การหายใจที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการร้องเพลง ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณจดบันทึกที่ยาวและทรงพลังเท่านั้น แต่ยังปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณอีกด้วย เทคนิคการหายใจบางอย่างสามารถลดแรงกดจากสายเสียงได้ ทำให้เสียงของคุณคงเสียงไว้ได้ เพื่อให้หายใจได้อย่างถูกต้องสำหรับการร้องเพลง คุณควรเรียนรู้เทคนิคการหายใจที่เหมาะสมและฝึกท่าทางของคุณ คุณยังสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อปกป้องสายเสียงของคุณจากความเสียหายและการใช้งานมากเกินไป
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเรียนรู้เทคนิคการหายใจ
ขั้นตอนที่ 1. หายใจออกจากกะบังลม
เมื่อคุณร้องเพลง สิ่งสำคัญคือคุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจจากกะบังลมหรือช่องท้องของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณไม่ได้เก็บอากาศไว้ในลำคอมากเกินไปและทำให้เสียงของคุณตึงเครียด เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังหายใจด้วยกะบังลม ให้ลองทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้
- ยืนตัวตรงและวางมือไว้รอบเอว (ระหว่างกระดูกเชิงกรานกับซี่โครงล่างสุด) จากนั้นหายใจเข้าลึก ๆ แล้วพยายามทำให้นิ้วของคุณขยายออก
- หรือคุณสามารถนอนหงายบนพื้นและหายใจเข้า พยายามทำให้ท้องของคุณไม่สูงขึ้นเมื่อคุณหายใจเข้า
- วิธีนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้ว่ารู้สึกอย่างไรเมื่อหายใจจากกะบังลมของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ฝึกการหายใจแบบผสมผสาน
เวลาร้องเพลง คุณต้องพยายามหายใจเข้าทั้งทางจมูกและปาก หากคุณหายใจเข้าทางจมูกเพียงอย่างเดียว คุณก็จะลำบากในการรับอากาศเพียงพอ ในทำนองเดียวกัน หากคุณหายใจทางปากเพียงอย่างเดียว คุณจะเครียดที่สายเสียงด้วยการทำให้แห้ง สิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพเสียงที่คุณผลิตได้จริง
ฝึกหายใจเข้าทางปากและจมูกขณะร้องเพลง
ขั้นตอนที่ 3 ควบคุมการเปิดตัวของคุณ
สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งของการร้องเพลงและการหายใจคือการหายใจออกช้าๆ วิธีนี้จะช่วยให้น้ำเสียงของคุณคงอยู่แม้ในขณะที่คุณร้องเพลง เพื่อฝึกการหายใจแบบควบคุม ให้หายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยลมหายใจออกแล้วส่งเสียง "ssss" หายใจออกต่อไปประมาณสิบวินาที
ฝึกฝนเทคนิคนี้ต่อไปและสร้างเสียง "ssss" ที่สอดคล้องกันตลอดการหายใจออก
คะแนน
0 / 0
วิธีที่ 1 แบบทดสอบ
การหายใจรวมคืออะไร?
หายใจเข้าทางจมูกและออกทางปาก
ลองอีกครั้ง! การหายใจร่วมเกี่ยวข้องกับการหายใจเข้า ไม่ใช่การหายใจออก เดาอีกครั้ง!
หายใจเข้าทางปากและออกทางจมูก
ไม่! นี่ไม่ใช่ความหมายในการฝึกหายใจรวม อันที่จริง ลมหายใจควรออกมาจากปากของคุณ ไม่ใช่จมูกของคุณ ในขณะที่คุณร้องเพลง คลิกที่คำตอบอื่นเพื่อค้นหาคำตอบที่ถูกต้อง…
หายใจเข้าทางจมูกและปาก
ถูกตัอง! การหายใจแบบผสมผสานคือการหายใจเข้าทางจมูกและปากขณะร้องเพลง การหายใจเข้าไปทางใดทางหนึ่งอาจทำให้คุณได้รับอากาศไม่เพียงพอหรือแม้แต่ทำให้สายเสียงของคุณแห้ง อ่านคำถามตอบคำถามอื่น
ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?
ทดสอบตัวเองต่อไป!
วิธีที่ 2 จาก 3: เน้นที่ท่าทางของคุณขณะร้องเพลง
ขั้นตอนที่ 1. งอเข่าเล็กน้อย
ท่าทางมีความสำคัญอย่างยิ่งและจะช่วยให้คุณหายใจได้อย่างเหมาะสมขณะร้องเพลงได้ง่ายขึ้น วิธีนี้จะช่วยลดแรงกดจากสายเสียงของคุณ เท้าของคุณควรอยู่ในตำแหน่งความกว้างไหล่โดยให้เข่าของคุณงอเล็กน้อย อย่าล็อคหัวเข่าของคุณเข้าที่
ขั้นตอนที่ 2. ยกหน้าอกของคุณ
เพื่อรักษาท่าร้องเพลงที่เหมาะสม คุณควรยกหน้าอกขึ้นเล็กน้อยและทำให้หน้าท้องแบนราบ การมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อแกนกลางช่วยให้มั่นใจว่าคุณหายใจจากกะบังลม ซึ่งจะช่วยปกป้องเส้นเสียงของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 เงยหน้าขึ้น
ขณะที่คุณกำลังร้องเพลงคางของคุณควรขนานกับพื้น วิธีนี้จะช่วยคลายความกดดันจากเส้นเสียง ทำให้ร้องได้ชัดเจนขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 ให้ไหล่ของคุณผ่อนคลาย
เมื่อคุณหายใจเพื่อร้องเพลง ไหล่ของคุณควรผ่อนคลาย วิธีนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณหายใจเข้าลึกๆ ทางช่องท้อง แทนที่จะหายใจตื้น หลีกเลี่ยงการยกไหล่ขณะหายใจเข้า ให้ไหล่ลงและผ่อนคลาย
ขั้นตอนที่ 5. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอ กราม และใบหน้า
ขณะร้องเพลง คุณคงไม่อยากเครียดหรือกดดันเส้นเสียงด้วยการเกร็งกล้ามเนื้อรอบข้าง การทำเช่นนี้จะทำให้การร้องเพลงยากขึ้นมากและทำให้เสียงของคุณตึงเครียดมากขึ้น คะแนน
0 / 0
วิธีที่ 2 แบบทดสอบ
จริงหรือเท็จ: คุณควรล็อกเข่าขณะร้องเพลง
จริง
ไม่! ที่จริงแล้ว คุณไม่ควรคุกเข่าขณะร้องเพลง! ให้วางเข่าของคุณแยกความกว้างไหล่โดยให้เข่าของคุณงอเล็กน้อย เลือกคำตอบอื่น!
เท็จ
ถูกตัอง! คุณไม่ควรคุกเข่าขณะร้องเพลง ให้ยืนโดยแยกเท้ากว้างเท่าช่วงไหล่และงอเข่าเล็กน้อยเสมอ อ่านคำถามตอบคำถามอื่น
ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?
ทดสอบตัวเองต่อไป!
วิธีที่ 3 จาก 3: ปกป้องสายเสียงของคุณจากความเสียหาย
ขั้นตอนที่ 1. วอร์มร่างกายก่อนร้องเพลง
ก่อนที่คุณจะเริ่มร้องเพลง คุณควรทำให้เส้นเสียงของคุณอบอุ่น วิธีนี้คุณจะไม่เครียดเสียงของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าสายเสียงและไดอะแฟรมของคุณสามารถรองรับและสร้างเสียงที่จำเป็นขณะร้องเพลงได้
คุณอาจลองฮัมเพลงหรือฝึกการบิดลิ้นก่อนเริ่มร้องเพลง
ขั้นตอนที่ 2 ให้สายเสียงของคุณพักผ่อนให้เพียงพอ
คุณสามารถเครียดเสียงร้องเพลงของคุณผ่านการใช้มากเกินไป หลีกเลี่ยงการพูดมากเกินไปในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังมาก ในทำนองเดียวกัน คุณไม่ควรร้องเพลงเมื่อคุณเป็นหวัด สิ่งนี้อาจทำให้เสียงของคุณเครียดโดยไม่จำเป็น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณให้เวลากับสายเสียงของคุณพักผ่อนและซ่อมแซม
ขั้นตอนที่ 3. ดื่มน้ำ
คุณยังสามารถปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณด้วยการดื่มน้ำปริมาณมาก อย่าลืมดื่มน้ำระหว่างหกถึงแปดแก้วทุกวัน สิ่งนี้จะทำให้สายเสียงของคุณชุ่มชื้น คอแห้งอาจทำให้เครียดและทำร้ายเสียงร้องเพลงของคุณได้
ขั้นตอนที่ 4. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่อาจทำให้ปอดและเส้นเสียงของคุณเสียหายอย่างถาวร ควันจะแห้งและทำให้เส้นเสียงระคายเคืองทำให้บวม หากการสูบบุหรี่ยังคงดำเนินต่อไปเป็นเวลานาน เสียงของคุณอาจเริ่มมีเสียงแหบและแหบ
ขั้นตอนที่ 5. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น ว่ายน้ำ วิ่ง หรือปั่นจักรยาน สามารถช่วยขยายปอดและทำให้ทางเดินหายใจโล่ง สิ่งนี้จะทำให้คุณร้องเพลงได้ง่ายขึ้นและจะปรับปรุงคุณภาพและการควบคุมเสียงร้องของคุณ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ คะแนน
0 / 0
วิธีที่ 3 แบบทดสอบ
วอร์มร่างกายก่อนร้องเพลงอะไรดี?
ฮัมมิง
ใช่! การฮัมเพลงเป็นวิธีที่ดีในการเตรียมสายเสียงสำหรับการร้องเพลง ฮัมเพลงโปรดของคุณ หรือฮัมสเกลเพื่อวอร์มเสียงของคุณก่อนร้องเพลง อ่านคำถามตอบคำถามอื่น
ตะโกน
ไม่อย่างแน่นอน! คุณไม่ควรตะโกนหรือกรีดร้อง เพราะทั้งสองอย่างสามารถทำลายเส้นเสียงของคุณได้ ให้ลองทำอะไรที่รุนแรงน้อยกว่าเพื่ออุ่นเครื่องแทน เดาอีกครั้ง!
บีท-บ็อกซิ่ง
ไม่! ที่จริงแล้วบีทบ็อกซ์อาจทำให้เจ็บคอได้ จึงไม่แนะนำเป็นการวอร์มอัพ มีตัวเลือกที่ดีกว่านั้น!
ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?
ทดสอบตัวเองต่อไป!
เคล็ดลับ
- เมื่อหายใจออก ให้แสร้งทำเป็นว่ามีเทียนจุดอยู่ตรงหน้าคุณ และคุณต้องหลีกเลี่ยงการเป่ามันออก
- คุณยังสามารถทำให้การหายใจของคุณแข็งแรงขึ้นได้ด้วยการออกกำลังกาย