Polka เป็นการเต้นรำคู่ที่สนุกสนานซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากการเต้นรำพื้นบ้านยุโรปกลางและตะวันออก ในอเมริกา การเต้นรำแบบพิเศษมักใช้กันในหมู่ชุมชนผู้อพยพและเต้นรำที่ห้องบอลรูมเป็นการเต้นรำแบบพิเศษ แม้ว่าหลายครอบครัวที่มีความสัมพันธ์แบบยุโรปจะเต้นรำลายโพก้าในงานแต่งงาน ลายนั้นเร็ว เวียนหัว และสนุก!
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: เรียนรู้ขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1. เปิดเพลงโพลก้า
Jimmy Sturr, Walter Ostanek และวงดนตรีของเขา และ Brave Combo เป็นชื่อสามชื่อที่คุณควรลองติดหู แต่ไซต์วิทยุทางอินเทอร์เน็ตที่ดีจะมีสถานีโพลก้าที่ผูกไว้เพื่อให้จังหวะที่ติดหู อีกทางหนึ่ง ดนตรีคันทรีส่วนใหญ่มีจังหวะที่ดีสำหรับโพลก้าเช่นกัน แนะนำให้ใช้หีบเพลงเท่านั้น ไม่จำเป็น
ขั้นตอนที่ 2 ถือคู่ของคุณในตำแหน่งห้องบอลรูมแบบคลาสสิก
มือซ้ายของผู้ชายและมือขวาของผู้หญิงควรยื่นออกไปเป็นมุมเพื่อให้มือมีความสูงเท่ากับไหล่ของผู้หญิง จากนั้นมือขวาของผู้ชายควรไปที่สะบักซ้ายของผู้หญิง และมือซ้ายของสุภาพสตรีควรวางบนไหล่ของผู้ชายเบาๆ คุณควรรู้สึกถึงการเชื่อมต่อที่แน่นแฟ้น ไม่ละเอียดอ่อนเกินไปหรือหนักเกินไป
นี่คือตำแหน่งที่คุณจะรักษาไว้ตลอดการเต้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังของคุณตรงและกำมือแน่นเสมอ ลายนั้นมั่นใจและไร้กังวลและท่าทางของคุณควรสะท้อนถึงสิ่งนั้น
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้ขั้นตอนของโอกาสในการขาย
มีการเต้นรำเพียงเล็กน้อยที่สามารถเป็นพื้นฐานได้ กระดูกเปล่าก็แค่สามขั้นตอน ขวา ซ้าย ขวา จากนั้นคุณทำซ้ำอีกด้านหนึ่ง: ซ้าย, ขวา, ซ้าย แค่นั้นแหละ! นี่คือพื้นฐาน:
- ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้ายของคุณ
- พบกับเท้าซ้ายของคุณด้วยขวาของคุณ
- ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้ายอีกครั้ง
- ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าขวา (ผ่านเท้าซ้าย)
- พบกับเท้าขวาของคุณด้วยซ้ายของคุณ
-
ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าขวาของคุณอีกครั้ง โว้ว!
คิดซะว่าเต็มก้าว ครึ่งก้าว ครึ่งก้าว เต็มก้าว ครึ่งก้าว ครึ่งก้าว ขั้นตอนแรกนั้นยาวกว่า ตามด้วยขั้นตอนที่สั้นกว่าสองขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 4 เรียนรู้ขั้นตอนของผู้ติดตาม
ขั้นบันไดของสตรีเหมือนกันกับของบุรุษ แต่เริ่มจากเท้าขวาถอยหลัง: ถอยหลัง ถอยเข้าหากัน กลับด้วยกันกลับ ต่อไปนี้คือรายละเอียดเพิ่มเติมบางส่วน:
- ถอยหลังด้วยเท้าขวา
- พบกับเท้าขวาของคุณด้วยซ้ายของคุณ
- กลับด้วยเท้าซ้ายของคุณ
- ก้าวถอยหลังด้วยเท้าซ้ายของคุณ (ผ่านเท้าขวา)
- พบกับเท้าซ้ายของคุณด้วยขวาของคุณ
-
ก้าวกลับด้วยเท้าซ้ายของคุณอีกครั้ง บูม! ที่เสร็จเรียบร้อย.
ย้ำอีกครั้งว่าก้าวแรกเป็นก้าวที่ใหญ่ที่สุด ตามด้วยก้าวเล็กๆ อีกสองก้าว เต็มขั้น ครึ่ง ครึ่ง เต็มขั้น ครึ่ง ครึ่ง
ขั้นตอนที่ 5. ทำตามขั้นตอนให้ทันกับเสียงเพลง
เพลงโพลก้ามักมีจังหวะเดินขบวน 2 จังหวะต่อการวัด ขวา ซ้าย ขวา ตรงกับ 1 และ 2 ซ้าย ขวา ซ้าย ตรงกับ 3 และ 4 นั่นคือคุณควรทำสามขั้นตอนสำหรับทุก ๆ สองบีต หากคุณไม่มีเพลงโพลก้า มาตรฐานของประเทศส่วนใหญ่จะพอเพียง
Polka เป็นเรื่องเกี่ยวกับความสนุกสนาน ลองนึกภาพชาวยุโรปตะวันออกเหล่านั้นในโรงเบียร์ของพวกเขาที่มีช่วงเวลาแห่งชีวิตทำและปล่อยวาง! เพิ่มความมีไหวพริบของคุณเองไม่ว่าดนตรีจะพาคุณไป
ตอนที่ 2 ของ 2: ผสมให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 1. ลายทางด้านข้าง
ด้วยการเคลื่อนไหวสามขั้นตอนเดียวกันและจับคู่ของคุณในลักษณะเดียวกันโดยพยายามโพลก้าไปด้านข้าง แทนที่จะเป็นเหมือนการเปลี่ยนลูกสเต็ปหรือการสับเปลี่ยนเล็กน้อย มันอาจจะดูเหมือนการข้ามมากกว่า มันสามารถเด้งดึ๋งและร่าเริงได้มาก ลองกลับไปกลับมาในรูปสี่เหลี่ยมและด้านหน้าและด้านหลังอีกครั้ง
อย่าเปลี่ยนการจัดตำแหน่งร่างกายของคุณ ให้เท้าของคุณหันหน้าเข้าหาคู่ของคุณและเพียงแค่ขยับไปทางขวาหรือซ้าย หลังของคุณเหยียดตรง แขนเหยียดตรง และปล่อยให้ขาทำงาน
ขั้นตอนที่ 2. เริ่มหมุน
ทำไม? เพราะมันถึงเวลาที่จะต้องแฟนซี คุณมีลายจากด้านหน้าไปด้านหลังและจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง และไม่ใช่เวลาที่จะเริ่มต้น ผู้นำจะตัดสินว่าทั้งคู่เลี้ยวขวาหรือซ้ายและทั้งคู่เป็นความคิดเดียวกัน:
- เริ่มต้นด้วยลายพื้นฐาน หลังจากหนึ่งหรือสองการวัด ผู้นำควรเริ่มหมุนไปข้างหน้าและไปทางซ้าย ขวา ซ้าย และหันหลังกลับ (ไปทาง 7 นาฬิกา) ทางด้านขวา ซ้าย ขวา นั่นคือเลี้ยวขวาพื้นฐาน ทางซ้ายก็แค่หันไปทางตรงกันข้าม การหมุน 360 องศาเต็มรูปแบบควรเสร็จสิ้นใน 4 ครั้ง ลองทำหลายอย่างติดต่อกัน!
- หากคุณกำลังจะโพลก้าไปด้านข้าง นับ 2 ครั้งเพื่อหมุน 180 องศา พลิกไปรอบๆ แล้วหันไปทางอื่น หากคุณเป็นผู้นำ คุณสามารถเฆี่ยนตีคู่ของคุณได้รอบ ๆ และรอบ ๆ อย่าเพิ่งเวียนหัวเกินไป!
ขั้นตอนที่ 3 ทำในท่าเดินเล่น
นั่นเป็นศัพท์เฉพาะสำหรับการเปิดจุดยืนของคุณ แทนที่จะถือคู่ของคุณต่อหน้าคุณ คุณควรวางเท้าของคุณให้ชิดมือที่ประสานกันมากที่สุดแล้วหมุน 90 องศา มือและลำตัวของคุณอยู่ในตำแหน่งเดียวกัน แต่เท้าของคุณหันไปข้างหน้า
ถ้านั่นทำให้สับสน ลองนึกถึงจังหวะแทงโก้ ทั้งสองฝ่ายหันหน้าเข้าหากัน ลำตัวยกขึ้นสูง แต่ขาทั้งสองข้างขยับไปข้างหน้า มันคล้ายกัน - แต่มีดอกกุหลาบและหยดน้อยลง
ขั้นตอนที่ 4 เพิ่มฮ็อพ
หากคุณกำลังทำโพลก้าในท่าเดินเล่น ขาของคุณจะเปิดและสามารถกระโดดได้! ถ้าไม่อย่างนั้น คู่ของคุณก็อยู่ตรงหน้าคุณ การกระโดดก็จบลงด้วยการคุกเข่าทั้งสองข้างของคุณ ดังนั้นจงใช้ประโยชน์จากท่าเปิดนั้นและยกเข่าของคุณให้สูงขึ้นเล็กน้อยในแต่ละก้าว - และสูงที่สุดในก้าวแรกของแต่ละรอบ - เต้น 1 และ 3 กล่าวคือ
คุณรู้ไหมว่าหัวเข่าของคุณสูงที่ครูยิมของคุณทำให้คุณทำ? มันเป็นอย่างนั้นจริงๆ เท่านั้น โดยสมัครใจ สำหรับจังหวะที่ 1 และ 3 เพียงแค่เพิ่มความห้าวหาญให้กับก้าวของคุณ มันอาจจะสนุกมากขึ้นเมื่อคุณได้รับมัน
ขั้นตอนที่ 5. สลับขา
อีกครั้งในท่าเดินเล่น บางครั้งคุณสามารถเปลี่ยนขึ้นโดยใช้ขาที่แตกต่างกัน เนื่องจากเปิดอยู่ คุณและคู่ของคุณสามารถเริ่มต้นด้วยขาด้านนอก เริ่มที่ขาด้านใน หรือเริ่มด้วยขาตรงข้าม มันสามารถสร้างเอฟเฟกต์มิเรอร์ที่น่าสนใจที่ไม่เคยเห็นมาก่อน
เพื่อความชัดเจน นี่เป็นเพียงท่าเดินเล่นเท่านั้น การใช้ขาเดียวกันเมื่อหันหน้าเข้าหาคู่ของคุณจะทำให้คุณสองคนเล่นเกมรถบั๊มเปอร์เต้นกัน
วิดีโอ - การใช้บริการนี้ อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
- เดินไปรอบ ๆ ขอบฟลอร์เต้นรำด้วยทวนเข็มนาฬิกาเสมอ
- ก้าวเล็ก ๆ เพื่อไม่ให้เหยียบกัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่เหนื่อย!
