแนะนำที่นุ่มนวลกว่าประมาณ 15-30 วินาที ใช้เวลานี้เพื่อแสดงสไตล์การเต้นที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ หรือหาคู่เต้นหากคุณกำลังเต้นรำเป็นกลุ่มใหญ่ เมื่อเพลงจบลง คุณสามารถแยกตัวออกจากคู่ของคุณหรือเล่นฟรีสไตล์กับพวกเขา
หากคุณกำลังเต้นรำในคลับหรือห้องเต้นรำ อย่ากลัวที่จะเปลี่ยนคู่เพลงระหว่างเพลง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะการเต้นของคุณโดยการสร้างสัมพันธ์กับคู่เต้นที่มีสไตล์การเต้นที่แตกต่างกัน
ขั้นตอนที่ 2 เคลื่อนไปรอบๆ พื้นระหว่างก้าวไปข้างหน้าและข้างหลัง
ทำครั้งละ 3-4 ก้าวในช่วงของเพลงที่มีจังหวะเบสหนักๆ ให้ผู้นำตัดสินใจว่าคู่ของคุณจะเดินไปในทิศทางใด อย่ากลัวที่จะเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ ด้วยการเคลื่อนไหวในแนวทแยงมุมหรือหมุนสักสองสามรอบ!
- หัวหน้าคู่จะกำหนดความยาวของขั้นบันได หากหัวหน้าของคุณมีขายาว ก้าวอาจยาวกว่านั้น
- เมื่อใดก็ตามที่คุณก้าวไปข้างหน้าขณะเต้น คุณควรวางแผนที่จะถอยหลังอย่างน้อย 1-2 ก้าวเมื่อไปถึงจุดหมาย
ขั้นตอนที่ 3 แยกตัวออกจากคู่ของคุณเพื่อทำ “saidas
” ใน Kizomba คุณสามารถทำ Saya หรือท่าฟรีสไตล์ระหว่างเพลงได้หากคุณแยกทางจากคู่ของคุณ เมื่อต้องการทำอย่างใดอย่างหนึ่ง ดึงออก และทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ ขณะที่คุณหมุนเป็นวงกลมตามจังหวะ เมื่อคุณพร้อมที่จะกลับไปหาคู่ของคุณ ให้ประสานมืออีกครั้งและใช้เท้าทั้งสองข้างไปทางซ้ายของร่างกายพวกเขา จากนั้นทำอีกก้าวหนึ่งทางด้านขวาของร่างกายเขา
