ในขณะที่พวกเขาทำให้การนอนตะแคงด้วยหน้ากาก CPAP สบายขึ้นมาก หมอน CPAP ที่ซื้อจากร้านอาจมีราคาหลายร้อยเหรียญ คุณสามารถประหยัดเงินได้โดยการทำด้วยตัวเอง วิธีที่ง่ายที่สุดและประหยัดที่สุดคือการผูกหมอนแน่นธรรมดาเพื่อสร้างรอยเว้าของหน้ากาก คุณยังสามารถตัดช่องว่างสำหรับหน้ากากเป็นหมอนโฟมราคาไม่แพงได้อีกด้วย การสร้างหมอนเป็นโครงการเย็บผ้าที่ง่าย ดังนั้นหากคุณมีทักษะการเย็บขั้นพื้นฐาน คุณสามารถเย็บและยัดหมอน CPAP ของคุณเองได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การผูกหมอนมาตรฐาน
ขั้นตอนที่ 1. ซื้อหมอนเนื้อแน่น
คุณสามารถซื้อหมอนเนื้อแน่นราคาไม่แพงได้จากแผนกใกล้บ้านหรือร้านขายของใช้ในบ้าน หากคุณไม่ต้องการซื้อหมอนใบใหม่ คุณสามารถใช้หมอนใบเก่าที่คุณมีอยู่แล้วได้
หมอนที่แน่นจะทำงานได้ดีที่สุดเพราะจะยึดรูปร่างได้ดีกว่าหมอนตุ๊กตา
ขั้นตอนที่ 2 ผูกมันสองในสามจากปลายด้านหนึ่ง
หยิบเนคไทแบบเก่ามาผูกหมอนเพื่อสร้างรอยเว้าของหน้ากาก CPAP มัดหมอนให้แน่นสองในสามจากปลายด้านหนึ่ง
เดรสผูกเน็คไทจะทนทานกว่าและจะรู้สึกสบายเมื่อนอนมากกว่าเชือก เกลียว หรือเชือก หากคุณไม่มีเดรสผูกเน็คไท ลองใช้ริบบิ้นเนื้อนุ่มหรือผ้าแถบแคบๆ
ขั้นตอนที่ 3 วางบนเตียงในแนวตั้งแทนแนวนอน
ปกติคุณจะวางหมอนไว้บนเตียงในแนวนอน หรือให้ด้านที่ยาวกว่าหันเข้าหาศีรษะและเท้าของเตียง ให้วางหมอนในแนวตั้งโดยให้ด้านที่สั้นกว่าหันเข้าหาศีรษะและเท้าของเตียง ปลายหมอนโดยให้ปลายหมอนหันเข้าหาปลายเตียงหนึ่งในสาม
ลองนอนตะแคงบนส่วนที่สามของหมอน เนคไทควรสร้างช่องว่างที่พอดีกับหน้ากาก CPAP ของคุณ หากจำเป็น ให้ปรับตำแหน่งของเนคไทเพื่อหาตำแหน่งที่สบายที่สุด
วิธีที่ 2 จาก 3: การตัดหมอนโฟม
ขั้นตอนที่ 1 นอนบนหมอนโฟมและทำเครื่องหมายว่าหน้ากาก CPAP ของคุณอยู่ตรงไหน
ซื้อหมอนโฟมราคาไม่แพง นอนหงายโดยใส่หน้ากากแต่ละด้าน และวัดว่าหน้ากากสัมผัสกับหมอนทั้งสองข้างที่ใด
ติดตามพื้นที่ที่คุณต้องตัดออกเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับหน้ากาก ระวังอย่าทำเครื่องหมายหน้ากากของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ
ขั้นตอนที่ 2. แกะสลักพิลึกรูปตัว C สำหรับหน้ากากแต่ละด้าน
ใช้มีดฟันปลายาวหรือมีดแกะสลักไฟฟ้าเพื่อตัดหมอน แกะสลักตามเครื่องหมายที่คุณลากเส้นในแต่ละด้าน
- การตัดสลักสำหรับหน้ากากแต่ละด้านจะช่วยให้คุณนอนหลับสบายทั้งด้านขวาและด้านซ้าย
- หากจำเป็น ให้ตัดช่องว่างที่ด้านล่างของหมอนสำหรับไหล่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 เย็บปลอกหมอนหากต้องการ
หากต้องการ คุณสามารถเย็บเคสบนหมอนโดยเย็บตามแนวขอบ ถ้าไม่เช่นนั้น ก็ใช้ปลอกหมอนธรรมดาคลุมไว้ก็ได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลอกหมอนมีขนาดใหญ่พอที่จะพอดีกับรูปทรงได้โดยไม่กีดขวาง
หากปลอกหมอนแน่นเกินไป ปลอกหมอนก็จะไม่มีรูปทรงเหมือนกับปลอกหมอน
วิธีที่ 3 จาก 3: การเย็บหมอน CPAP แบบโฮมเมด
ขั้นตอนที่ 1 เลือกผ้าและความระมัดระวังของคุณ
เลือกผ้าที่นุ่มและดีเพราะคุณจะต้องเอาผ้ามาคลุมหน้า คุณจะต้องใช้ผ้าประมาณครึ่งหลาถึงหนึ่งหลาเพื่อทำหมอนรองนอน
เมื่อคุณเลือกผ้าแล้ว ให้ซักล่วงหน้าตามคำแนะนำในการดูแล
ขั้นตอนที่ 2. ตัดรูปทรงหมอนด้วยช่องว่างรูปตัว C สำหรับหน้ากาก CPAP
ติดตามรูปทรงหมอนที่มีช่องเจาะสองช่องในแต่ละด้านบนกระดาษทิชชู่ ควรมีลักษณะเป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่มีช่องเจาะรูปตัว C สองช่องสำหรับมาสก์ CPAP ในแต่ละด้าน ใช้กระดาษทิชชู่เป็นตัวนำทาง ตัดผ้าด้วยกรรไกรเพื่อทำเป็นด้านหน้าและด้านหลังของหมอน
ขั้นตอนที่ 3 ปักผ้าเข้าด้วยกัน
วางด้านหน้าและด้านหลังเข้าหากันโดยด้านขวา หรือด้านในสุดของหมอนจะหันออก ชิ้นส่วนของผ้าควรวางทับกันเพื่อให้เข้าด้านในออกเมื่อคุณเย็บเข้าด้วยกัน ใช้หมุดตรงเพื่อยึดผ้าเข้าด้วยกันเพื่อให้คุณสามารถเย็บเข้าด้วยกันได้
ขั้นตอนที่ 4. เย็บหมอนทั้งสามด้านเข้าด้วยกัน
ในขณะที่คุณเย็บหมอนทั้งสามด้าน ให้ดูแลตามส่วนโค้งของรูปทรงตัว C ก่อนเย็บ ให้ผูกปมที่ปลายด้ายตรงข้ามกับเข็ม เพื่อไม่ให้ผ้าดึงผ่าน
- หากคุณกำลังใช้จักรเย็บผ้า พยายามอย่าดึงผ้าแรงเกินไปที่จะตามเส้นโค้ง โฟกัสไปที่บริเวณที่อยู่ข้างหน้าเข็มเย็บของคุณ แล้วค่อยๆ ใช้ปลายนิ้วเคลื่อนผ้าไปตามเส้นโค้ง
- ปล่อยให้ด้านที่สี่เปิดไว้เพื่อให้คุณสามารถพลิกหมอนด้านขวาออกแล้วยัดเข้าไปได้
ขั้นตอนที่ 5. ยัดหมอน
หลังจากเย็บสามด้านแล้วพลิกหมอนออกทางด้านขวา คุณสามารถยัดหมอนได้ คุณสามารถหาไส้โฟม ผ้าฝ้าย หรือโพลีเอสเตอร์ที่คุณเลือกได้ที่ร้านงานฝีมือหรือของใช้ในบ้านในพื้นที่ของคุณ ดึงไส้ออกจากกันเพื่อคลายออก จากนั้นบรรจุลงในซอกและซอกของหมอน
ขั้นตอนที่ 6 เย็บด้านที่สี่ปิด
คุณสามารถปักหมุดด้านที่สี่ก่อนเย็บปิดเพื่อทดสอบความแน่นหนา เพิ่มหรือถอดไส้ออกเพื่อให้พอดีกับมาตรฐานความสะดวกสบายของคุณและรองรับหน้ากาก CPAP ของคุณ เมื่อคุณเติมหมอนตามต้องการแล้ว ให้เย็บด้านสุดท้ายปิด