เฮ้เด็ก ๆ ! คุณเคยอยากนอนทั้งคืนแต่พ่อแม่ไม่อนุญาตไหม? บทความนี้จะสอนวิธีนอนทั้งคืนในห้องเพื่อไม่ให้ถูกจับได้
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 4: การเตรียมตัว
ขั้นตอนที่ 1 นอนหลับให้เพียงพอในคืนก่อน
เป็นการยากที่จะลุกขึ้นนั่งทั้งคืนเมื่อดวงตาของคุณหย่อนคล้อยและนอนหลับได้ง่ายขึ้น
ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับประมาณสองชั่วโมงหรือมากกว่าปกติในคืนหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 2 ทานอาหารเพื่อสุขภาพสามมื้อระหว่างวัน
ถ้าเป็นไปได้ ให้ทานของว่างระหว่างผักและผลไม้ สิ่งเหล่านี้จะให้พลังงานที่จำเป็นแก่คุณ
ขั้นตอนที่ 3 เริ่มเตรียมตัวสำหรับการนอนทั้งคืน
หากคุณมีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ให้วางไว้ในห้องของคุณและชาร์จไฟหากคุณวางแผนที่จะใช้อุปกรณ์เหล่านี้ในตอนกลางคืน หากคุณมีเกมคอนโซลที่ไม่ได้อยู่ในห้องของคุณ ให้วางไว้ที่นั่น หาอาหาร น้ำ และโซดาหรือป๊อปอัพในห้องของคุณด้วย
ขั้นตอนที่ 4. เข้านอนตามปกติ
ถ้าทำได้ ให้ "นอน" โดยเปิดทีวีไว้ คุณจะได้มีเวลาทำอะไรสักอย่างจนกว่าพ่อแม่จะเข้านอน ถ้าทำไม่ได้ พยายามตื่นอยู่!
ตอนที่ 2 ของ 4: การเริ่มต้น All Nighter ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. รอให้พ่อแม่เข้านอน
จากนั้นลองเล่นเกมคอนโซลขนาดเล็ก เช่น DS, DSi, 3DS, DS Lite, PSP, PS Vita, Wii U Gamepad, Nintendo Switch หรืออุปกรณ์ขนาดเล็กอื่นๆ ที่คุณอาจมี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เปิดเสียงต่ำไว้หากคุณอยู่ในบ้านหลังเล็กหรือพ่อแม่ของคุณเป็นคนนอนหลับไม่สนิท หากคุณไม่มีเครื่องเล่นเกมขนาดเล็ก ดูทีวี ดูทีวีไม่ได้ก็อ่านหนังสือ ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อพยายามตื่นตัว!
ขั้นตอนที่ 2. ฟังเพลง
ใช้ iPod, เครื่องเล่น MP3 หรืออุปกรณ์เพลงอื่นพร้อมหูฟัง รอประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังจากที่พ่อแม่ของคุณเข้านอนเพื่อความปลอดภัย ถ้าเป็นไปได้ พยายามอย่าให้หูข้างหนึ่งได้ยินเพื่อที่คุณจะได้ได้ยินพ่อแม่ของคุณหากพวกเขาลุกขึ้น หากไม่มีให้ฟังในระดับเสียงต่ำ ระวัง! อย่าปลุกพ่อแม่ของคุณ! ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีแผนหากพวกเขาตื่นขึ้นมาเพื่อตรวจดูคุณหรืออะไรทำนองนั้น เช่น ยัดทุกอย่างไว้ใต้หมอนหรือผ้าปูที่นอนของคุณ สังเกตว่าคุณนอนหลับอย่างไรและพยายามดูเหมือนคุณนอนหลับอย่าง "ปกติ" รอสองสามนาทีจนกว่าคุณจะถอดอุปกรณ์หรือเพลงออก เผื่อไว้เผื่อจะกลับมา
ตอนที่ 3 ของ 4: ตื่นตัวเมื่อค่ำคืนผ่านไป
ขั้นตอนที่ 1. กินอะไรซักอย่าง
นานๆทีจะหิว! กินของว่าง น้ำ และโซดาที่กล่าวถึงในขั้นตอนที่ 2 แต่อย่าเสียงดังเกินไปขณะรับประทานอาหาร! คุณสามารถปลุกพ่อแม่ของคุณได้! ตามจริงแล้ว คุณควรวางแผนขนมไว้ล่วงหน้า เพื่อที่คุณจะได้ไม่ปลุกพ่อแม่ในขณะที่ทำขนม อาจใส่ไว้ในลิ้นชักหรือตู้เสื้อผ้าของคุณเพื่อไม่ให้เจอและถามคุณหรือพาพวกเขาไป
ขั้นตอนที่ 2. เล่นเกม
เล่นเกมคอมพิวเตอร์บ้าง เล่นบนเว็บไซต์เกมหรือเว็บไซต์โซเชียลเน็ตเวิร์ก หากคุณมีบัญชี หากใช้โซเชียลมีเดีย อย่าลืมปฏิบัติตามข้อกำหนดและเงื่อนไข หากคุณยังเด็กเกินไปที่จะมีบัญชี อย่าสร้างบัญชีเพราะมีกฎหมายคุ้มครองเด็กและสิทธิความเป็นส่วนตัวของเด็ก
- ถ้าทำได้ ให้เล่นวิดีโอเกม เช่น PlayStation 1, 2, 3, 4 หรือ 5, Wii, Gamecube, Xbox ดั้งเดิม, Xbox 360 หรือ Xbox 1 หรือ Wii U และคุณไม่จำเป็นต้องเปิดทีวีด้วยซ้ำ
- จำไว้ว่าอย่าเสียงดังเกินไปเพราะพ่อแม่จะยังตื่นอยู่
ขั้นตอนที่ 3. ฟังเพลง
หากคุณมีหูฟังให้ฟังเพลงดัง หากไม่มีให้ฟังแบบเสียงเบา
ขั้นตอนที่ 4. เล่นกับของเล่น
ของเล่น เช่น ตุ๊กตาบาร์บี้ รถยนต์ หรือตัวต่อเลโก้
ขั้นตอนที่ 5. อ่านหนังสือหรืออะไรก็ได้ถ้าทำได้
หนังสือสนุกไม่น่าเบื่อ
ขั้นตอนที่ 6. ดูทีวี
หากทำได้ ให้ชมรายการตามความต้องการหรือดีวีดี อีกครั้งที่หูฟังมีประโยชน์มาก ดังนั้นคุณจึงไม่ปลุกพ่อแม่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 7 เล่นเกมบางเกม
ไม่บอกว่าเป็นประเภทไหน แต่เล่นสองสามเกม
ตอนที่ 4 จาก 4: ตื่นแต่เช้า
ขั้นตอนที่ 1. ลุกขึ้นและยืดเหยียด
ขยับไปมาประมาณ 5-20 นาที
ขั้นตอนที่ 2. สาดน้ำเย็นบนใบหน้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 กินขนมและดื่มน้ำอัดลมหรือน้ำอัดลมให้มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4. สาดน้ำเล็กน้อยบนใบหน้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. เปลี่ยนไปดูทีวีตอนเช้า
ถึงตอนนี้การ์ตูนตอนเช้าน่าจะเปิดได้แล้ว ระวัง. ตอนนี้ไปต่อด้วยกิจวัตรตอนเช้า หากพ่อแม่ของคุณตื่นและถามว่าทำไมคุณถึงตื่น ให้พูดว่าคุณเพิ่งตื่นแต่เช้าหรือต้องการดูการ์ตูนเรื่องตอนเช้า
ขั้นตอนที่ 6. ชมพระอาทิตย์ขึ้น
หากคุณสามารถออกไปข้างนอกได้ก็ทำเช่นนั้น อาจเป็นภาพที่สวยงาม
ขั้นตอนที่ 7 เริ่มทำสิ่งต่าง ๆ ในตอนเช้า
แปรงฟันและถ้าคุณจะอาบน้ำ ให้ทำให้เย็นกว่าปกติ เพื่อช่วยให้คุณตื่นตัว
เคล็ดลับ
- หากคุณกำลังดูภาพยนตร์บนอุปกรณ์หรือเล่นเกม ให้ลดความสว่างลงจนสุด ถ้าขึ้นจนสุดจะแสบตาและง่วงนอน นอกจากนี้ หากพ่อแม่ของคุณมาและความสว่างของคุณขึ้นไปจนสุด พวกเขาจะมองเห็นแสงสะท้อนบนใบหน้า ผนัง หรือผ้าคลุมเตียงของคุณ
- วางแผนล่วงหน้าและถามพ่อแม่ของคุณว่าคุณสามารถไปที่ร้านดอลลาร์และซื้อของบางอย่างได้ไหม
- ถ้าคุณสามารถซื้อลูกอมได้ที่ร้าน ให้ซื้อลูกอมรสเปรี้ยวเข้าไป จะทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวเพราะรสเปรี้ยว
- หากพ่อแม่ของคุณตื่นแต่เช้าเพื่อไปทำงาน ให้ปิดทุกอย่างแล้วหลับไป หากคุณ "นอน" โดยเปิดทีวีทิ้งไว้
- คาเฟอีนในโซดาหรือป๊อปไม่ดีสำหรับคุณ มันอาจช่วยเพิ่มพลังให้คุณ แต่คุณจะพังง่ายกว่า ดื่มน้ำเย็นจัดสักแก้วสองแก้วจะดีกว่า เพราะจะทำให้คุณตื่นตัว
- การอาบน้ำตอนเช้า (เย็นจัด) จะช่วยให้คุณตื่นตัวได้ชั่วขณะหนึ่ง
- หากคุณมี iPod Touch ให้เล่นด้วย
- หากเป็นตอนกลางคืนและไม่สามารถเข้าถึงทีวีของคุณได้ ให้ลองดาวน์โหลดบางอย่างใน iPod ของคุณ หรือดู ABC ในแอปของอุปกรณ์ดังกล่าว
- บางครั้งทีวีของคุณอยู่ในห้องนั่งเล่น ดังนั้นหากคุณไม่สามารถไปที่นั้น ให้ทำอย่างอื่น
- ถ้าทั้งพ่อและแม่ของคุณไปทำงาน เมื่อพวกเขาทั้งคู่จากไป บ้านทั้งหลังจะเป็นของคุณ!
- ถ้าคุณเผลอหลับไป คุณสามารถทำได้อีกคืนหนึ่ง
- ถ้าคุณไม่ต้องการให้พ่อแม่ระแวงว่าวันรุ่งขึ้นคุณง่วงและไม่สนใจว่าจะนอน "ทั้งคืน" จริงๆ หรือดูพระอาทิตย์ขึ้นเป็นพิเศษ ให้พิจารณานอน 30-120 นาทีก่อนตื่น." ตี 5 - 7.00 น. มักจะไม่น่าตื่นเต้นเท่าตอนกลางดึก
- หากคุณเริ่มง่วง ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อทำแจ็กแจ็คหรืออะไรทำนองนั้น การออกกำลังกายมักจะทำให้ร่างกายสร้างพลังงาน
- หากคุณกำลังตื่นนอนเพื่ออ่านหนังสือหรือทำการบ้านที่ถึงกำหนดส่งในตอนเช้า ให้ลองนอน 30-60 นาทีแล้วไปทำงาน หรือตื่นเช้าสักสองสามชั่วโมงเพื่อทำการบ้าน วิธีนี้จะทำให้คุณได้พักผ่อนบ้างและสามารถมีสมาธิกับงานได้ดีขึ้น
- ทำเช่นนี้ก็ต่อเมื่อคุณมีที่ว่างสำหรับตัวเองหรือพี่น้องของคุณสามารถบอกคุณและทำให้คุณมีปัญหาใหญ่ได้
- นานๆ ที ให้ฟังที่ประตูบ้านเพื่อฟังว่าพ่อแม่ของคุณอาจจะตื่นแล้วหรือไม่ เผื่อไว้
- นำเครื่องชาร์จสำหรับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของคุณ
- หากคุณมีเก้าอี้นั่งสบายในห้องของคุณ ให้นั่งในห้องนั้นในขณะที่คุณรอให้พ่อแม่หลับ หากคุณนอนลงบนเตียง คุณอาจถูกล่อลวงให้ผล็อยหลับไป
- ลดความสว่างของโทรศัพท์ลงเหลือประมาณครึ่งหนึ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการปวดตา
- ถ้าพ่อแม่ของคุณเป็นคนนอนไม่ค่อยหลับ ให้รอประมาณ 1 ชั่วโมงหลังเวลานอนเพื่อฟังเพลง และอย่าแอบตอนกลางคืน! เตรียมวันก่อนที่จะดึงคืนทั้งหมด
- ตั้งเสียงเตือนเบา ๆ เพื่อให้คุณรู้ว่าปกติตื่นกี่โมง พ่อแม่จะได้ไม่สงสัย
- ลดความสว่างลงจนสุดแล้วเปิดโหมดประหยัดพลังงานในการตั้งค่า เพราะคงไม่ดีนักหากแบตเตอรี่อุปกรณ์ของคุณหมด
- หากคุณกำลังจะลงบันไดไปเพื่อซื้อของบางอย่าง ให้นิ้วเท้าไปก่อนแล้วค่อยรักษา
- หากพ่อแม่ของคุณคนใดคนหนึ่ง (หรือทั้งสอง) ตื่นกลางดึกเพื่อไปห้องน้ำหรือชั้นล่าง ให้ตื่นตัวและพยายามฟังห้องนอนของพวกเขาหากคุณได้ยินอะไรบางอย่าง วางหมอนหรือผ้าห่มไว้ใกล้ ๆ เพื่อให้คุณสามารถแกล้งนอนหลับได้อย่างรวดเร็ว (ถ้าคุณได้ยินขั้นตอนและไฟของคุณเปิดอยู่ อย่าปิดมัน พวกมันจะมองเห็นได้ทันที)
- ดูดมะนาวหรือมะนาวเวลา 12.00 น. เพื่อให้ทัน (รสชาติจะทำให้ลิ้นของคุณรู้สึกดีหรือแปลกแต่ปลุกคุณให้ตื่น!)
- หากคุณพักห้องเดียวกับพี่น้อง ให้รอจนกว่าพวกเขาจะหลับ
- หากคุณมีโทรศัพท์ แล็ปท็อป ไอแพด หรือทั้งสามเครื่อง ให้ตั้งค่าความสว่างสูง สิ่งนี้จะบอกร่างกายของคุณว่าพวกเขาควรจะตื่นและช่วยให้คุณง่วงน้อยลง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปิดเสียงเกมทั้งหมดและอย่าทำอะไรดังๆ หากคุณฟังเสียงอู๊ดด้วยหูฟัง คุณจะไม่สามารถได้ยินหากพ่อแม่ตื่น
- หากพ่อแม่ของคุณปิด wifi ในเวลากลางคืน ให้ดาวน์โหลดวิดีโอ YouTube ลงในโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ของคุณล่วงหน้า
- หากคุณกระหายน้ำ อย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล คุณจะได้รับไฮเปอร์และง่วงนอนในที่สุด
คำเตือน
- ผู้ปกครองหลายคนเช็คอินลูก ๆ ของพวกเขาในช่วงกลางคืน ถ้าฟังดูเหมือนพ่อแม่ของคุณ ให้ระมัดระวังเป็นพิเศษจนกว่าพวกเขาจะเข้านอน
- ทำสิ่งนี้ด้วยความเสี่ยงของคุณเอง พ่อแม่ของคุณอาจตื่นขึ้น
- อย่าทำเช่นนี้มากกว่าหนึ่งคืน มันสร้างความหายนะให้กับร่างกายของคุณ และทุกครั้งที่นอนตลอดทั้งคืนติดต่อกัน ความจำและสมาธิของคุณก็จะแย่ลง หลังจากเที่ยวมาทั้งคืน อย่าลืมนอนเยอะๆ เพื่อเติมเต็ม "หนี้" ของคุณ
- ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยจริงๆ อย่าบังคับตัวเองให้ตื่น คุณมีโอกาสอีกครั้งเสมอ
- อย่าพยายามทำเช่นนี้ในคืนโรงเรียน
