วอลทซ์เป็นการเต้นรำบอลรูมที่เรียบง่ายและสง่างามซึ่งมักจะทำร่วมกับคู่หู มันเดินตามจังหวะที่ช้าลงและใช้ "ขั้นตอนของกล่อง" ซึ่งเป็นชุดการเคลื่อนไหว 6 แบบที่สร้างรูปร่างของกล่อง ในการเต้นวอลทซ์ ให้เริ่มต้นด้วยการเรียนรู้ทั้งการเป็นผู้นำหรือทำตามขั้นตอนเพื่อให้คุณมีการเคลื่อนไหวพื้นฐาน จากนั้นลองทำวอลทซ์กับคู่หูเพื่อที่คุณจะสามารถนำขั้นตอนที่คุณเรียนรู้ไปปฏิบัติได้ คุณยังสามารถลงทะเบียนเรียนเต้นและดูวิดีโอของนักเต้นคนอื่นๆ เพื่อทำให้วอลทซ์ของคุณสมบูรณ์แบบและเรียนรู้วิธีที่จะก้าวไปสู่ระดับต่อไป
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: ทำตามขั้นตอนของผู้มุ่งหวัง
ขั้นตอนที่ 1. หันด้านหนึ่งของห้อง
ยืนโดยให้เท้าห่างกันเท่าสะโพกและแขนผ่อนคลายที่ข้างลำตัว
ขั้นตอนที่ 2. ก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้า
ร่อนลงพื้นอย่างนุ่มนวลให้สเต็ปเบาโปร่งสบาย งอขาซ้ายเล็กน้อยแล้วเหยียบเท้า
ขั้นตอนที่ 3 ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้าเพื่อให้ขนานกับเท้าซ้ายของคุณ
เท้าของคุณควรชิดกัน ห่างกันมากกว่าสะโพกเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 4 เลื่อนเท้าซ้ายเข้าหาเท้าขวา
เท้าของคุณควรสัมผัสกันเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5. ถอยกลับด้วยเท้าขวาของคุณ
งอขาขวาเล็กน้อยขณะก้าวถอยหลัง โดยรักษาร่างกายส่วนบนให้ตรงและผ่อนคลาย
ขั้นตอนที่ 6 เลื่อนเท้าซ้ายไปข้างหลังให้ขนานกับเท้าขวา
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าของคุณอยู่เคียงข้างกัน โดยเว้นระยะห่างระหว่างเท้าประมาณ 1 ฟุต (0.3 ม.)
ขั้นตอนที่ 7 วางเท้าขวาไว้ข้างเท้าซ้าย
การดำเนินการนี้จะสิ้นสุด "ขั้นตอนกล่อง" หรือขั้นตอนพื้นฐานของเพลงวอลทซ์ คุณจะต้องทำตามขั้นตอนเหล่านี้ตามลำดับ วาดกล่องเล็กๆ ด้วยเท้าของคุณ เมื่อคุณเต้นวอลทซ์กับคู่หู
ส่วนที่ 2 จาก 4: ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้
ขั้นตอนที่ 1. เริ่มหันหน้าไปทางด้านหนึ่งของห้อง
วางเท้าแยกจากกันโดยให้แขนผ่อนคลายข้างลำตัว
ขั้นตอนที่ 2. ถอยกลับด้วยเท้าขวาของคุณ
งอขาขวาของคุณเล็กน้อยในขณะที่คุณก้าวโดยที่เท้าของคุณก่อน รักษาร่างกายส่วนบนให้ตรงและผ่อนคลาย
ขั้นตอนที่ 3 วางเท้าซ้ายของคุณกลับโดยให้เท้าของคุณขนานกัน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าของคุณมีระยะห่าง 1 ฟุต (0.30 ม.) และเท้าของคุณหันไปทางเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 4 ย้ายเท้าขวาของคุณถัดจากเท้าซ้ายของคุณ
เท้าของคุณควรชิดกัน
ขั้นตอนที่ 5. ก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้า
งอเข่าซ้ายเล็กน้อยขณะก้าวเท้าไปข้างหน้า เพื่อให้คุณเหยียบอุ้งเท้าอย่างนุ่มนวล
ขั้นตอนที่ 6 เลื่อนเท้าขวาไปข้างหน้าเพื่อให้ขนานกับเท้าซ้ายของคุณ
เท้าของคุณควรชิดกัน ห่างกันมากกว่าระยะสะโพกเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 7 วางเท้าซ้ายไว้ใกล้กับเท้าขวาเพื่อให้พวกเขาสัมผัส
นี่เป็นขั้นตอนสุดท้ายใน "ขั้นตอนของกล่อง" คุณจะทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้โดยสร้างรูปทรงกล่องกับคู่ของคุณเมื่อคุณเล่นวอลทซ์
ตอนที่ 3 จาก 4: เล่นวอลทซ์กับคู่หู
ขั้นตอนที่ 1. ยืนหันหน้าเข้าหาคู่ของคุณ ให้ห่างจากพวกเขาเท่าไหล่
ผู้นำควรหันหน้าไปข้างหน้า การติดตามควรหันหลังกลับหรือไปในทิศทางตรงกันข้ามกับผู้นำ
ขั้นตอนที่ 2 วางมือขวาของคุณบนสะบักซ้ายของผู้ติดตามหากคุณเป็นผู้นำ
เอามือซ้ายโอบรอบมือขวาของผู้ติดตาม โดยให้ข้อศอกอยู่สูงระดับไหล่
ขั้นตอนที่ 3 วางมือซ้ายบนไหล่ของผู้นำหากคุณเป็นผู้ติดตาม
มือขวาของคุณควรห่อด้วยมือซ้ายของตะกั่ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อศอกของคุณอยู่ที่ระดับไหล่
ขั้นตอนที่ 4 ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้ายของคุณหากคุณเป็นผู้นำ
ในฐานะผู้นำ คุณจะก้าวไปข้างหน้า ชี้นำคู่ของคุณเสมอ ใช้ขั้นตอนของการเป็นผู้นำเพื่อนำคู่ของคุณโดยเริ่มจากเท้าซ้ายไปข้างหน้าและลงท้ายด้วยเท้าขวาวางถัดจากเท้าซ้ายของคุณ
เคลื่อนไหวโดยงอเข่าเล็กน้อยเพื่อให้คุณลุกขึ้นยืนขณะที่ยกเท้าขึ้นและลงบนพื้นอย่างนุ่มนวล พยายามให้เท้าของคุณต่ำลงกับพื้นในขณะที่คุณเคลื่อนตัวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 5. ก้าวถอยหลังด้วยเท้าขวาของคุณ หากคุณเป็นฝ่ายเดินตาม
ปล่อยให้ผู้นำนำทางคุณ ใช้ขั้นตอนต่อไปนี้โดยเริ่มจากเท้าขวาไปข้างหลังและลงท้ายด้วยเท้าซ้ายวางไว้ข้างเท้าขวา
พยายามลงพื้นอย่างนุ่มนวลและสง่างามบนอุ้งเท้าของคุณ เคลื่อนเท้าให้ต่ำลงกับพื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณก้าวไปข้าง ๆ
ขั้นตอนที่ 6 ดำเนินการวอลทซ์เป็นจังหวะ 3 นับ
นับ “1” เมื่อลีดก้าวไปข้างหน้าและถอยหลังตาม จากนั้นให้นับ “2” เป็นขั้นบันไดเลื่อนไปด้านข้างและทำตามขั้นตอนที่ด้านข้าง สุดท้ายให้นับ “3” เมื่อผู้นำนำเท้าเข้าหากัน และผู้ที่ตามมานำเท้าเข้าหากัน
- จังหวะควรช้า โดยจะเพิ่มขึ้นในแต่ละการนับและลดลงระหว่างการนับ ทำซ้ำขั้นตอนหลายๆ ครั้งโดยใช้การนับ 3 ครั้ง จนกว่าคุณจะมีจังหวะที่ราบรื่นและมั่นใจ
- คุณสามารถลองเล่นเพลงวอลทซ์เป็นเพลงที่มีจังหวะ 3 นับได้ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าเพลงไม่เร็วหรือช้าเกินไป เพราะอาจทำให้ขั้นตอนของคุณลดลง
ส่วนที่ 4 จาก 4: การเรียนรู้ขั้นตอนขั้นสูง
ขั้นตอนที่ 1 ย้ายไปเป็นวงกลมกับคู่ของคุณ
คุณสามารถหมุนเป็นวงกลมได้โดยใช้การหมุน ¼ ถึง ¾ ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ ในการที่จะเคลื่อนไหวเป็นวงกลม คุณและคู่ของคุณจะต้องทำสองขั้นตอนแรกของวอลทซ์ให้เสร็จ จากนั้นผู้นำจะวางเท้าซ้ายของพวกเขาที่เลี้ยวเล็กน้อยในขั้นที่สามและปฏิบัติตามจะวางเท้าขวาของพวกเขาไปในทิศทางเดียวกัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณพลิกตัวเล็กน้อยขณะเล่นวอลทซ์
การเคลื่อนที่แบบวงกลมจะอยู่ทางด้านซ้ายของผู้มุ่งหวังเสมอ คุณและคู่ของคุณควรเคลื่อนที่ไปทางซ้ายอย่างราบรื่นและลื่นไหลเมื่อคุณทำตามขั้นตอนจนครบ
ขั้นตอนที่ 2 เพิ่มการเลี้ยวพื้นฐานให้กับเพลงวอลทซ์ของคุณ
ตะกั่วควรเริ่มหันไปทางแนวทแยงมุมกับผนังในห้องโดยหันตามไปในทิศทางตรงกันข้าม จากนั้นผู้นำจะก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าขวาและผู้ที่ตามมาจะก้าวถอยหลังด้วยเท้าซ้าย ผู้นำจะเลี้ยวซ้ายหนึ่งในสี่โดยวางเท้าซ้ายขนานกับเท้าขวา ผู้ติดตามจะเลี้ยวด้วยตะกั่วโดยวางเท้าขวาขนานกับซ้าย ผู้นำจะนำเท้าขวาไปชิดซ้าย และผู้ที่เดินตามจะนำเท้าซ้ายไปทางด้านขวาเพื่อสิ้นสุดขั้นตอน ทำตามรูปแบบการนับ 3 ครั้งเมื่อทำเทิร์น
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเปิดร่างกายของคุณไปด้านข้างเมื่อคุณทำไตรมาสหันไปทางซ้ายหรือทางขวา ขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นผู้นำหรือผู้ตาม
- ยกแขนและข้อศอกขึ้น โดยแตะเบา ๆ บนอุ้งเท้าของคุณเมื่อคุณทำการเลี้ยว
ขั้นตอนที่ 3 หมุนวอลทซ์ใต้วงแขน
เต้นรำกับคู่ของคุณโดยใช้ 3 ขั้นตอนแรกของขั้นตอนในกล่องหรือวอลทซ์ จากนั้นในขั้นตอนที่ 4 ผู้นำจะปล่อยตามด้วยการหย่อนแขนขวา จากนั้นผู้นำจะยกมือซ้ายขึ้นแล้วหมุนตามตามเข็มนาฬิกาไปทางซ้าย ผู้นำควรทำขั้นตอนกล่องต่อไปสำหรับการนับ 4, 5 และ 6 เนื่องจากการหมุนตามการนับเหล่านี้ ผู้ติดตามควรก้าวไปข้างหน้าในเทิร์นที่นับ 4, 5 และ 6 จากนั้นผู้นำและผู้ติดตามจะพบกันที่ตำแหน่งเริ่มต้นที่นับ 6
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกค้าเป้าหมายทำตามขั้นตอนที่สั้นกว่าในการนับ 4, 5, 6 เพื่อไม่ให้รบกวนการติดตาม
- การติดตามควรก้าวไปข้างหน้าอย่างราบรื่นและลื่นไหล โดยใช้รูปแบบของส้นเท้า นิ้วเท้า นิ้วเท้า วางน้ำหนักบนส้นเท้านับ 4 และนิ้วเท้านับ 5 และ 6
