ต้องการดูเหมือน Adriana Lima ซูเปอร์โมเดลที่น่าทึ่งและ Victoria's Secret Angel หรือไม่? มีหลายวิธีที่คุณสามารถเลียนแบบสไตล์ของเธอและทำให้เธอดู กุญแจสำคัญคือการนำบรรยากาศที่เป็นธรรมชาติและไร้กังวลมาใช้พร้อมกับโยกโยกเป็นครั้งคราว
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: รับผมและตาของ Adriana Lima
ขั้นตอนที่ 1. เน้นดวงตาโดยใช้อายแชโดว์อย่างหนัก
ดวงตาสีฟ้า-เขียว-เทาของเธอเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่น่าจดจำที่สุดของ Adriana และเธอมักจะใช้เครื่องสำอางที่ค่อนข้างหนักเพื่อดึงมันออกมา กุญแจสำคัญคือการใช้เฉดสีพีช สีดำ และสีน้ำตาลบนเปลือกตาและใต้เส้นขอบตาล่างเช่นกันที่มุมตา
- ใช้อายแชโดว์สีเทาสวย ปัดที่ใต้บริเวณคิ้วและที่มุมด้านในของดวงตา เป็นดวงตาของเธอที่เธอจำได้มากที่สุด
- ปัดอายแชโดว์สีน้ำตาลเข้มบนเปลือกตาของคุณ เพิ่มอายแชโดว์สีบรอนซ์ระหว่างอายแชโดว์สีน้ำตาลและสีขาวที่ตาล่าง เพิ่มรายชื่อสีน้ำเงินเพื่อให้ดูเหมือน Adriana มากขึ้นหากคุณไม่มีตาเป็นสีของเธอ
- อายแชโดว์สุดท้ายเป็นสีดำ วางบนสีน้ำตาล แต่ปล่อยให้ยอดสีน้ำตาลขึ้นจากมุม
ขั้นตอนที่ 2. ใช้อายไลเนอร์สีดำเพื่อทำให้ดวงตาของคุณดูสดใส
Adriana ชอบอายไลเนอร์สีดำ และเธอใช้มันเพื่อสร้างลุคร็อค แต่งคิ้วของคุณให้สวยงามยิ่งขึ้น
- กรีดอายไลเนอร์สีดำที่ตลิ่งของดวงตาและที่หางตาและบริเวณขอบตา เธอแนะนำให้ทาอายไลเนอร์ดินสอก่อนทา
- ใช้ดินสอเขียนคิ้วเพื่อให้คิ้วมีรูปทรงที่เด่นชัด คิ้วของเธอเป็นสีน้ำตาล และเธอได้รับการแว็กซ์และแหนบอย่างเรียบร้อย
ขั้นตอนที่ 3 เสร็จสิ้นการแต่งตาด้วยมาสคาร่าสีดำ
เธอยังมีขนตาสีเข้มยาวและหนาอีกด้วย ดัดขนตาด้วยที่ดัดขนตา.
- เธอบอกว่าเธอไม่เคยถอดมาสคาร่าของเธอออก เธอก็แค่เพิ่มมันเข้าไป เธอวางบนขนตาบนและล่าง “ยิ่งใช้ยิ่งดี”
- บางครั้งคุณอาจเห็น Adriana โดยไม่ต้องแต่งตาหนักๆ เมื่อเธอทำธุระ แต่เธอก็มักจะทามาสคาร่าอยู่บ้างในตอนนั้น
ขั้นตอนที่ 4 สวมลิปสติกหรือกลอสสีชมพูหรือเป็นกลาง
ปิดท้ายลุคด้วยลิปสติกสีชมพู เธอเป็นนางแบบให้กับบริษัทลิปกลอส คุณจึงใช้ลุคนั้นได้
- เธอไม่มีริมฝีปากที่ดูน่าทึ่ง มักจะชอบลิปสติกหรือลิปกลอสสีนู้ดหรือชมพู เคล็ดลับของเธอคือการเน้นดวงตาในขณะที่ดูถูกริมฝีปาก ริมฝีปากบนมีขนาดเล็กกว่าริมฝีปากล่างที่เต็มอิ่ม
- บางครั้งเธอใช้ลิปสติกสีแดงหรือชมพูเล็กน้อยแล้วแต้มบนริมฝีปากและแก้มของเธอเพื่อให้ดูมีสีสันเล็กน้อยแต่ดูเป็นธรรมชาติ
- ใช้บลัชออนสีน้ำตาลแล้วปัดบริเวณโหนกแก้ม แปรงบนขมับของคุณด้วย จะทำให้หน้าเรียวขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. ทำผมสีน้ำตาลและยืดผมตรง
Adriana เป็นสาวผมสีน้ำตาลเข้มที่มีผมสีน้ำตาลช็อคโกแลตจนเกือบดำ คุณอาจได้ไฮไลท์สีทองเล็กน้อย แต่ไม่น่าทึ่งเกินไป คุณจะต้องมืดมิดเพื่อให้ดูเหมือนเอเดรียน่า
- ใช้ที่หนีบผมตรงเพราะเธอมักจะไว้ผมตรง ผมของเธอสะอาดมากและไม่เคยจัดทรงจนเกินไป บางครั้งเธอก็ดึงมันกลับมา
- เธอใช้ยาน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์เพื่อให้เธอดูเงางามและยาวนาน ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อน เพื่อให้ผมแข็งแรง เธอไม่ได้สระผมทุกวัน น้ำมันจะช่วยให้ผมของคุณดูดีขึ้น
- หากเธอจัดทรงผมเลย เธอก็จะสร้างลอนผมให้ยาวขึ้น เมื่อเธอใส่ทรงผมของเธอ มักจะเป็นลอนผมแบบชายหาด ลองฉีดผมด้วยสเปรย์เกลือทะเล แสกผมแสกกลางแล้วไว้ผมยาว ผมของ Adriana มักจะร่วงหล่นลงมาตามแนวหน้าอก
วิธีที่ 2 จาก 3: แต่งตัวเหมือน Adriana Lima
ขั้นตอนที่ 1. เขย่าชุดว่ายน้ำ
Adriana เป็นนางแบบชุดว่ายน้ำและชุดชั้นในให้กับ Victoria's Secret ดังนั้นเพื่อให้ดูเหมือนเธอ คุณจะต้องสวมบิกินี่อย่างมั่นใจ
- รับผิวสีแทน พื้นหลังของ Adriana เป็นชาวบราซิล เธอจึงมีสีทองตามธรรมชาติสำหรับผิวของเธอ ถ้าคุณไม่ทำ คุณอาจจะได้สเปรย์สีแทน แต่อย่าลืมสวมอุปกรณ์ป้องกัน! เธอมักจะเห็นที่ชายหาด
- เธอพยายามรักษารูปลักษณ์ของผิวตามธรรมชาติด้วยการผสมแป้งชิมเมอร์กับโลชั่นหรือครีมกันแดดประจำวันของเธอ สีที่คุณต้องการคือสีมะกอกที่อบอุ่น คุณสามารถใช้โลชั่นฟอกหนังด้วยตนเองเพื่อให้ได้ลุคนี้
- เธอยังชอบใส่ชุดชั้นในและจะใส่สีดำ สีขาว หรือสีชมพู โดยเฉพาะจาก Victoria's Secret คุณจะเห็นเธอในเสื้อยืดและเสื้อกล้ามสีขาว
ขั้นตอนที่ 2. แต่งกายด้วยชุดขาวดำ
เธอถูกพบเห็นในกางเกงยีนส์ขาผอม เสื้อยืดสีดำหรือขาวรัดรูป ชุดฤดูร้อนสีดำรัดรูป กระโปรงพลิ้วไหว และชุดอาบแดดสีขาว
- โทนสีของเธอนั้นเรียบง่าย โรแมนติก และด้วยลายเส้นที่สะอาดตา เธอไม่ได้ใส่ลวดลายที่ยุ่งมากนัก เธอไม่ค่อยดูเหมือนเป็นสีพาสเทลหรือสีใดๆ แม้ว่าคุณอาจเห็นเธอในชุดสีแดงและสวมรองเท้าส้นสูงเมื่อเธอออกไปข้างนอก
- เธอชอบต่างหูแบบห่วงและสร้อยคอลูกปัด Adriana ใช้เครื่องแต่งกาย เธอถูกพบเห็นสวมปีกหลายครั้ง แน่นอน เธอทำสิ่งนี้บนแคทวอล์ค มันจะไม่มีผลเช่นเดียวกันกับทางเท้า!
ขั้นตอนที่ 3 มีรูปลักษณ์ที่หลากหลาย
Adriana Lima เป็นที่ต้องการบนแคทวอล์คเพราะเธอเปลี่ยนลุคของเธอ เธอดูเซ็กซี่ในชุดว่ายน้ำในงานแฟชั่นโชว์ของ Victoria's Secret แน่นอน นี่คือลักษณะลายเซ็น
- อย่างไรก็ตาม คุณอาจเห็นเธอสวมสูทแบบสามชิ้นหรือแม้แต่ลองลุคแบบกอธิค เธอทำให้ลุคที่แตกต่างนั้นสมบูรณ์แบบด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในทรงผมและการแต่งหน้าของเธอ และด้วยความกล้าที่จะเป็นต้นฉบับ
- หากคุณไม่ได้ทำให้คนอื่นคิดเป็นครั้งคราวว่า คุณจะไม่ตอกย้ำความรู้สึกของเธอ
วิธีที่ 3 จาก 3: รับร่างของ Adriana Lima
ขั้นตอนที่ 1 รับในรูปร่าง
Adriana อยู่ในสภาพที่ดี เธอจะต้องเป็น เธอเป็นนางแบบของ Victoria's Secret เธอจ้างนักโภชนาการมืออาชีพเพื่อช่วยลดน้ำหนัก 50 ปอนด์หลังจากที่เธอให้กำเนิดลูกสาว
- ซื้อเครื่องชั่ง รับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณกินและวิธีที่คุณปล่อยตัวเองไป
- เธอคิดว่าการออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูงนั้นดีที่สุด เธอชอบเหงื่อออกและกระโดดเชือก กระโดดเชือก 10 นาที เท่ากับวิ่ง 35 นาที เธอบอกว่าคุณสามารถเผาผลาญพลังงานได้ 1,000 แคลอรีต่อชั่วโมงจากการกระโดดเชือก
ขั้นตอนที่ 2 เปลี่ยนอาหารของคุณ
เพื่อให้ดูฟิตเหมือน Adriana คุณต้องทำความสะอาดอาหารของคุณ กินผักนึ่งหรือผักดิบให้มาก โดยเฉพาะผักสีเขียว เช่น คะน้าและบร็อคโคลี่ ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและเกลือทะเล
- เธอไม่กินขนม แต่ถ้าจำเป็นต้องกินผลไม้ เธอแนะนำแบล็กเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ เธอกินผักสีเขียวโดยปกติ นึ่งหรือดิบ อย่างเช่นหน่อไม้ฝรั่งและผักโขม
- กินทุกสองถึงสามชั่วโมง ดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน ทานวิตามินเสริม. ถ้าหิวก็ลองข้าวปั้น
ขั้นตอนที่ 3 พบนักโภชนาการและออกกำลังกายและสุขภาพอย่างจริงจัง
เมื่อเธอกำลังจะไปแสดง เธอออกกำลังกายวันละสองครั้งกับผู้ฝึกสอนส่วนตัว เธอกระโดดเชือก กล่อง และยกน้ำหนัก
- เธอยังเห็นนักโภชนาการที่วัดมวลกล้ามเนื้อและระดับการกักเก็บน้ำในร่างกายของเธอ เธอดื่มโปรตีนเชค วิตามินและอาหารเสริม เธอดื่มน้ำหนึ่งแกลลอนทุกวัน เก้าวันก่อนการแสดง เธอดื่มเฉพาะโปรตีนเชคที่มีไข่ผง
- ครั้งหนึ่งเธอเคยกล่าวไว้ว่า สองวันก่อนงานแฟชั่นโชว์ เธอหยุดดื่มน้ำส่วนเกิน อย่างไรก็ตาม เธออ้างว่าเธอพูดผิด
ขั้นตอนที่ 4 อย่าอดอาหารให้ตัวเอง
ไม่เพียงแต่อันตรายเท่านั้น แต่ยังไม่ใช่รูปลักษณ์ของอาเดรียน่าด้วย เธอเน้นย้ำกับผู้ฝึกสอนว่าเธอต้องการรักษาส่วนโค้งไว้บ้าง
- การออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่เธอทำเพื่อให้มีรูปร่างสมส่วนหลังจากที่มีลูกคือแอโรสควอท ให้ก้มลง แตะนิ้วชี้และนิ้วกลางของมือทั้งสองข้างกับพื้น วางมือไว้ด้านตรงข้ามของเท้าซ้าย
- ขณะที่งอเข่าอยู่ ให้ยกเท้าขวาขึ้นจากพื้น เอียงน้ำหนักของคุณไปทางด้านซ้ายของคุณ หมอบด้วยขาซ้ายของคุณ ให้นิ้วของคุณแตะพื้น เหยียดขาของคุณอีกครั้ง ทำซ้ำเป็นเวลาหนึ่งนาทีต่อขาทั้งสองข้างในวันแรก จากนั้น 30 วินาทีต่อขาทั้งสองข้างในวันที่สอง ลองสิ่งนี้ทุกวัน
- การเคลื่อนไหวจะยกก้นและปั้นรูปสี่เหลี่ยมบนของคุณ เธอคิดว่าการดื่มน้ำมากๆ และออกกำลังกายสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญมาก น้ำเป็นการดีท็อกซ์ตามธรรมชาติ
วิดีโอ - การใช้บริการนี้ อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
- ติดดินและเข้าถึงได้ Adriana เป็นมิตรและเปิดกว้างเสมอ
- เป็นผู้นำและซื่อสัตย์กับตัวเองเสมอ
- เป็นคนใจบุญสุนทาน มีส่วนร่วมกับแคมเปญที่ช่วยเหลือความยากจน สัตว์ที่ได้รับบาดเจ็บ ภัยแล้ง หรือเด็กป่วย เอเดรียนาช่วยดูแลสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าและซื้อเสื้อผ้าให้เด็กยากจนในบราซิล หวาน!
- ไปช้อปปิ้งที่ Victoria's Secret!
- โอบกอดความเป็นแม่. Adriana หยุดงานตลอดทั้งปี 2552 เนื่องจากเธอตั้งครรภ์ เธอมักจะเห็นเธอกับลูกสาวของเธอ Sienna
คำเตือน
- คุณควรพยายามรักษาไหวพริบพิเศษของตัวเองไว้เสมอ แม้จะพยายามทำให้ดูเหมือนเอเดรียน่าที่งดงาม!
- อย่าหักโหมการอดอาหาร เธอเป็นนางแบบบิกินี่ ดังนั้นเธอจึงอยู่ภายใต้ความกดดันพิเศษ
