แม้ว่านักวิทยาศาสตร์จะไม่ได้ระบุแน่ชัดว่าทำไมเราหาว แต่เรารู้ว่าการหาวมีจุดประสงค์ที่สำคัญบางประการ มันทำให้สมองเย็นลง ป้องกันไม่ให้หูแตก และยังช่วยให้เราผูกพันกับคนรอบข้าง หากคุณต้องการทำให้ตัวเองหาว แค่เห็นคนอื่นหาวก็ได้ผลดีทีเดียว คุณยังสามารถลองอ้าปากกว้างและเคล็ดลับอื่นๆ เพื่อช่วยให้หาวของคุณได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: เตรียมร่างกายให้หาว
ขั้นตอนที่ 1. คิดถึงการหาว
แค่คิดหาวก็ทำให้ร่างกายอยากหาวได้ เตรียมตัวหาวด้วยการจินตนาการว่าตัวเองกำลังทำเช่นนั้น ดูคำว่า "หาว" แล้วนึกถึงความรู้สึกดีๆ ที่หาวลึกๆ
ขั้นตอนที่ 2. เปิดปากของคุณให้กว้าง
แสร้งทำเป็นหาว แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกตัวก็ตาม เปิดปากของคุณให้กว้างที่สุด เพียงแค่อยู่ในตำแหน่งที่จะหาวก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้การหาวเกิดขึ้นจริง
ขั้นตอนที่ 3 เกร็งกล้ามเนื้อหลังคอของคุณ
กล้ามเนื้อเหล่านี้หดตัวเล็กน้อยโดยธรรมชาติเมื่อคุณหาว การทำสัญญาตอนนี้อาจกระตุ้นให้ร่างกายของคุณหาวจริง สมองของคุณจะเชื่อมโยงความรู้สึกของกล้ามเนื้อเหล่านี้ที่หดตัวด้วยการหาว
ขั้นตอนที่ 4 หายใจเข้าลึก ๆ ทางปากของคุณ
เช่นเดียวกับการหาวจริงๆ ให้หายใจเข้าทางปากของคุณ หายใจเข้าลึกๆ และช้าๆ แทนที่จะหายใจสั้นๆ สั้นๆ เนื่องจากการหาวจริงๆ จะทำให้คุณสูดอากาศเข้าไปได้มาก
ขั้นตอนที่ 5. อยู่ในตำแหน่งจนกว่าคุณจะรู้สึกว่ากำลังหาว
เมื่ออยู่ในตำแหน่งที่ปากและลำคอของคุณ การหาวที่แท้จริงก็มีแนวโน้มที่จะเตะเข้ามา ณ จุดนี้ ร่างกายของคุณจะอยากหาวโดยธรรมชาติเมื่อคุณอ้าปาก คอของคุณหดตัวเล็กน้อย และคุณได้สูดหายใจเข้าลึกๆ หากคุณยังคงหาวไม่ได้ ให้ลองวิธีถัดไป
วิธีที่ 2 จาก 3: ดูคนอื่นหาว
ขั้นตอนที่ 1. ออกไปเที่ยวกับครอบครัวและเพื่อนฝูงที่กำลังหาว
คุณคงรู้อยู่แล้วว่าการหาวเป็นโรคติดต่อได้สูง เมื่อคุณเห็นใครหาว คุณมักจะหาวตัวเอง การกระตุ้นให้หาวนี้เกิดขึ้นบ่อยขึ้นระหว่างคนที่รู้จักกัน เช่น สมาชิกในครอบครัว เพื่อน หรือเพื่อนร่วมชั้น หากคุณต้องการหาวจริงๆ ให้มองหาคนที่คุณรู้จักหาวก่อน
- นักวิทยาศาสตร์บางคนตั้งทฤษฎีว่าการหาวช่วยประสานการกระทำของกลุ่มสังคม นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคน 50 เปอร์เซ็นต์ถึงหาวเมื่อเห็นคนอื่นหาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นคนที่พวกเขารู้จัก
- การหาวเป็นโรคติดต่อได้มากจนแม้แต่การอ่านเกี่ยวกับการหาวก็สามารถจุดประกายให้คุณหาวได้
ขั้นตอนที่ 2 ขอให้คนที่คุณรู้จักแกล้งหาว
หากไม่มีใครหาว ให้ขอให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวหาว แค่เห็นคนกำลังหาว แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ทำจริงๆ ก็อาจทำให้ร่างกายของคุณหาวได้
ขั้นตอนที่ 3 มองไปรอบ ๆ เพื่อค้นหาคนแปลกหน้าหาว
แม้ว่าการหาวจะแพร่ระบาดได้น้อยกว่าระหว่างคนแปลกหน้า แต่ก็ยังติดต่อกันได้เล็กน้อย หากคุณอยู่ในที่สาธารณะที่คุณไม่รู้จักใครเลย ให้มองไปรอบๆ เพื่อดูว่ามีใครกำลังหาวอยู่หรือไม่ หวังว่าคุณจะจับแมลงและหาวในการตอบสนอง
ขั้นตอนที่ 4 ดูวิดีโอคนหาว
หากคุณไม่มีคนดู ให้ค้นหา "หาว" บน YouTube และดูวิดีโอที่มีคนหาว สิ่งนี้จะมีผลเช่นเดียวกันกับคุณเมื่อเห็นคนแปลกหน้าหาวด้วยตนเอง คุณยังสามารถดูรูปคนหาวได้อีกด้วย
ขั้นตอนที่ 5. ลองดูสัตว์หาว
หาวเป็นโรคติดต่อได้แม้กระทั่งในสัตว์และมนุษย์ ในการทดลองสนุกๆ ให้ลองดูสุนัขหรือแมวหาวของคุณ แล้วดูว่ามีผลกับคุณหรือไม่ ดูวิดีโอของสัตว์ชนิดอื่นหาวด้วย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสัตว์เกือบทุกชนิดทำอย่างนั้น
วิธีที่ 3 จาก 3: การสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับการหาว
ขั้นตอนที่ 1. ไปที่ห้องอุ่น
ผู้คนหาวบ่อยกว่าในที่อุ่นกว่าในที่เย็น นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าเป็นเพราะการหาวทำให้ร่างกายได้รับอากาศที่เย็นลง และช่วยให้สมองเย็นลงเมื่อใกล้จะร้อนเกินไป การศึกษาพบว่าผู้คนหาวน้อยลงในฤดูหนาวหรือในห้องที่อากาศเย็น ในทางกลับกัน หากคุณกำลังพยายามทำงานให้เสร็จและไม่สามารถหยุดหาวได้ ให้ลองลดอุณหภูมิห้องเพื่อทำให้ห้องเย็นลงเล็กน้อย การหาวของคุณควรบรรเทาลงอย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 2 รับความสะดวกสบาย
เรามักจะหาวมากขึ้นในตอนเช้าเพราะสมองของเราร้อนขึ้นเล็กน้อยในตอนกลางคืน หาวทำให้เราเย็นลงเมื่อเราตื่นขึ้น หากคุณต้องการทำให้ตัวเองหาว ให้ลองกลับขึ้นไปบนเตียง ซุกตัวใต้ผ้าห่มและอบอุ่นร่างกาย คุณจะหาวก่อนที่คุณจะรู้
ขั้นตอนที่ 3 เครียดตัวเอง
ความเครียดและความวิตกกังวลทำให้อุณหภูมิของสมองสูงขึ้น และการหาวจะทำให้สมองเย็นลง นั่นเป็นเหตุผลที่นักกีฬาโอลิมปิกหาวก่อนการแข่งขัน นักกระโดดร่มและพวกบ้าระห่ำคนอื่นๆ ก็หาวก่อนจะกระโดดลงไป การทำให้ตัวเองคลั่งไคล้อาจช่วยกระตุ้นการหาวเพื่อทำให้สมองของคุณเย็นลง
เคล็ดลับ
- ในที่สาธารณะ ให้ปิดปากของคุณเมื่อคุณหาว เป็นมารยาทเท่านั้น
- พยายามทำให้รู้สึกว่าจมูกของคุณมีอาการคัน แล้วอ้าปากกว้าง ไม่ช้าก็เร็วคุณจะหาว
- แค่คิดหรือพูดว่า 'หาว' ซ้ำแล้วซ้ำเล่า
- อ้าปากของคุณช้าๆ หาว และในขณะที่คุณอยู่ที่นั่น ให้หายใจสั้น ๆ