ภัยพิบัติมีน้อยมาก ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลกับมัน อย่างไรก็ตาม การเตรียมพร้อมสำหรับภัยพิบัติที่อาจเกิดขึ้นจะช่วยให้คุณเอาตัวรอดได้ ไม่ว่าจะเกิดภัยพิบัติประเภทใด การมีชุดอุปกรณ์ฉุกเฉินจะช่วยให้คุณมีอุปกรณ์ที่จำเป็น นอกจากนี้ การเรียนรู้ทักษะการเอาชีวิตรอดที่คุณสามารถใช้ได้เมื่อเกิดภัยพิบัติจะเป็นประโยชน์ หากเกิดภัยพิบัติขึ้น ให้อยู่ในความสงบและย้ายเข้าไปอยู่ในบ้าน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: สร้างชุดอุปกรณ์ฉุกเฉินของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ประกอบชุดปฐมพยาบาลเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บและป้องกันการเจ็บป่วย
ทางที่ดีควรเตรียมชุดปฐมพยาบาลของคุณเองไว้ด้วยกัน เพื่อที่คุณจะได้จัดการกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ เช่น ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ อย่างไรก็ตาม ซื้อชุดที่ทำไว้ล่วงหน้าหากเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดสำหรับคุณ อย่างน้อย ชุดของคุณควรมี:
- ยาต่างๆ เช่น ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ขี้ผึ้งยาปฏิชีวนะ ครีมไฮโดรคอร์ติโซน ยาแก้แพ้ ยาแก้ไอ และโลชั่นคาลาไมน์
- อุปกรณ์ดูแลการบาดเจ็บ เช่น ผ้าเช็ดทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรีย แอลกอฮอล์ล้างแผล ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ผ้าพันแผล ถุงน้ำแข็งสำเร็จรูป และสายรัด
- ผลิตภัณฑ์ปกป้องผิวของคุณ เช่น ครีมกันแดดและสารไล่แมลง
- อุปกรณ์ทางการแพทย์ เช่น ถุงมือยาง เทอร์โมมิเตอร์ แหนบ และกรรไกร
ขั้นตอนที่ 2 รวบรวมเวชภัณฑ์เพื่อช่วยป้องกันความเจ็บป่วยหรือการติดเชื้อ
สุขอนามัยส่วนบุคคลมีความสำคัญมากหลังเกิดภัยพิบัติเพราะโรคสามารถแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ คุณอาจไม่มีบริการน้ำและถังขยะเป็นระยะเวลาหนึ่ง จัดชุดสุขอนามัยที่จะช่วยให้คุณดูแลความต้องการทางร่างกาย ในขณะเดียวกันก็ป้องกันโรคติดเชื้อ รวมรายการต่อไปนี้ในชุดสุขอนามัยของคุณ:
- จับคู่ในภาชนะกันน้ำ
- เม็ดทำน้ำให้บริสุทธิ์
- สบู่
- เจลล้างมือ
- ผ้าเช็ดทำความสะอาด
- กระดาษชำระ
- ถุงขยะพร้อมเนคไท
- สินค้าสำหรับผู้หญิง
- ผ้าอ้อมและทิชชู่เปียก ถ้ามี
ขั้นตอนที่ 3 เก็บน้ำ 14 แกลลอน (53 ลิตร) ต่อคน เพื่อให้มีเพียงพอสำหรับ 2 สัปดาห์
น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการอยู่รอดของคุณ แต่คุณอาจไม่สามารถเข้าถึงน้ำจืดได้ทันทีหลังจากเกิดภัยพิบัติ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีน้ำเพียงพอสำหรับดื่ม ทำอาหาร อาบน้ำ และล้างมือ หลักการที่ดีคือต้องมีอย่างน้อย 1 แกลลอน (3.8 ลิตร) ต่อคนต่อวัน
- เป็นการดีที่สุดที่จะเก็บน้ำให้เพียงพอเป็นเวลา 2 สัปดาห์ แต่คนส่วนใหญ่ทำไม่ได้ สำหรับครอบครัว 4 คน นี่หมายถึงการมีน้ำ 56 แกลลอน (210 ลิตร)
- โปรดจำไว้ว่าน้ำดื่มบรรจุขวดจะหมดอายุ หากน้ำของคุณหมดอายุ คุณสามารถใช้เพื่ออาบน้ำหรือล้างมือได้ หรือทำให้บริสุทธิ์ด้วยแท็บเล็ตทำน้ำให้บริสุทธิ์
เคล็ดลับ:
หากคุณได้รับคำเตือนภัยพิบัติ ให้เติมน้ำในอ่างอาบน้ำ อ่างล้างหน้า หม้อ และภาชนะอื่นๆ ด้วยน้ำเพื่อให้คุณมีน้ำเพิ่มขึ้น คุณสามารถใช้น้ำนี้เพื่อรักษาสุขอนามัยที่ดีหรือทำให้บริสุทธิ์เพื่อดื่ม
ขั้นตอนที่ 4 ตุนอาหารไม่เน่าเสียและพร้อมรับประทาน
รวบรวมสินค้ากระป๋องและตู้กับข้าวแห้ง เช่น ข้าว นอกจากนี้ หาอาหารที่คุณกินได้โดยไม่ต้องปรุง เช่น ขนมแครกเกอร์หรือเนยถั่ว สิ่งเหล่านี้จะคงอยู่ชั่วขณะหนึ่งและโดยทั่วไปจะง่ายต่อการรับประทานแม้ว่าคุณจะไม่มีไฟฟ้าก็ตาม อย่าลืมเตรียมที่เปิดกระป๋องและช้อนส้อมไปด้วย!
- รวบรวมอาหารกระป๋อง รวมทั้งทูน่า ไก่ ผัก ผลไม้ ถั่ว และซุป นอกจากนี้ เก็บแป้ง ถั่วแห้ง ผลไม้แห้ง พาสต้า และข้าว รวมแครกเกอร์ คุกกี้ และขนมขบเคี้ยวที่กินง่าย ซึ่งคุณควรเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดมิดชิด
- หากคุณมีลูก ต้องแน่ใจว่าคุณมีอาหารหรือสูตรสำหรับทารก ในทำนองเดียวกันให้เก็บอาหารสัตว์เลี้ยงไว้เป็นพิเศษหากคุณมีสัตว์เลี้ยง
- ทิ้งสินค้ากระป๋องที่มีเว้าแหว่งหรือป่องเพราะเป็นสัญญาณของการเติบโตของแบคทีเรีย ถ้าคุณกินอาหารเข้าไป มันจะทำให้คุณป่วยหนัก
ขั้นตอนที่ 5. รวมไฟฉายและแบตเตอรี่เสริมเป็นแหล่งกำเนิดแสงที่ปลอดภัย
ความมืดอาจเป็นอันตรายได้ในระหว่างที่ไฟฟ้าดับหลังเกิดภัยพิบัติ คุณคงไม่อยากทำร้ายตัวเองหรือไปโดยที่ไม่สามารถเข้าถึงสิ่งที่คุณต้องการได้ ดังนั้นควรพกไฟฉายและแบตเตอรี่สำรองไว้เพื่อที่คุณจะได้มีแสงสว่าง ใช้ไฟฉายเท่าที่จำเป็นเพื่อไม่ให้แบตเตอรี่หมด
คุณอาจเก็บเทียนและไม้ขีดไว้รอบๆ เพื่อจุดไฟ อย่างไรก็ตาม ไฟฉายเหล่านี้มีอันตรายมากกว่าไฟฉายเพราะอาจทำให้เกิดไฟไหม้ได้
ตัวเลือกสินค้า:
หากคุณสามารถจ่ายได้ แผงโซลาร์เซลล์หรือเครื่องกำเนิดไฟฟ้าจะมีประโยชน์ในการจ่ายไฟให้กับบ้านของคุณในระหว่างที่เกิดไฟฟ้าดับครั้งใหญ่ หรือใช้โคมไฟพลังงานแสงอาทิตย์สำหรับแหล่งกำเนิดแสงที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ซึ่งอาจยาวนานกว่าไฟฉายของคุณ
ขั้นตอนที่ 6 รับวิทยุที่ใช้พลังงานจากแบตเตอรี่เพื่อรับทราบข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น
วิทยุแบบใช้แบตเตอรี่หรือแบบมือหมุนจะช่วยให้คุณติดตามข่าวสารท้องถิ่นและการออกอากาศสภาพอากาศของ NOAA สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับการอัปเดตเกี่ยวกับภัยพิบัติและค้นหาว่าคุณสามารถใช้บริการได้ที่ไหน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีวิทยุและวิธีการจ่ายไฟ
หากวิทยุของคุณใช้แบตเตอรี่ ให้เก็บสำรองไว้เพื่อไม่ให้สูญเสียพลังงาน
ขั้นตอนที่ 7 เก็บเสื้อผ้าและผ้าห่มสำหรับเปลี่ยนสำหรับสมาชิกในครอบครัวแต่ละคน
หากคุณอยู่ที่บ้าน แสดงว่าคุณอาจมีเสื้อผ้าที่เปลี่ยนหลายอย่าง อย่างไรก็ตาม ทางที่ดีควรนำเสื้อผ้าและผ้าห่มมาเปลี่ยนพร้อมกับอุปกรณ์อื่นๆ ของคุณเพื่อที่คุณจะสามารถนำติดตัวไปได้หากจำเป็นต้องออกจากบ้าน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณและครอบครัวอบอุ่นและแห้งแล้ง
เสื้อผ้าและกางเกงขายาวแขนยาวจะดีที่สุดแม้ในสภาพอากาศร้อน ให้การปกป้องจากองค์ประกอบต่างๆ มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 8 เก็บชุดอุปกรณ์ฉุกเฉินไว้ในที่แห้งและสะอาดซึ่งเข้าถึงได้ง่าย
เนื่องจากคุณจะเก็บอาหารและน้ำ เสบียงของคุณควรอยู่ในห้องที่เย็น เลือกห้องในบ้านที่มีพื้นที่เก็บของ เช่น ตู้เสื้อผ้าหรือตู้กับข้าวในครัวของคุณ จากนั้นแสดงให้ทุกคนในครอบครัวของคุณเห็นว่าอุปกรณ์นั้นเก็บไว้ที่ใด เพื่อให้คุณทุกคนสามารถเข้าถึงได้
- ตัวอย่างเช่น คุณอาจเก็บเสบียงของคุณไว้ในตู้ด้านบนในห้องครัวหรือบนชั้นสูงสุดในตู้กับข้าว
- หากคุณต้องการให้สิ่งของของคุณง่ายต่อการเคลื่อนย้ายอย่างรวดเร็ว ให้จัดกระเป๋าเป้ให้สมาชิกในครอบครัวแต่ละคนพกติดตัวไปด้วย วางกระเป๋าเป้เหล่านี้ไว้ในตู้เสื้อผ้าหรือในตู้กับข้าวของคุณ
วิธีที่ 2 จาก 3: การเรียนรู้ทักษะการเอาตัวรอด
ขั้นตอนที่ 1 เข้ารับการฝึกอบรมการปฐมพยาบาลเพื่อให้คุณสามารถดูแลความต้องการทางการแพทย์ได้
ในช่วงที่เกิดภัยพิบัติ การเข้ารับการรักษาพยาบาลอาจเป็นเรื่องยาก นอกจากนี้ยังง่ายต่อการได้รับบาดเจ็บเนื่องจากผลกระทบจากเหตุการณ์ภัยพิบัติ เข้าชั้นเรียนปฐมพยาบาลหรือดูวิดีโอการปฐมพยาบาลออนไลน์เพื่อเรียนรู้ทักษะที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยเหลือตนเองและผู้อื่น
- เรียนรู้วิธีการทำ CPR สำหรับผู้ใหญ่ เด็ก และทารก
- รู้วิธีรักษาอาการช็อกอย่างเหมาะสม.
- ค้นหาวิธีการรักษาภาวะอุณหภูมิต่ำ
- เรียนรู้วิธีช่วยใครบางคนจากการจมน้ำ
ขั้นตอนที่ 2 ฝึกการก่อไฟเพื่อให้ความอบอุ่น ทำอาหาร และต้มน้ำ
ขั้นแรก ล้อมกองไฟของคุณด้วยหินเพื่อกันไฟ จากนั้น แบ่งกิ่งก้านที่ด้านล่างของหลุมไฟและกองฟืนที่จะจุดไฟไว้ด้านบน ต่อไปก็จุดไฟและจุดไฟรอบๆ ไม้ ซึ่งรวมถึงเข็มสนแห้ง ตะไคร่น้ำ เปลือกไม้ และกิ่งไม้ ซึ่งติดไฟได้ง่าย สุดท้าย จุดไฟและจุดไฟด้วยไม้ขีด
- หากคุณไม่มีไม้ขีดไฟ คุณสามารถจุดไฟได้โดยการถูไม้ 2 อันเข้าด้วยกันให้เร็วที่สุด
- คุณสามารถค้นหาวิดีโอออนไลน์ที่จะแสดงให้คุณเห็นวิธีต่างๆ ในการเริ่มยิงโดยไม่ต้องใช้ไฟแช็กหรือไม้ขีด
- อย่าก่อไฟในบ้านของคุณยกเว้นภายในเตาผิงที่ใช้งานได้ นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไฟของคุณอยู่ห่างจากสิ่งปลูกสร้างในบริเวณใกล้เคียงเพื่อไม่ให้เกิดไฟไหม้ หากพื้นที่ของคุณมีสภาพอากาศแห้ง ให้ทำให้พื้นรอบๆ กองไฟเปียกเพื่อป้องกันไม่ให้ไฟลุกลาม
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้วิธีหาน้ำ และ ทำให้บริสุทธิ์
หากคุณอยู่ในบ้าน คุณสามารถเอาน้ำออกจากเครื่องทำน้ำอุ่นหรือจากถังส้วมของคุณ เมื่อมองหาแหล่งน้ำกลางแจ้ง ให้ค้นหาทางน้ำที่เคลื่อนที่ได้ เช่น แม่น้ำหรือลำธาร นอกจากนี้ ให้ตรวจดูใต้ต้นไม้เขียวขจีหรือใต้โขดหินเพื่อหาน้ำบาดาล เมื่อฝนตก ให้รวบรวมน้ำฝนสดในถังหรือหม้อ จากนั้นใช้เม็ดทำน้ำให้บริสุทธิ์หรือต้มเพื่อทำให้น้ำบริสุทธิ์
- เม็ดทำน้ำให้บริสุทธิ์สามารถทำให้น้ำบริสุทธิ์สำหรับคุณได้อย่างรวดเร็ว
- การต้มน้ำเป็นเวลา 10 นาทีจะฆ่าเชื้อโรคที่อยู่ในน้ำได้
คำเตือน:
น้ำท่วมโดยทั่วไปไม่ปลอดภัยที่จะดื่มเพราะมีทุกอย่างตั้งแต่น้ำเสียดิบไปจนถึงสารเคมี อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องดื่มหากน้ำหมด ก่อนทำ ให้ต้มน้ำอย่างน้อย 10 นาที จากนั้นดื่มเท่าที่คุณต้องการเพื่อความอยู่รอด
ขั้นตอนที่ 4. ฝึกทำอาหารโดยใช้ไฟ
หลังจากเกิดภัยพิบัติ คุณอาจไม่สามารถปรุงอาหารบนเตาได้ หากคุณมีเตาผิง คุณสามารถใช้มันสำหรับทำอาหารได้ มิฉะนั้น ให้ใช้เตาย่างกลางแจ้งหรือเตาแคมป์เพื่ออุ่นอาหารของคุณ
- อย่าใช้เตาย่างหรือเตาในที่ร่มเพราะอาจเป็นอันตรายได้
- สินค้ากระป๋องส่วนใหญ่สามารถรับประทานได้ที่อุณหภูมิห้อง ตราบใดที่กระป๋องไม่บุบหรือบวม พวกเขาอาจไม่ได้ลิ้มรสดี แต่จะไม่ทำให้คุณป่วย
ขั้นตอนที่ 5. เรียนรู้วิธีการหาอาหาร
อ่านหนังสือเกี่ยวกับการหาอาหารหรือดูวิดีโอออนไลน์เพื่อเรียนรู้สิ่งที่ควรมองหา หากเป็นไปได้ ให้เรียนหลักสูตรกับนักธรรมชาติวิทยาเพื่อเรียนรู้ว่าอาหารชนิดใดปลอดภัยที่จะรับประทาน นี้อาจช่วยให้คุณยืดเสบียงอาหารของคุณหลังจากเหตุการณ์ภัยพิบัติระยะยาว
คุณอาจต้องการเรียนรู้การตกปลาและล่าสัตว์ อย่างไรก็ตาม คุณจะต้องมีเสบียงที่เหมาะสมในการทำเช่นนี้ ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากหลังจากเกิดภัยพิบัติ
ขั้นตอนที่ 6 สร้างแผนฉุกเฉินกับสมาชิกในครอบครัวของคุณ
ขั้นแรก ให้เรียนรู้ว่าเหตุการณ์ภัยพิบัติประเภทใดที่มีแนวโน้มจะเกิดขึ้นในพื้นที่ของคุณมากที่สุด จากนั้นพูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวและตัดสินใจว่าจะพบกันที่ไหนหากมีเหตุฉุกเฉิน นอกจากนี้ ให้หารือเกี่ยวกับสิ่งของที่คุณจะเก็บรวบรวมและทักษะที่แต่ละคนจะสามารถใช้ได้ในช่วงที่เกิดภัยพิบัติ
- ตัวอย่างเช่น ครอบครัวของคุณอาจตัดสินใจพบกันที่บ้านเป็นทางเลือกแรกของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณอาจกำหนดให้สวนสาธารณะในพื้นที่เป็นจุดนัดพบสำรองในกรณีที่คุณไม่สามารถไปที่บ้านได้
- ตัดสินใจว่าคุณจะสื่อสารกับสมาชิกในครอบครัวอย่างไร เช่น ทางโทรศัพท์มือถือ วิทยุสื่อสาร หรือโดยทิ้งโน้ตไว้ที่จุดที่กำหนด เช่น บ้าน โรงเรียนของลูก หรือสวนสาธารณะในบริเวณใกล้เคียง
- ตรวจสอบเส้นทางหลบหนีในกรณีที่เกิดไฟไหม้ และตัดสินใจว่าห้องใดในบ้านของคุณปลอดภัยที่สุดในกรณีที่เกิดพายุทอร์นาโดหรือน้ำท่วม
- เห็นด้วยว่าสมาชิกแต่ละคนในครอบครัวจะแบกอะไรไว้บ้างหากคุณต้องออกจากบ้าน
- วางแผนว่าจะติดต่อกันอย่างไรหากต้องแยกจากกัน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถตกลงที่จะโทรหาสมาชิกในครอบครัวที่เฉพาะเจาะจงได้
วิธีที่ 3 จาก 3: การตอบสนองต่อภัยพิบัติ
ขั้นตอนที่ 1 อยู่ในความสงบเพื่อไม่ให้คุณตัดสินใจด้วยความตื่นตระหนก
เป็นเรื่องปกติที่จะตื่นตระหนกระหว่างเกิดภัยพิบัติ และนี่อาจทำให้คุณตัดสินใจผิดพลาดได้ ให้หายใจเข้าลึกๆ และนึกภาพตัวเองว่าเอาตัวรอดเพื่อช่วยให้ตัวเองสงบลง จากนั้นให้จดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณทำเพื่อเตรียมการ วิธีนี้จะช่วยให้คุณควบคุมสถานการณ์ได้และเอาตัวรอดได้
ตัวอย่างเช่น นึกถึงขั้นตอนต่อไปในแผนภัยพิบัติของคุณ แทนที่จะกังวลกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอก
ขั้นตอนที่ 2 เข้าไปภายในส่วนที่แข็งแรงที่สุดของอาคารสำหรับภัยพิบัติส่วนใหญ่
การอยู่ข้างนอกมักจะเป็นสถานที่ที่อันตรายที่สุดในช่วงที่เกิดภัยพิบัติ สถานที่ที่ปลอดภัยที่สุดคือภายในอาคาร ห่างจากหน้าต่างและประตูด้านนอก ห้องภายในมักจะเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับคุณ ข้อควรพิจารณาอื่นๆ ต่อไปนี้ขึ้นอยู่กับภัยพิบัติ:
- ในช่วงน้ำท่วม ให้ย้ายไปยังพื้นที่ที่สูงขึ้นในบ้านของคุณ เช่น ชั้นสอง อย่างไรก็ตาม อย่าเข้าไปในห้องใต้หลังคาเว้นแต่ห้องใต้หลังคาของคุณจะมีหน้าต่าง
- หากมีแผ่นดินไหว ให้ยืนตรงประตูเพื่อป้องกันตัวเองจากเศษซากที่ตกลงมา
- ในช่วงพายุทอร์นาโด พยายามไปที่ห้องใต้ดิน หากไม่มีห้องใต้ดิน ให้ย้ายไปที่ตู้เสื้อผ้า ห้องน้ำ หรือโถงทางเดินที่ไม่มีหน้าต่าง จากนั้นหมอบลงและคลุมร่างกายของคุณ
- หากมีเหตุฉุกเฉินด้านรังสี ให้เข้าไปข้างในและหลบภัยให้เข้าที่ ปิดพัดลม เครื่องปรับอากาศ และเครื่องทำความร้อนทั้งหมด จากนั้นรอจนกว่าเจ้าหน้าที่จะให้ข้อมูลเพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 3 อยู่ให้ต่ำลงกับพื้นและคลานเพื่อความปลอดภัยหากคุณอยู่ในกองไฟ
ขั้นแรก ตรวจดูว่ามีควันเข้ามาใต้ประตูของคุณหรือไม่ หากไม่มี ให้ตรวจดูว่าประตูร้อนหรือไม่ หากไม่มีควันหรือความร้อน ให้เปิดประตูและค่อยๆ คลานไปยังทางออกที่ใกล้ที่สุด เมื่อคุณออกจากบ้านแล้ว ให้ขอความช่วยเหลือ
- หากมีควันออกมาจากใต้ประตูหรือประตูรู้สึกร้อน อย่าเปิดประตูเพราะไฟจะเข้ามาในห้องของคุณ
- หากคุณไม่สามารถออกจากบ้านผ่านประตูได้ ให้พยายามหลบหนีทางหน้าต่าง แม้ว่าคุณจะปีนลงไปไม่ได้ แต่คุณก็สามารถตะโกนขอความช่วยเหลือจากหน้าต่าง และนักดับเพลิงจะรู้ว่าคุณอยู่ที่ไหน
ขั้นตอนที่ 4 อยู่ข้างในหลังเกิดภัยธรรมชาติเพื่อหลีกเลี่ยงสภาวะอันตราย
หลังเกิดภัยพิบัติ น่าจะมีเศษซาก สายไฟขาด และสัตว์ป่า นอกจากนี้ อาจมีน้ำท่วมขัง สภาวะเหล่านี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง ดังนั้นจึงควรอยู่ข้างใน อย่าออกไปข้างนอกถ้าไม่จำเป็น
- การไปสำรวจหลังจากเกิดพายุนั้นน่าดึงดูดใจ แต่ก็อันตรายเกินกว่าจะทำเช่นนั้น
- อย่าให้เด็กลงเล่นน้ำในน้ำท่วม นอกเหนือจากการปนเปื้อนแล้ว พวกมันอาจซ่อนเศษขยะที่เป็นอันตรายหรือบ่อพักที่เปิดอยู่ซึ่งสามารถดูดเด็กลงไปในท่อระบายน้ำได้
ขั้นตอนที่ 5. จำกัดกิจกรรมและอยู่ในที่ร่มเพื่อลดความต้องการน้ำของคุณ
เนื่องจากน้ำของคุณน่าจะได้รับการปันส่วน ทางที่ดีที่สุดคืออย่าทำให้ตัวเองกระหายน้ำ พยายามอยู่นิ่งๆ ให้มากที่สุดเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องออกแรงมาก นอกจากนี้ ทำตัวให้เย็นโดยอยู่ในที่ร่ม
- หากทำได้ ให้เปิดหน้าต่างเพื่อทำให้บ้านของคุณเย็นลงหลังจากเกิดภัยพิบัติ
- สวมเสื้อผ้าฝ้ายเพื่อดูดซับเหงื่อที่ผิวหนัง ซึ่งจะช่วยป้องกันการขาดน้ำ
ขั้นตอนที่ 6. ใช้วัสดุที่เป็นฉนวน ความร้อนในร่างกาย และผ้าห่ม หากคุณต้องการทำให้ร่างกายอบอุ่น
สิ่งนี้จะช่วยคุณได้หากอุณหภูมิลดลงหรือคุณเปียก ยัดเสื้อผ้าของคุณด้วยกระดาษ ห่อด้วยฟอง ใบไม้ หรือผ้าขี้ริ้วเพื่อช่วยป้องกันคุณ นอกจากนี้ ให้แนบชิดกับคนอื่น ถ้าทำได้ เพราะความร้อนในร่างกายร่วมกันจะช่วยให้คุณอบอุ่นได้
หากคุณมีหินก้อนใหญ่ ให้อุ่นในกองไฟและใช้เพื่อช่วยให้ร่างกายอบอุ่น วางไว้ใต้ผ้าห่มหรือห่อด้วยผ้าขนหนูก่อนวางไว้ใกล้ผิวของคุณ
ขั้นตอนที่ 7. กินอาหารแช่เย็นและแช่แข็งก่อน แล้วจึงกินอาหารที่ไม่เน่าเสียง่าย
ทันทีหลังจากเกิดภัยพิบัติ ให้เริ่มรับประทานอาหารแช่เย็นของคุณ ทำต่อไปจนกว่าของจะหมดหรือเริ่มเน่าเสียแล้ว จากนั้นกินอาหารแช่แข็งของคุณจนกว่าอาหารเหล่านั้นจะหมดหรือเน่าเสีย สุดท้าย ใช้อาหารที่ไม่เน่าเสียง่ายของคุณ
- ปันส่วนอาหารของคุณเพื่อไม่ให้หมดเร็วเกินไป กินอาหารให้เพียงพอเพื่อรองรับความต้องการแคลอรี่ของคุณ
- ซึ่งจะช่วยยืดระยะเวลาในสต็อกอาหารของคุณได้นานขึ้น
เคล็ดลับ
- อ่านหนังสือเกี่ยวกับพืชและสัตว์ในท้องถิ่นเพื่อที่คุณจะคุ้นเคยกับภูมิภาคของคุณมากขึ้น
- ไปเที่ยวแบกเป้และตั้งแคมป์เพื่อเอาตัวรอดข้างนอกได้อย่างสบาย
- เรียนรู้เกี่ยวกับประเภทของภัยธรรมชาติที่มีแนวโน้มจะเกิดขึ้นในพื้นที่ของคุณและเตรียมพร้อมรับมือ ตัวอย่างเช่น ไม่น่าเป็นไปได้ที่ใครบางคนบนคาบสมุทรกัลฟ์ของสหรัฐอเมริกาจะต้องเอาชีวิตรอดจากพายุหิมะ แต่พวกเขาอาจเผชิญกับพายุเฮอริเคน
