ครีษมายันมีการเฉลิมฉลองมานานหลายศตวรรษ โดยมีประเพณีต่างๆ เติบโตขึ้นรอบๆ ในซีกโลกเหนือ ครีษมายันมักจะมีการเฉลิมฉลองในวันที่ 21 มิถุนายน ในขณะที่ซีกโลกใต้มักจะมีการเฉลิมฉลองในวันที่ 21 ธันวาคม เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากครีษมายัน ให้เฉลิมฉลองแสงและธรรมชาติด้วยการทำกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น การทำมงกุฏดอกไม้ ทำงานในสวน หรือเล่นน้ำ คุณสามารถหาสมดุลในครีษมายันได้โดยการนั่งสมาธิ เล่นโยคะ หรือเริ่มบันทึกความกตัญญู เพลิดเพลินกับเวลากับคนที่คุณรักในเทศกาลครีษมายัน งานเลี้ยง หรือกองไฟ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: โอบกอดธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 1. สังเกตท้องฟ้า
จากมุมมองทางดาราศาสตร์ ครีษมายันเกิดขึ้นในระหว่างวันที่ 20-21 มิถุนายน ในซีกโลกเหนือ และวันที่ 21-22 ธันวาคม ในซีกโลกใต้ ค้นหาว่าเหตุการณ์จะเกิดขึ้นเมื่อใดโดยอิงตามปีและสถานที่ของคุณ และใช้เวลานอกบ้านเพื่อเป็นสักขีพยานในครีษมายัน
ขั้นตอนที่ 2. เฉลิมฉลองแสง
ใช้เวลากลางแจ้งท่ามกลางแสงแดดและขอบคุณสำหรับแสงที่นำทางวันของเรา สร้างแท่นบูชาด้วยการจัดแสงเทียน ดอกไม้ฤดูร้อน และส้มเขียวหวานในพื้นที่กลางแจ้งที่สวยงาม ปล่อยให้ส้มเขียวหวานตากแดดเพื่อที่คุณจะได้เพลิดเพลินในภายหลัง
ขั้นตอนที่ 3 ให้เกียรติดวงอาทิตย์
ครีษมายันเป็นเวลาที่ดีในการให้เกียรติดวงอาทิตย์ คุณสามารถทำชาครีษมายันโดยเติมดอกไม้และสมุนไพรที่รับประทานได้ลงในขวดที่เติมน้ำแล้วทิ้งไว้กลางแดดให้สูงชัน คุณยังสามารถทำซันดาลาด้วยกลีบดอกไม้สีส้มและสีเหลือง จัดเรียงกลีบดอกไม้ในรูปแบบวงกลมที่ตกแต่งอย่างสวยงาม โดยยังคงรักษาวิสัยทัศน์แห่งความสงบและความสงบ
ขั้นตอนที่ 4. ทำมงกุฎดอกไม้
เก็บดอกไม้จากสวนของคุณหรือซื้อจากร้านค้าในสวน เลือกดอกไม้ที่มีลำต้นบางและดอกมีกลิ่นหอม ในการทำมงกุฎ:
- นำดอกไม้ดอกแรกของคุณแล้วค่อย ๆ ผ่าครึ่งก้าน ประมาณสองในสามของทางขึ้นไปบนก้าน เพื่อสร้างรูเล็กๆ รูควรมีขนาดใหญ่พอที่จะสอดก้านเข้าไปได้
- นำดอกไม้ดอกที่สองมาติดก้านผ่านรูที่คุณเพิ่งทำ จากนั้นให้แยกก้านนั้นออกเป็นรูเล็กๆ เพื่อให้ก้านดอกถัดไปพอดี
- ยังคงเพิ่มดอกไม้ในลักษณะเดียวกันต่อไป ในการทำให้เสร็จ ให้สร้างรูที่ใหญ่ขึ้นที่จะพอดีกับดอกไม้ทั้งดอกแล้วร้อยดอกแรกของคุณผ่านก้านสุดท้าย ตัดปลายถ้าจำเป็น
ขั้นตอนที่ 5. เริ่มทำสวน
ครีษมายันเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเริ่มต้นสวน เตรียมดินของคุณเพื่อรับพืชโดยการไถพรวนและผสมปุ๋ยหมักหรือปุ๋ย เลือกพืชจากร้านสวนในพื้นที่ของคุณ หรือขอให้เพื่อนหรือเพื่อนบ้านของคุณตัดกิ่งจากสวนของพวกเขา แล้ว:
- ขุดหลุมให้ใหญ่พอสำหรับต้นไม้แต่ละต้น และต้องแน่ใจว่ามีที่ว่างเพียงพอสำหรับพืชที่จะเติบโต
- ค่อยๆ วางต้นไม้ลงในหลุมและเติมดินหรือปุ๋ยลงในช่องว่าง
- รดน้ำดอกไม้ที่เพิ่งปลูกใหม่อย่างนุ่มนวล และเพลิดเพลินกับสวนของคุณ
ขั้นตอนที่ 6. เยี่ยมชมฟาร์มในท้องถิ่น
ไปที่ฟาร์มในท้องถิ่นเพื่อชื่นชมว่าดวงอาทิตย์ให้ชีวิตอย่างไร แพ็คปิกนิกและเพลิดเพลินกับสถานที่ท่องเที่ยวและกลิ่น กิจกรรมดีๆ อีกกิจกรรมที่ต้องทำในฟาร์มคือการเก็บผลเบอร์รี่ที่ตากแดด คุณยังอาสาที่จะถอนวัชพืชหรือช่วยชาวนาทำงานบ้านได้อีกด้วย
ขั้นตอนที่ 7 เล่นในน้ำ
ทักทายดวงอาทิตย์ในขณะที่คุณลุยน้ำ เยี่ยมชมแม่น้ำในท้องถิ่น ทะเลสาบ น้ำตก หรือแม้แต่ชายหาดและเพลิดเพลินกับทัศนียภาพ ลอยตัวในน้ำ ว่ายน้ำ หรือเพียงแค่นั่งใกล้ ๆ และเฝ้าดูสัตว์ป่า สร้างปราสาททราย สร้างกองหิน หรือรวบรวมดอกไม้ป่า ใช้ประสาทสัมผัสในการสำรวจธรรมชาติรอบๆ ตัวคุณ และจดบันทึกภาพ กลิ่น เสียง รส และสัมผัส
วิธีที่ 2 จาก 3: หาสมดุล
ขั้นตอนที่ 1. ทำโยคะหรือนั่งสมาธิ
ครีษมายันเป็นเวลาที่ดีในการค้นหาความสงบภายในและความสมดุล ลองท่าไหว้พระอาทิตย์และท่าต้นไม้หรือนั่งเงียบๆ สักพัก การทำสมาธิและโยคะมีจุดมุ่งหมายเพื่อออกกำลังกายทั้งร่างกายและจิตใจ โดยสร้างสมดุลให้สมดุลกันผ่านความคิดและการเคลื่อนไหวร่างกาย เริ่มกิจวัตรนี้ในตอนเช้าของครีษมายันและตั้งเป้าที่จะทำให้เป็นนิสัยประจำวันต่อจากนี้ไป
ขั้นตอนที่ 2 แสวงหาการเติมเต็มจากชีวิตของคุณ
ครีษมายันเป็นการประกาศการเริ่มต้นของฤดูร้อน ซึ่งหมายถึงเวลาแห่งการเติมเต็ม นี่เป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในการติดตามชีวิตของคุณและประเมินว่าเป้าหมายของคุณก้าวหน้าไปอย่างไร ตั้งแต่ปณิธานของปีใหม่ไปจนถึงเป้าหมายใหญ่ในชีวิตของคุณ ให้ถามตัวเองว่าคุณกำลังทำอะไรเพื่อบรรลุสิ่งเหล่านี้เพื่อตัวคุณเองและผู้อื่นที่คุณห่วงใย
- คุณยังคงสอดคล้องกับเป้าหมายของคุณหรือหลงทางจากพวกเขาหรือไม่? ใช้โอกาสนี้เพื่อชุบชีวิตพวกเขาและทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในชีวิต
- ซื่อสัตย์กับการประเมินเป้าหมายของคุณ - ตั้งเป้าหมายที่ไม่ได้นำคุณไปสู่ทิศทางที่คุณต้องการไปในตอนนี้ เราทุกคนเติบโตและเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ยึดติดกับเป้าหมายที่ไม่เหมาะกับคนที่คุณเป็นอีกต่อไป
ขั้นตอนที่ 3 เริ่มบันทึกความกตัญญู
การจดบันทึกความกตัญญูกตเวทีสามารถเตือนคุณถึงสิ่งดีๆ ทั้งหมดในชีวิตของคุณ เขียนสิ่งต่างๆ และคนที่คุณรู้สึกขอบคุณ รวมทั้งความสามารถหรือคุณสมบัติที่คุณมีและรู้สึกขอบคุณ จดประสบการณ์เชิงบวกที่คุณมีเช่นกัน พยายามจดจำสิ่งที่ดีและมหัศจรรย์ทั้งหมดในชีวิตของคุณ เพื่อช่วยให้คุณสังเกตเห็นการเติมเต็มเมื่อคุณรู้สึกดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 เรียนรู้วิธีใหม่ในการรักษา
ครีษมายันเป็นวันที่ดีในการตัดสินใจเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคการรักษาที่คุณสนใจมาระยะหนึ่ง เช่น เรกิ การนวดบำบัด หรือการฝังเข็ม คุณอาจจะไปเซสชั่นและลองการบำบัดแบบใหม่สำหรับบางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ความเจ็บปวด ฯลฯ หรืออีกทางหนึ่ง หากคุณต้องการเป็นผู้ประกอบวิชาชีพด้านศิลปะบำบัด ให้มองหาหลักสูตรที่คุณสามารถเลือกเรียนได้
ขั้นตอนที่ 5. มุ่งเน้นพลังงานของคุณกับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก
ความมั่นคงของฤดูร้อนและคำมั่นสัญญาของวันที่อากาศอบอุ่นและอบอุ่นขึ้นถือเป็นเวลาที่จะพัฒนาตนเอง ปลดปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระ และหล่อเลี้ยงตัวเอง ใช้ธรรมชาติที่ง่ายกว่าของฤดูร้อนเป็นเหตุผลในการพยายามทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกมากขึ้น
- รีเฟรชบ้านของคุณด้วยการสร้างเลย์เอาต์ใหม่ จัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ใหม่หรือเปลี่ยนชิ้นส่วนของสิ่งที่คุณเก็บไว้ในห้องใต้หลังคาหรือห้องใต้ดินของคุณ เพิ่มสำเนียงใหม่ๆ เช่น หมอน งานศิลปะ โคมไฟ ฯลฯ ขจัดความยุ่งเหยิง แต่ให้เก็บสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข
- ปรับปริมาณสารอาหารของคุณใหม่โดยใช้ผักและผลไม้สดในฤดูร้อนเป็นฐานของคุณ ใช้โอกาสนี้ในการจัดแนวความคิดของคุณเกี่ยวกับอาหารที่เกี่ยวข้องกับการกินผักสีเขียวมากขึ้น อาหารที่ปลูกในท้องถิ่น และอาหารออร์แกนิก และการรับประทานอาหารแปรรูปน้อยลง
- ค้นหาแบบฝึกหัดที่คุณคลิกจริงๆ เลือกสิ่งที่คุณชอบทำ มากกว่าสิ่งที่คุณต้องทนทุกข์ทรมาน ลองนึกถึงการทำสมาธิ โยคะ ว่ายน้ำ วิ่ง หรือขี่จักรยาน
วิธีที่ 3 จาก 3: ใช้เวลากับผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 1. วางแผนการเดินทาง
พิจารณาใช้ครีษมายันนอกบ้าน ณ จุดหมายปลายทางสำคัญแห่งหนึ่งที่มีการเฉลิมฉลองครีษมายันมานานหลายศตวรรษ หรือที่สถานที่จัดเทศกาลครีษมายัน หลายประเทศ เช่น เดนมาร์ก ฟินแลนด์ นอร์เวย์ และสวีเดน จัดเทศกาลฤดูร้อนที่ผู้คนจะเต้นรำไปรอบๆ เสาเมย์โพลช่วงกลางฤดูร้อนและตกแต่งบ้านด้วยต้นไม้เขียวขจี ดอกไม้ และกิ่งไม้
- สโตนเฮนจ์ของสหราชอาณาจักรเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้สังเกตการณ์ตัวยงของครีษมายัน และผู้คนหลายพันคนเฉลิมฉลองวันนี้เมื่อพระอาทิตย์ขึ้น สโตนเฮนจ์ตั้งตระหง่านกับพระอาทิตย์ขึ้นบนครีษมายัน ทำให้มีทัศนียภาพที่งดงามตระการตา
- วัดดวงอาทิตย์โบราณถูกค้นพบในปี 2549 ที่กรุงไคโรประเทศอียิปต์ สถานที่ที่ไม่ถูกเปิดเผยบางส่วนนี้เป็นวัดดวงอาทิตย์ที่ใหญ่ที่สุดเท่าที่เคยพบในเขต Ain Shams และ Matariya ของเมืองหลวง ซึ่งเป็นที่ตั้งของเมืองโบราณ Heliopolis ซึ่งเป็นศูนย์กลางของการบูชาดวงอาทิตย์แบบฟาโรห์ ลองเยี่ยมชมสถานที่สำคัญแห่งนี้และเข้าร่วมกิจกรรมครีษมายันในท้องถิ่น
- ไอซ์แลนด์เป็นเจ้าภาพจัดเทศกาลดนตรี "ลับ" สามวันในครีษมายัน
- ในรัสเซียครีษมายันมีการเฉลิมฉลองโดยเทศกาล "White Nights" สามเดือนซึ่งมีการแสดงโอเปร่าและบัลเล่ต์
- ในเปรูและเอกวาดอร์ เทศกาล Incan Sun Festival จัดขึ้นในช่วงครีษมายัน
- ในสหรัฐอเมริกา พิพิธภัณฑ์ศิลปะคลีฟแลนด์ (ในโอไฮโอ) มีการแสดงดนตรีและการชมช่วงดึกในครีษมายัน และเทศกาลดนตรีครีษมายันเป็นเจ้าภาพในซานตาบาร์บารา แคลิฟอร์เนีย
ขั้นตอนที่ 2 ทำงานเลี้ยงอายัน
เชิญเพื่อนและครอบครัวของคุณมาฉลองครีษมายันกับคุณ ไปที่ฟาร์มหรือตลาดในท้องถิ่นแล้วเลือกวัตถุดิบที่สดใหม่ที่สุดสำหรับงานฉลองของคุณ ทำอาหารโดยใช้สีของดวงอาทิตย์ เช่น มะนาว สควอช มะละกอ ข้าวโพด ส้ม กล้วย แครอท พริก พีช แอปริคอต แคนตาลูป ฟักทอง มะม่วง ส้มโอ และมันเทศ
ขั้นตอนที่ 3 จัดปาร์ตี้ด้วยกองไฟ
กองไฟเป็นส่วนหนึ่งของประเพณีครีษมายัน ไฟเป็นแหล่งปกป้องมนุษย์มาโดยตลอด ทำให้หวาดกลัวต่อสิ่งมีชีวิตในยามค่ำคืน ทั้งของจริงและเวทย์มนตร์ ในปัจจุบันนี้ คุณสามารถสร้างกองไฟขึ้นมาใหม่ได้เพื่อเป็นเหตุผลที่ดีในการจัดปาร์ตี้ครีษมายันกับเพื่อนฝูง
เพียงต้องแน่ใจว่าได้เลือกสถานที่ที่ปลอดภัยและได้รับอนุญาตให้เผากองไฟได้ ตรวจสอบกับหน่วยงานท้องถิ่นก่อนและต้องแน่ใจว่าไม่มีการห้ามไฟเนื่องจากสภาพอากาศที่แห้งแล้ง
ขั้นตอนที่ 4 เฝ้าระแวดระวังไฟ Solstice
โดยเฉพาะชาวนอกศาสนาจะจุดเทียนหรือไฟก่อนพระอาทิตย์ตกและจุดไฟไว้จนดวงอาทิตย์ขึ้นจัดพิธีให้เปลวเพลิงของดวงอาทิตย์ในคืนที่สั้นที่สุดจนกงล้อแห่งปี (วัฏจักรพิธีกรรมตามฤดูกาล) เข้าสู่ช่วงครึ่งปีมืดของปี อีกครั้งในตอนเช้า สิ่งนี้ทำหน้าที่เป็นทั้งการเฉลิมฉลองจุดสูงสุดของแสงและการยกย่องของขวัญแห่งความมืดที่จะมาถึงเมื่อวันเริ่มต้นจากจุดนี้ให้สั้นลง