นักเต้นบัลเล่ต์ที่ร่ายรำบนปวงต์มักจะดูสง่างามและสง่างามอยู่เสมอ รองเท้าปวงต์ที่พวกเขาใช้เพื่อทรงตัวบนนิ้วเท้านั้นทนทานมากที่ส่วนปลายของรองเท้า แต่ยังยึดริบบิ้นรอบข้อเท้าไว้อย่างแน่นหนาอีกด้วย การผูกรองเท้าปวงต์ที่แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับนักเต้นบัลเลต์ทุกคน แต่โชคดีที่มันค่อนข้างง่ายที่จะทำ ด้วยเวลาและประสบการณ์ แม้แต่นักเต้นมือใหม่ก็สามารถเรียนรู้วิธีการผูกรองเท้าปวงต์ได้อย่างปลอดภัยทุกครั้ง
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 จาก 2: เตรียมผูกรองเท้าปวงต์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. สวมรองเท้าปวงต์ของคุณ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีรองเท้า pointe ที่พอดีและเย็บติดริบบิ้นไว้ ปรับรองเท้าตามความจำเป็น (เลื่อนเท้าผ่านสายรัดยางยืด รัดเชือกรองเท้า Pointe ให้แน่น ฯลฯ)
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมแผ่นรองนิ้วเท้าและอุปกรณ์เสริมอื่น ๆ ที่คุณใช้ขณะสวมรองเท้า pointe
ขั้นตอนที่ 2 วางเท้าของคุณ
เวลาผูกรองเท้าปวงต์ ให้นั่งบนพื้นและให้เท้าราบกับพื้น ขาของคุณควรงอที่หัวเข่า โดยทำมุม 90° ระหว่างข้อเท้ากับขาของคุณ
- เพื่อให้แน่ใจว่าเมื่อคุณผูกรองเท้าปวงต์ ข้อเท้าของคุณจะงอ ทำให้ริบบิ้นหย่อนเมื่อคุณยืนขึ้นจริง ๆ
- ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ผูกรองเท้าปวงต์แน่นเกินไป ทำร้ายตัวเองด้วยริบบิ้นตึง และตัดการไหลเวียนเมื่อคุณลงจากปวงต์โดยให้เท้าราบกับพื้น
ส่วนที่ 2 จาก 2: การผูกรองเท้า Pointe ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ห่อริบบิ้นด้านใน
นำริบบิ้นที่ด้านในของรองเท้าปวงต์พาดผ่านส่วนบนของเท้า พันริบบิ้นไว้ที่ส่วนบนของเท้าเพื่อให้ริบบิ้นวางอยู่บนกระดูกข้อเท้าด้านนอกที่ยื่นออกมา นำริบบิ้นพาดด้านหลังข้อเท้าของคุณ (เหนือเอ็นร้อยหวาย) และกลับไปที่ด้านข้างของข้อเท้าด้านในของคุณ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดึงริบบิ้นแน่นเพียงพอ เพื่อไม่ให้มีรอยพับหรือช่องว่างใดๆ เมื่อริบบิ้นข้ามเท้าของคุณ
- ริบบิ้นด้านในจะพันรอบข้อเท้าของคุณมากกว่าริบบิ้นด้านนอก สิ่งนี้จะทำให้ข้อเท้าของคุณมีความมั่นคงมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2. ห่อริบบิ้นด้านนอก
ขณะจับริบบิ้นด้านในเข้าที่ด้านในข้อเท้า ให้ใช้มืออีกข้างไขว้ริบบิ้นด้านนอกเหนือส่วนบนของเท้าไปยังด้านในตรงข้ามของข้อเท้า นำริบบิ้นด้านนอกมาทับริบบิ้นด้านในที่คุณยึดไว้ แล้วพันไว้รอบหลังข้อเท้าของคุณ (ข้ามเอ็นร้อยหวายของคุณ) จากนั้นนำกลับมาที่ด้านหน้าของเท้า (อยู่เหนือกระดูกข้อเท้าชั้นนอกของคุณ) แล้วนำมันไปพาดผ่านหน้าข้อเท้าของคุณ คุณควรนำมันไปจนสุดทางด้านหน้าของข้อเท้าเพื่อให้ตรงกับริบบิ้นด้านในที่คุณยึดไว้กับด้านในของข้อเท้า
อีกครั้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณห่อริบบิ้นแน่นพอที่จะไม่มีช่องว่างหรือรอยพับในริบบิ้น จากนั้นริบบิ้นจะตึงกับผิวของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ทำปม
ด้วยริบบิ้นทั้งสองข้างที่ข้อเท้าด้านในของคุณ นำริบบิ้นด้านนอกไว้ใต้ริบบิ้นด้านในที่คุณจับเข้าที่ พันริบบิ้นด้านนอกไว้เหนือริบบิ้นด้านใน และป้อนริบบิ้นด้านนอกลงไปทางรูระหว่างริบบิ้นที่ไขว้กับข้อเท้าของคุณ ดึงริบบิ้นทั้งสองให้ตึง จากนั้นทำซ้ำการวนซ้ำแบบเดียวกันและดึงด้วยริบบิ้นด้านนอกเพื่อทำเป็นปมให้แน่น
ปมควรตกที่ด้านข้างของข้อเท้า ในช่องว่างระหว่างกระดูกข้อเท้าด้านในและด้านหลังของข้อเท้าที่ด้านบนของเอ็นร้อยหวาย นี่คือจุดที่สมบูรณ์แบบสำหรับการวางปมเพื่อให้ริบบิ้นรองเท้าปวงต์ยังคงรักษาโปรไฟล์ที่ค่อนข้างแบนบนข้อเท้า
ขั้นตอนที่ 4. เหน็บริบบิ้น
เมื่อทำเป็นปมแล้ว ให้หมุนริบบิ้นที่เหลือเข้าไปด้านในของริบบิ้นที่พันรอบข้อเท้าของคุณ ใช้นิ้วดันริบบิ้นที่เหลือเข้าที่
- คุณสามารถใช้สเปรย์ฉีดผมหรือผูกปมด้วยริบบิ้นเพื่อเพิ่มความปลอดภัย
- หากมีริบบิ้นเหลืออยู่มากเกินไปหลังจากที่คุณผูกปมแล้ว ให้พิจารณาตัดปลายริบบิ้น อย่างไรก็ตาม ทิ้งริบบิ้นไว้ให้เพียงพอสำหรับผูกรองเท้าปวงต์ในอนาคต นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณสลับเท้าที่สวมรองเท้าปวงต์ เพราะความยาวของริบบิ้นต้องยาวกว่านั้นขึ้นอยู่กับเท้าที่สวมรองเท้าปวงต์
- การตัดริบบิ้นเป็นมุมเอียงอาจช่วยลดการหลุดลุ่ยของริบบิ้นที่ตัดได้
วิดีโอ - การใช้บริการนี้ อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้า pointe ของคุณพอดีและเย็บริบบิ้นและยางยืด
- หากเทคนิคการผูกนี้ใช้ไม่ได้ผล มีวิธีอื่นในการผูกริบบิ้นปวงต์ นักเต้นทุกคนต้องหาสไตล์การผูกเน็คไทที่ตนชอบ
- ทำสิ่งนี้อย่างง่ายดายและอ่อนโยน คุณไม่ต้องการที่จะทำลายสุขภาพของคุณในทางใดทางหนึ่ง
- อย่ารุนแรงกับตัวเอง สิ่งนี้สามารถสร้างความกังวลที่จะทำให้คุณทำผลงานได้ไม่ดีในชั้นเรียนที่คุณกำลังเรียนอยู่
- หากริบบิ้นของคุณมียางยืดติดอยู่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายางยืดนั้นติดอยู่ที่เอ็นร้อยหวายของคุณ
- หาคนที่คุณรู้จักใครทำ pointe เพราะมันสามารถให้เวลาคุณเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เช่นกัน และสามารถช่วยคุณได้ในกระบวนการ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใส่สองนิ้วไว้ระหว่างริบบิ้นกับข้อเท้าของคุณได้ หากคุณผูกมันแน่นเกินไป คุณอาจจะตัดการไหลเวียนของคุณ (หากคุณมีริบบิ้นยางยืดก็ไม่สำคัญเท่ากับริบบิ้นที่ยืดหยุ่นและไม่เป็นอันตรายต่อการไหลเวียน)
คำเตือน
- ไม่เคย ลองปวงต์โดยไม่ต้องมีประสบการณ์บัลเล่ต์และได้รับอนุญาตจากครูของคุณ คุณอาจทำร้ายตัวเองอย่างรุนแรง
- อย่าผูกริบบิ้นรอบข้อเท้าแน่นเกินไป มิฉะนั้น คุณจะมีอาการเอ็นอักเสบที่ข้อเท้า ซึ่งจะทำให้คุณเลิกเต้นไปชั่วขณะหนึ่ง คุณสามารถป้องกันสิ่งนี้ได้โดยการผูกริบบิ้นในขณะที่ข้อเท้าของคุณงอ
- อาจทำลายสุขภาพได้หากไม่ระวัง
