วิธีการเต้นด้วยความมั่นใจ: 14 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

2024 ผู้เขียน: Robert Blare | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 08:06

หลายครั้งที่ผู้คนอยากจะดูเหมือนพวกเขารู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ในขณะที่กำลังเต้นรำ กลายเป็นว่า คุณไม่จำเป็นต้องรู้มากนักเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการรักษาความมั่นใจในขณะที่คุณเต้น การหาจังหวะและพาเพื่อน ๆ ไปด้วย เป็นการง่ายที่จะสร้างความมั่นใจว่าคุณจำเป็นต้องแสดงออกบนฟลอร์เต้นรำ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: เริ่มต้น

ขั้นตอนที่ 1 ค้นหาจังหวะ

ใช้สองขั้นตอนง่ายๆ เพื่อค้นหาจังหวะในเพลงโปรดของคุณ จากนั้นคุณจะมั่นใจมากขึ้นในการหาจังหวะในฟลอร์เต้นรำ

เริ่มต้นด้วยเท้าของคุณด้วยกัน ก้าวเท้าขวาไปด้านข้างแล้วนำกลับมาที่กึ่งกลาง จากนั้นทำเช่นเดียวกันกับเท้าซ้ายของคุณ ทำซ้ำจนรู้สึกว่าทำได้ด้วยความมั่นใจ
หากขั้นตอนของคุณไม่ตรงกับจังหวะกลองที่ดังกว่า เป็นไปได้ว่าคุณจะผิดจังหวะ ฟังเพลงสักครู่แล้วเริ่มใหม่ เหยียบส่วนที่ดังของจังหวะ

ขั้นตอนที่ 2 ใช้ขั้นตอนง่าย ๆ เช่น step-snap เพื่อเริ่มเคลื่อนไหว

สิ่งนี้ต้องการการเคลื่อนไหวน้อยกว่าสองขั้นตอน แต่มีสไตล์มากกว่าเล็กน้อย

เริ่มโดยแยกเท้าออกจากกัน กระทืบเท้าขวาของคุณ จากนั้นยกไหล่ไปทางขวาแล้วหมุนเท้าซ้ายไปที่ปลายเท้าเพื่อให้ส้นเท้าแตะพื้นทางด้านขวา เมื่อคุณแตะส้นเท้าซ้ายของคุณบนพื้น ให้ดีดนิ้วของคุณ จากนั้นทำซ้ำทางด้านซ้าย

ขั้นตอนที่ 3 ย้ายจากหัวจรดเท้า

พลิกหรือหวีผม. แล้วเขย่าไหล่ของคุณ ขยับสะโพกแล้วจบด้วยการก้าว

เพลงเต้นรำจำนวนมากเขียนด้วยสี่ หมายความว่าคุณนับได้ถึงสี่หรือแปด จากนั้นจึงเปลี่ยนกลยุทธ์ คุณสามารถใช้หนึ่งจังหวะในการเคลื่อนไหวแต่ละครั้ง แต่การใช้สองจังหวะนั้นง่ายกว่า ซึ่งหมายความว่าคุณหวีผม 2 ครั้ง เขย่าไหล่ 2 ครั้ง ขยับสะโพก 2 ครั้ง และ 2 ก้าวในช่วง 2 ครั้งสุดท้าย

ขั้นตอนที่ 4 รวมแขนของคุณ

โดยทั่วไปแล้ว คุณสามารถหลีกหนีด้วยสองขั้นตอนบนฟลอร์เต้นรำใดก็ได้ อย่างไรก็ตาม คุณอาจไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับแขนของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องตรวจสอบผู้คนรอบๆ ตัวคุณเพื่อให้เข้าใจถึงความรู้สึกทั่วไป อย่างไรก็ตาม มีกฎทั่วไปสองสามข้อที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้

เพลงเทคโนและ EDM มาพร้อมกับการปั๊มกำปั้นหรือการปั๊มแขน ทำสิ่งที่รู้สึกดีด้วยมือของคุณ แต่ให้ปั๊มไหล่และข้อศอกของคุณในแต่ละจังหวะ
เพลงป๊อปมาพร้อมกับแขนในอากาศ มักจะโอบผมหรือโบกมือ บางครั้งก็เคลื่อนลงมาตามร่างกาย
เพลงฮิปฮอปมักจะเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของแขนและมืออย่างรวดเร็วจากทางด้านข้าง ผู้หญิงอาจเลือกที่จะยกมันขึ้นเหนือศีรษะ แต่โดยปกติแล้วพวกเธอจะอยู่บริเวณลำตัว
เพลงภวังค์มาพร้อมกับการเคลื่อนไหวของแขนอย่างกะทันหันและไหลลื่น

ตอนที่ 2 ของ 3: การเต้นรำในชั้นเรียนและการแสดงเดี่ยว

ขั้นตอนที่ 1. ให้มองเปิดบนใบหน้าของคุณ

ส่วนหนึ่งของการเต้นรำก็คือการแสดงเช่นกัน คุณไม่จำเป็นต้องยิ้มตลอดเวลาเพราะมันอาจดูถูกบังคับ ให้เลิกคิ้วขึ้นเล็กน้อยแล้วนึกถึงมุมปากที่ยกขึ้น

หากคุณประหม่าเกินกว่าจะสนุกสนาน คุณก็อาจดูเหมือนกำลังสนุกสนาน บางครั้งสิ่งนี้อาจส่งผลต่อการผ่อนคลายประสาทของคุณ กล้ามเนื้อของคุณอยู่ในรูปแบบ "ฉันกำลังสนุก" และส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณว่าคุณกำลังสนุก

ขั้นตอนที่ 2.”ร้องเพลง” ตามจังหวะ

หากคุณแนบคำกับการเคลื่อนไหวที่คุณทำ คุณจะจำได้มากขึ้น พวกเขาจะเกี่ยวข้องกับเพลงที่คุณเต้นรำ สิ่งนี้สร้างวิธีคิดใหม่เกี่ยวกับการเคลื่อนไหว

การเคลื่อนไหวของคุณมักจะสอดคล้องกับอารมณ์และโทนของเพลง หากเสียงเพลงเบาลง การเคลื่อนไหวของคุณอาจเล็กลงหรือต่ำลงกับพื้น หากมีการกระทบกระเทือนมาก แสดงว่าคุณกำลังเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉง

ขั้นตอนที่ 3 หายใจ

การหายใจลึกๆ ก่อนเต้นรำหรือขึ้นเวทีจะทำให้สมองมีออกซิเจนมากขึ้น สิ่งนี้จะช่วยลดความวิตกกังวลของคุณ

หลีกเลี่ยงการหายใจเร็วเกินไปหรือหายใจเร็ว หายใจช้าๆ แม้กระทั่ง

ขั้นตอนที่ 4 เต้นนอกฟองสบู่ของคุณ

คุณอาจนึกภาพพื้นที่ที่คุณใช้ขึ้นขณะเต้นรำเป็นฟองอากาศที่ล้อมรอบศีรษะและความยาวของแขนของคุณ ขณะที่คุณเต้น พยายามยืดหรือดันขอบฟองสบู่นี้ การเคลื่อนไหวเหล่านี้จะทำให้คุณดูมั่นใจมากขึ้น เพราะมันจะมีขนาดใหญ่และมีพลัง

อย่าพยายาม "เจาะ" ฟองสบู่ของคุณหรือทำการเคลื่อนไหวครั้งใหญ่อย่างกะทันหัน ออกไปให้ไกลกว่าปกติเล็กน้อย

ตอนที่ 3 ของ 3: สร้างความมั่นใจ

ขั้นตอนที่ 1 ไปตามจังหวะของคุณเอง

ถ้ามันยากหน่อยในตอนเริ่มต้น ให้เต้นที่ไหนสักแห่งที่ไม่เด่น เมื่อคุณรู้สึกกล้าหาญมากขึ้น คุณสามารถทำงานในที่ที่มีผู้คนมากขึ้นได้

บางคนชอบวิธีการแบบ all-in ซึ่งคุณจะเข้าไปในส่วนที่มีผู้คนพลุกพล่านที่สุดของฟลอร์เต้นรำ ไม่ว่าคุณจะกลัวแค่ไหน ทำอะไรก็ได้ที่สบายใจ

ขั้นตอนที่ 2. พาเพื่อนของคุณมากับคุณ

มันง่ายกว่าที่จะเต้นอย่างมั่นใจถ้าคุณไม่รู้สึกโดดเดี่ยว

แลกเปลี่ยนท่าเต้นกับเพื่อนของคุณ ทำบางอย่างแล้วให้พวกเขาเข้าร่วมกับคุณ หรือหากพวกเขาเริ่มทำอะไรสักอย่าง ให้เข้าร่วมกับพวกเขา

ขั้นตอนที่ 3 แกล้งทำเป็นไม่มีใครดู

อย่าจดจ่อกับคนรอบข้าง แค่เต้น

วิธีที่ดีในการทำเช่นนี้คือการคิดว่า "พวกเขายุ่งเกินกว่าจะกังวลว่าตัวเองจะมองมาที่ฉัน" นี่เป็นความจริงเสมอ เมื่อคุณเต้นต่อหน้าผู้คน คุณจะกังวลว่าหน้าตาคุณเป็นอย่างไรมากกว่าหน้าตา เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ

ขั้นตอนที่ 4. พูดคุยกับเพื่อนของคุณ

เมื่อคุณรู้สึกประหม่า หันไปขอความช่วยเหลือจากเพื่อนๆ หากคุณพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกประหม่า จะทำให้คุณรู้สึกกดดันในการแสดง

อาจดูแปลก แต่การยอมรับว่าคุณกลัวบางครั้งอาจช่วยให้รู้สึกกลัวได้ คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกไม่สบายใจนอกจากจะประหม่า การหัวเราะเกี่ยวกับความกังวลใจของคุณสามารถช่วยบรรเทาได้อย่างไม่น่าเชื่อ

ขั้นตอนที่ 5. จัดการการพูดกับตัวเอง

การพูดกับตัวเองเป็นคำศัพท์สำหรับสิ่งที่คุณพูดกับตัวเองเมื่อคุณกำลังตรวจสอบพฤติกรรมของตัวเอง บางครั้งมันก็เปรียบได้กับคนอื่น และบ่อยครั้งมันก็เป็นแง่ลบ ตัวอย่างเช่น “เธอเป็นนักเต้นที่เก่งมาก ฉันหวังว่าฉันจะเต้นได้แบบนั้น ฉันน่าเบื่อและน่าเบื่อมาก”