ภาพยนตร์สยองขวัญหรือภาพยนตร์อื่นๆ ที่มีฉากที่ออกแบบมาเพื่อสร้างความหวาดกลัวให้คุณสร้างความบันเทิงได้ แต่ก็ไม่สนุกหากมันทำให้คุณกลัวจนแทบแย่ ทำให้เกิดความกลัวหรือฝันร้ายแม้หลังจากภาพยนตร์จะจบลง เรียนรู้วิธีลดหรือขจัดความกลัวของคุณขณะชมภาพยนตร์สยองขวัญ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเตรียมตัวดูหนัง
ขั้นตอนที่ 1. ดูกับเพื่อน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังดูหนังที่น่ากลัวกับคนอื่นที่อยู่ใกล้คุณ เชิญเพื่อน ครอบครัว หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยงเพิ่มหากคุณกำลังชมภาพยนตร์อยู่ที่บ้าน
- พูดคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับภาพยนตร์เรื่องนี้และว่าพวกเขาคิดว่าพวกเขาจะกลัวหรือไม่ การรู้ว่าคนส่วนใหญ่กลัวหนังสยองขวัญจะช่วยให้รู้ว่าคนส่วนใหญ่กลัว ไม่ว่าจะยอมรับหรือไม่ก็ตาม เพราะนั่นเป็นจุดประสงค์ของหนังสยองขวัญ!
- หากคุณกำลังดูในโรงภาพยนตร์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีคนที่คุณรู้จักอยู่ข้างใดข้างหนึ่ง หากเป็นไปได้ โดยไม่มีที่นั่งว่าง คนแปลกหน้า หรือทางเดินข้างๆ ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ
- คุณยังสามารถถามเพื่อนว่ายอมให้คุณบีบมือหรือเข้าใกล้พวกเขาในช่วงเวลาที่น่ากลัวหรือไม่ คนส่วนใหญ่ยินดีที่จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจ!
- ดูกับสาว/แฟนของคุณ; หนังสยองขวัญมักจะเป็นสิ่งที่ผู้คนผูกพันกัน
ขั้นตอนที่ 2. ดูในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอและสะดวกสบาย
ดูหนังในห้องที่เปิดไฟ ถ้าเป็นไปได้ ทำตัวให้สบายบนโซฟา เก้าอี้ หรือพื้น เพื่อให้คุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น
- หลีกเลี่ยงการดูภาพยนตร์ในขณะที่ข้างนอกมืด หรือเมื่อคุณต้องเข้านอนโดยตรงหลังจากนั้น ดูดีวีดีระหว่างวันหรือชมรอบบ่ายที่โรงละคร
- นั่งในที่ที่ติดกับกำแพง คุณไม่ต้องการที่จะรู้สึกเหมือนมีอะไรอยู่ข้างหลังคุณ
- คุณยังสามารถสนับสนุนให้ไปดูหนังในห้องของบ้านที่มีเรื่องอื่นๆ รอบตัวคุณได้ สิ่งนี้อาจช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของคุณและเตือนคุณถึงความเป็นจริงในระหว่างภาพยนตร์
ขั้นตอนที่ 3 รับผ้าห่มหรือเสื้อฮู้ด
สวมเสื้อสเวตเตอร์แบบมีฮู้ดที่ใส่สบายหรือเสื้อผ้าอื่นๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย ห่มตัวเองด้วยผ้าห่มหากต้องการหรือกอดหมอนไว้ที่หน้าอก
- สวมเสื้อฮู้ดเพื่อไปดูหนังเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นในที่ที่มีอากาศหนาวเย็นโดยทั่วไป อยู่ให้สบาย และแม้กระทั่งปิดบังใบหน้าด้วยฮู้ดหากต้องการ
- แบ่งปันผ้าห่มกับเพื่อนเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกับใครสักคนและอบอุ่นเป็นพิเศษ ความอบอุ่นและความสบายจะช่วยให้ตัวสั่นหรือความรู้สึกอ่อนแอที่คุณได้รับเมื่อคุณกลัว
ขั้นตอนที่ 4. อ่านเกี่ยวกับภาพยนตร์
ทำความคุ้นเคยกับภาพยนตร์ที่คุณกำลังดูอยู่ก่อนที่คุณจะเห็นในโรงภาพยนตร์หรือในบ้านของใครบางคน การรู้มากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในโครงเรื่องจะช่วยให้คุณไม่ต้องแปลกใจกับส่วนที่น่ากลัว
- ดูตัวอย่างและฉากอื่นๆ จากภาพยนตร์ที่คุณหาได้ทางออนไลน์ คุณจะพร้อมสำหรับภาพที่น่ากลัวที่พวกเขามักจะแสดงในตัวอย่างหากคุณดูไว้ล่วงหน้า
- คุณยังสามารถฟังซาวด์แทร็กได้ล่วงหน้าหากมีให้บริการทางออนไลน์ ทำกิจกรรมง่ายๆ ที่มีความสุขในระหว่างวันในขณะที่คุณฟัง และดูเหมือนมันจะไม่เป็นอันตราย ซาวด์แทร็กมักจะทำให้ส่วนที่น่ากลัวของหนังดูน่ากลัวขึ้นมาก แต่ไม่ใช่หากคุณขจัดความกลัวออกจากเสียงเพลงก่อนเวลาอันควร
- หากคุณเคยดูภาพยนตร์เรื่องนี้แล้ว คุณยังสามารถรีเฟรชความทรงจำของคุณได้โดยการอ่านหรือดูเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับมัน หรือเพียงแค่รู้ว่าสิ่งที่คุณเคยดูไปแล้วจะรู้สึกกลัวน้อยลง
วิธีที่ 2 จาก 3: หลีกเลี่ยงการมองหรือฟัง
ขั้นตอนที่ 1. หลับตาในช่วงที่น่ากลัว
เพียงปิดกั้นภาพจริงของภาพยนตร์เมื่อคุณคาดหวังว่าจะมีส่วนที่น่ากลัวกำลังมา คุณสามารถหลับตาหรือปิดตาด้วยมือ หมวก หมวกคลุมศีรษะ หรือผ้าห่มก็ได้
- หากคุณต้องการละเอียดถี่ถ้วน ให้ลองแสร้งทำเป็นกะพริบตาช้าๆ ซึ่งคุณเพียงแค่หลับตาครั้งละสองสามวินาที คุณยังสามารถปิดตาด้วยหมวกหรือหมวกเตี้ยเพื่อให้ดูเหมือนคุณกำลังดูอยู่ทั้งๆ ที่ไม่ได้อยู่จริงๆ
- ให้ความสนใจกับสัญญาณที่ภาพยนตร์เรื่องนี้ให้คุณเพื่อบ่งบอกว่าความหวาดกลัวครั้งใหญ่ที่เรียกว่า Jump scare กำลังจะมาถึง ฟังเพลงที่เป็นลางไม่ดีหรือมองหาเมื่อตัวเอกอยู่คนเดียวหรืออยู่ในความมืด ดูเหมือนปลอดภัยสำหรับช่วงเวลานั้น
ขั้นตอนที่ 2 ปิดหูของคุณเพื่อปิดซาวด์แทร็ก
ปิดกั้นเสียงของเพลงประกอบเพื่อให้ภาพในภาพยนตร์ดูน่ากลัวน้อยลงเล็กน้อย บ่อยครั้งที่ดนตรีเป็นสิ่งที่ทำให้ฉากที่น่ากลัวกลายเป็นเรื่องเซอร์ไพรส์
- ใช้นิ้วอุดหูของคุณในขณะที่คุณกำลังคาดหวังส่วนที่น่ากลัว อย่าลืมฟังเพลงที่เริ่มน่าขนลุก แต่คุณสามารถปิดกั้นเสียงได้เมื่อคุณคาดหวังว่ามันจะเริ่มสร้างความหวาดกลัวอย่างมาก
- หากคุณไม่ต้องการให้คนรอบข้างรู้ว่าคุณกำลังปิดกั้นเสียงอยู่ ให้ลองสวมหูฟังเอียร์บัดหรือที่อุดหูตลอดทั้งเรื่อง คุณสามารถซ่อนมันด้วยผม หมวก หรือหมวกคลุมผม เพียงจำไว้ว่าสิ่งนี้สามารถปิดกั้นเสียงทั้งหมดรอบตัวคุณ และคุณอาจไม่ได้ยินเพื่อนของคุณหากพวกเขาพยายามคุยกับคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ออกเมื่อทำได้
บอกข้อแก้ตัวง่ายๆ ให้กับเพื่อนหรือครอบครัวของคุณออกจากห้องหรือโรงละครเมื่อคุณคาดว่าจะมีเรื่องที่น่ากลัวเกิดขึ้น ลุกไปเข้าห้องน้ำหรือหาของว่าง เป็นต้น
- อย่าใช้ข้อแก้ตัวเดิมซ้ำๆ กันบ่อยๆ ระหว่างชมภาพยนตร์ หรือหายไปนานเกินไปในแต่ละครั้ง นำขนมกลับมาด้วยถ้าคุณบอกว่าจะซื้อ พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้เป็นจริง
- คุณยังสามารถค้นหาฐานข้อมูลออนไลน์ที่บอกคุณได้ว่าฉากไหนในภาพยนตร์เรื่องนี้จะเกิด Jump scare คุณจึงรู้แน่ชัดว่าจะต้องออกจากงานเมื่อใด
ขั้นตอนที่ 4. กินอะไรหรือมีอะไรให้เสียสมาธิ
ทานอาหารว่าง เครื่องดื่ม หรือเคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อให้ตัวเองไม่ว่างและทำให้กรามของคุณผ่อนคลาย เล่นกับสิ่งเล็ก ๆ ในมือของคุณเพื่อให้พวกเขาครอบครองเช่นกัน
- คุณสามารถลองบีบลูกบอลคลายเครียด เล่นซอกับของเล่นหรือสิ่งของเล็กๆ หรืออย่างอื่นที่ช่วยให้คุณปลดปล่อยพลังงานประหม่าบางส่วนในขณะที่คุณยังคงนิ่งอยู่เป็นส่วนใหญ่
- กวนใจตัวเองมากขึ้นด้วยการพูดคุยและหัวเราะกับเพื่อน ๆ ของคุณในระหว่างภาพยนตร์ หากพวกเขายอมทำเช่นนั้น สามารถช่วยได้มากในการตระหนักถึงส่วนที่โง่เขลาหรือไร้สาระของภาพยนตร์ หรือเพียงแค่เตือนตัวเองว่าเพื่อนของคุณมีจริงและภาพยนตร์เรื่องนี้เป็นของปลอม
วิธีที่ 3 จาก 3: การคิดระหว่างภาพยนตร์
ขั้นตอนที่ 1. ลองคิดดูว่าหนังเรื่องนี้ถูกสร้างขึ้นมาอย่างไร
นึกภาพผู้คนและทุกส่วนที่เกี่ยวข้องกับการสร้างภาพยนตร์ที่คุณมองไม่เห็นบนหน้าจอ เตือนตัวเองว่าโลกทั้งใบของภาพยนตร์เรื่องนี้ไม่มีอยู่จริงและเป็นเพียงการสร้างที่ซับซ้อนของนักแสดงและทีมงานเท่านั้น
- ลองนึกภาพผู้กำกับตะโกนสั่งหลังกล้อง คนอื่นๆ ที่ควบคุมแสง เสียง และอุปกรณ์ประกอบฉากในกองถ่าย และนักแสดงก็หัวเราะระหว่างเทค
- ถามตัวเองเช่น "พวกเขาแต่งหน้าได้อย่างไร" หรือ “ฉันสงสัยว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะได้ฉากนั้นถูกต้อง”
ขั้นตอนที่ 2 ค้นหาองค์ประกอบที่จะหัวเราะเยาะ
ให้ความสนใจกับช่วงเวลาหรือองค์ประกอบในฉากที่ทำให้เห็นได้ชัดว่าภาพยนตร์เรื่องนี้เป็นของปลอม ไร้สาระ หรือแม้แต่สร้างมาไม่ดี วิธีนี้จะช่วยเปลี่ยนช่วงเวลาที่น่ากลัวให้กลายเป็นเรื่องตลกได้
- มองหาเอฟเฟกต์ปลอมอย่างชัดเจน เช่น เลือดที่สว่างเกินไป การแต่งหน้าที่ไม่ดี และกราฟิกที่สร้างโดยคอมพิวเตอร์ หรือจับตาดูข้อผิดพลาดที่ต่อเนื่องกันหรือข้อผิดพลาดอื่นๆ ในการถ่ายทำ เช่น เมื่อมีบางอย่างปรากฏขึ้นในเทคเดียว แต่จู่ๆ ก็หายไปในครั้งต่อไป
- แม้ว่าหนังจะถูกสร้างขึ้นมาอย่างดี แต่คุณก็สามารถหัวเราะเยาะธีมหรือแนวคิดทั่วไปที่มากเกินไปซึ่งปรากฏในหนังสยองขวัญส่วนใหญ่ได้ เช่น “อย่าเข้าไปข้างใน!” ช่วงเวลาที่ตัวเอกมักจะเข้าไปในห้องกับศัตรูหรือสัตว์ประหลาด
ขั้นตอนที่ 3 คิดถึงสิ่งอื่น
เบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองด้วยความคิดอื่น ๆ หรือแม้แต่พูดคุยกับคนอื่นเกี่ยวกับเรื่องอื่นที่ไม่ใช่หนังถ้าทำได้ ให้ความคิดของคุณน่ารื่นรมย์และจดจ่ออยู่กับโลกแห่งความเป็นจริง
- เน้นเรื่องง่ายๆ เช่น นึกถึงสิ่งที่คุณทานเป็นอาหารเช้าในเช้าวันนั้น การนับตัวเลข หรือลำดับอื่นๆ ที่ไม่มีความหมายและไม่เกี่ยวข้องกับธีมของภาพยนตร์
- คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะทำหลังจากภาพยนตร์ คุณสามารถวางแผนให้รางวัลตัวเองในการผ่านหนังสยองขวัญด้วยสิ่งที่สนุกและเพลิดเพลินในภายหลังได้
เคล็ดลับ
- หากคุณกำลังออกเดท การซุกตัวเข้าไปใกล้เขาหรือเธอมากขึ้นจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้นและสร้างความสนิทสนม
- แนะนำหนังตลกหรือหนังเรื่องอื่นที่คุณอยากดูเป็นทางเลือกแทนหนังสยองขวัญ
- ลองหัวเราะในช่วงที่น่ากลัว ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าเมื่อคุณหัวเราะ คุณจะรู้สึกกลัวน้อยลง