มันเกิดขึ้นกับสิ่งที่ดีที่สุดของมนุษย์: ความหงุดหงิด ผู้เล่นของคุณทุ่มเททั้งหมดของเขา แต่นาฬิกากำลังนับถอยหลังและพลังงานของเขาก็เช่นกัน แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างเต็มที่ แต่คุณกำลังสูญเสียอย่างน่าสังเวช ร่างกายต้องการความสงบทุกออนซ์เพื่อไม่ให้โยนอุปกรณ์ไปทั่วห้องด้วยความรังเกียจ ความโกรธของวิดีโอเกมเป็นเรื่องปกติธรรมดา มันสามารถนำไปสู่ความก้าวร้าวนอกการเล่นเกม เรียนรู้วิธีควบคุมความโกรธเมื่อคุณแพ้ในวิดีโอเกมและสงบสติอารมณ์
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: จัดการกับความหงุดหงิด
ขั้นตอนที่ 1 ฝึกฝนระดับง่าย ๆ ก่อน
มันอาจจะดูงี่เง่าที่จะไม่ข้ามเรื่องง่าย ๆ แต่บางครั้งคุณก็เลือกทักษะหรือกลอุบายอันมีค่าในระดับที่ต่ำกว่า หลายครั้งในวิดีโอเกม ระดับที่ง่ายกว่าถูกใช้เพื่อสอนฟังก์ชันใหม่ของการเล่นเกม นี่อาจเป็นวิธีใหม่ในการเข้าถึงส่วนลับของเกมหรือแม้แต่พลังพิเศษใหม่ การข้ามระดับที่ต่ำกว่าผ่านรหัสโกงเกมอาจทำให้คุณพลาดข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าไป หากเป็นตัวเลือกเกมที่มีให้ ให้บันทึกบ่อยๆ และก่อนที่จะลองทางเลือกใหม่ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเผชิญสถานการณ์ที่ผิดพลาด
- การหยุดพักจากระดับที่ยากขึ้นที่คุณรู้สึกท้อแท้ในการเล่นระดับที่ง่ายขึ้นจะทำให้สมองของคุณได้พัก ความโกรธที่หลายคนได้รับจากวิดีโอเกมมักจะไม่เชื่อมโยงกับเนื้อหาของเกม แต่เป็นความหงุดหงิดแทน
- ระดับที่ต่ำกว่าสามารถช่วยให้คุณค้นหาสิ่งที่ทำให้วิดีโอเกมสนุกได้ตั้งแต่แรก ขณะที่เล่นระดับล่าง ให้เน้นที่เพลงหรือกราฟิก
ขั้นตอนที่ 2. ฝึกหายใจเข้าลึกๆ
มีหลายวิธีในการใช้การหายใจเพื่อผ่อนคลายและหยุดพักจากการจดจ่อกับเวลาหน้าจอ
- หายใจเข้ากระตุ้นโดยหายใจเข้าและออกอย่างรวดเร็วทางจมูกโดยให้ปากผ่อนคลายแต่ปิดไว้ ทำสามชุดในเวลาประมาณหนึ่งวินาทีแล้วพักด้วยการหายใจปกติ คุณสามารถทำเช่นนี้ได้นานถึง 15 วินาทีเพื่อเพิ่มออกซิเจนให้ตัวเองอย่างรวดเร็ว
- คุณสามารถลองออกกำลังกายแบบ 4-7-8 เริ่มด้วยการหายใจออกทางปากจนหมด แล้วปิดปากเพื่อหายใจเข้าทางจมูก นับ 4 วินาทีทางจิตใจ ตอนนี้ถือไว้เป็นเวลา 7 วินาทีและสุดท้ายหายใจออกเป็นเวลา 8 วินาที ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้สำหรับชุด 4 ครั้ง
ขั้นตอนที่ 3 ทำซ้ำมนต์ที่สงบเงียบ
มนต์ช่วยให้สมองของคุณจดจ่อกับจุดที่เป็นบวกมากกว่าความโกรธหรือความหงุดหงิด สิ่งนี้สามารถให้ร่างกายและจิตใจของคุณได้พักเมื่อเกมหนักหน่วง
- ตัวอย่างหนึ่งของมนต์ที่สงบสติอารมณ์อาจเป็นดังนี้: ขณะนึกภาพประตูที่แกว่งไปมา ให้พูดออกมาดังๆ ว่า “ความคิดและความรู้สึกเข้าออกเหมือนคน เป็นประตูไม่ใช่คนเฝ้าประตู”
- อีกตัวอย่างหนึ่งอาจรวมถึง: หลับตาพูดซ้ำ "ลองนึกภาพทุกครั้งที่คุณละลายลงไปในมหาสมุทรแห่งแสงสว่างและอวกาศ"
ขั้นตอนที่ 4 ปลดปล่อยความโกรธด้วยการออกกำลังกาย
ถอยออกมาและมุ่งไปที่การใช้กล้ามเนื้อแทนจิตใจที่จดจ่ออยู่กับเกม การออกกำลังกายยังหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่ช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณอีกด้วย
- การออกไปเดินเล่นข้างนอกจะทำให้คุณได้รับอากาศบริสุทธิ์ ให้คุณได้ใช้ประสาทสัมผัสมากขึ้น และยังได้พักสายตาอีกด้วย
- สำหรับบางคนที่ออกกำลังกายอย่างหนักและเหงื่อออกจะให้ความรู้สึกสะอาดและยังช่วยกระตุ้นได้เพราะมันจะปล่อยสารเคมีไปยังสมองของคุณซึ่งจะเปลี่ยนอารมณ์ของคุณให้ดีขึ้น
วิธีที่ 2 จาก 3: การหยุดพัก
ขั้นตอนที่ 1. โทรหาเพื่อนเพื่อระบาย
นี่เป็นเวลาที่ดีในการวิเคราะห์ปัญหาในมือ การพูดคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับความหงุดหงิดหรือหงุดหงิดของคุณอาจทำให้เขาหรือเธอแนะนำวิธีเอาชนะส่วนนั้นของเกม
เรื่องง่ายๆ อย่างการได้ยินจากเพื่อนสนิทของคุณว่าเขาหรือเธอไม่ชอบส่วนนั้นของเกมหรือพบว่าแทบเป็นไปไม่ได้ จะช่วยบอกคุณได้ว่ามันไม่ใช่ความผิดของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. งีบหลับ
ความหงุดหงิดและประสิทธิภาพที่ไม่ดีของคุณอาจเพิ่มขึ้นจากการอดนอน หากคุณเคยไปมาแล้วหลายชั่วโมง ให้ลองพักผ่อนบ้าง เวลาตอบสนองและทักษะการคิดอย่างมีวิจารณญาณของคุณจะเป็นประโยชน์
การเล่นวิดีโอเกมเป็นเวลานานนั้นเชื่อมโยงกับสภาวะต่างๆ ที่ยากต่อร่างกาย เช่น โรคอ้วนและโรคหัวใจ มันอาจจะทำให้คุณนอนไม่หลับตอนกลางคืน ดังนั้นการนอนหลับให้เพียงพอจึงเป็นการพักที่ดีจากเกม
ขั้นตอนที่ 3 กินของว่างเพื่อสุขภาพ
บางครั้งเมื่อคุณจดจ่อกับเกมนานเกินไป คุณอาจลืมกินและน้ำตาลในเลือดของคุณก็ต่ำ ผลไม้สักชิ้น ถั่วบางชนิด หรือกราโนล่าแท่งอาจให้สารอาหารและพลังงานที่จำเป็นต่อการเพิ่มพลังในเซสชั่นใหม่
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น วิดีโอเกมอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนั้นการกินเพื่อสุขภาพร่วมกับการนอนหลับจะช่วยได้
ขั้นตอนที่ 4 เร็วจากเกมชั่วขณะหนึ่ง
คุณอาจอยู่ในจุดที่หงุดหงิดกับเกมจนไม่มีสมาธิ การพักจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้ เมื่อคุณหยุดพัก พยายามจดจ่อกับสิ่งที่คุณรู้สึกว่าคุณทำได้ดีและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเกมนี้ เติมพลังให้ตัวเองเพื่อรับความมั่นใจกลับคืนมา
บอกตัวเองว่าคุณจะไม่เล่นเต็มวันและทำตามนั้น
วิธีที่ 3 จาก 3: การคิดใหม่ล้มเหลว
ขั้นตอนที่ 1. รู้ว่าเป็นกระบวนการเรียนรู้
ยอมรับความจริงที่ว่าคุณกำลังพัฒนาและจะมีช่วงการเรียนรู้อยู่เสมอ หยุดตีตัวเองกับความคิดเรื่องความล้มเหลวมากจนคุณเพิกเฉยต่อกระบวนการเรียนรู้ ให้เวลากับตัวเองในการเรียนรู้เกมและรับรู้ถึงกระบวนการเติบโต
ทำให้การลองผิดลองถูกเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ที่สนุก แทนที่จะเป็นสิ่งที่คุณกลัว หากคุณเข้าใกล้มันเหมือนการทดลองทางวิทยาศาสตร์ การลองทำบางสิ่งเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้นจะกลายเป็นเรื่องสนุก คุณอาจพบว่าการค้นพบครั้งใหญ่ที่สุดของคุณเริ่มต้นจากความล้มเหลว
ขั้นตอนที่ 2 ดูบทแนะนำออนไลน์สำหรับเคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริง
มีหลายไซต์รวมถึง YouTube ที่เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับเคล็ดลับและการแฮ็ก ชุมชนออนไลน์ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการดูคนอื่นๆ เช่นคุณ ซึ่งกำลังดิ้นรนและเอาชนะเกมเดียวกันกับที่คุณกำลังดิ้นรนอยู่ สามารถทำได้และคุณจะคิดออก
ขั้นตอนที่ 3 เฉลิมฉลองทุกๆ การปรับปรุงเล็กๆ น้อยๆ ในด้านประสิทธิภาพ
หากปกติแล้วคุณจะระเบิดหรือโกรธมากที่คิดว่าไม่ชนะ แม้ว่าคุณจะสามารถควบคุมแรงกระตุ้นนั้นได้ก็ถือเป็นชัยชนะ
การติดตามผลงานของคุณในบันทึกช่วยให้คุณเห็นความคืบหน้าและอาจแสดงรูปแบบที่คุณต้องการเพื่อเอาชนะเกม จดบันทึกการทดลองและข้อผิดพลาดแต่ละครั้ง คุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่าการเคลื่อนไหวใดจะเป็นผู้ชนะ
ขั้นตอนที่ 4 อย่ายอมแพ้
วิธีเดียวที่คุณจะแพ้ในเกมคือยอมแพ้ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ "ไม่เคย" ชนะในระดับใดระดับหนึ่ง ให้เรียนรู้ที่จะบอกตัวเองว่าคุณยังไม่ชนะระดับ "ยัง" เพียงแค่เปลี่ยนมุมมองต่อความท้าทายและความสำเร็จในอนาคตจะเปลี่ยนวิธีที่คุณมองความคืบหน้าของคุณ
เคล็ดลับ
- เมื่อคุณกำลังจะตาย คุณสามารถหยุดสักครู่แล้ววางกลยุทธ์ได้ ท้ายที่สุดแล้ว กลยุทธ์ก็มีความสำคัญ
- เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ! เกมสนุกเพราะมี 'ความท้าทาย' ดังนั้นถ้าคุณตาย (หรือทำภารกิจไม่สำเร็จ หรือไม่ 'ชนะ' กับคู่แข่ง) ให้คิดว่า "ไม่เป็นไร ฉันแค่แข่งขันกับตัวเองเท่านั้น และฉันก็ดีขึ้นตลอดเวลา ถ้าคุณทำไม่ได้" ไม่รู้ว่าคุณกำลังทำอะไรผิด ตรวจสอบคู่มือการใช้งาน ดูบทช่วยสอน หรือถามผู้รู้เกมดีกว่า ตอนแรกเราทุกคนเป็น 'มือใหม่' (ผู้เล่นใหม่)
- หากเกมจบลง นั่นไม่ใช่จุดจบของโลก คุณจะสามารถระบุสิ่งต่าง ๆ ที่จะขัดขวางไม่ให้คุณเล่นเกมในครั้งต่อไป เช่น รูปแบบที่บอสติดตาม ตำแหน่งของศัตรูตลอดทั้งด่าน หรือวิธีไขปริศนา
- ลองไปที่เว็บไซต์เช่น GameFAQS เพื่อขอคำแนะนำ
- อ่านคู่มือ บางครั้งการอ่านคู่มือซ้ำอาจทำให้คุณนึกถึงอาวุธหรือเทคนิคที่คุณอาจลืมไป
- ไม่ใช่ทุกเกมที่ทำตามเส้นทางเดียว หากคุณไม่สามารถเอาชนะส่วนที่ยากในเนื้อเรื่องหลักได้ ให้ลองทำภารกิจย่อยที่มีให้สำเร็จ คุณจะได้รับรางวัลเป็นสถิติหรือไอเทมในเกม เช่นเดียวกับความรู้สึกที่ทำสำเร็จจริง ๆ แทนที่จะเป็นเกมบนหน้าจอ
-
ประหยัดบ่อยๆ
สิ่งหนึ่งที่คุณสูญเสียเมื่อจบเกมคือความคืบหน้าใดๆ ที่คุณทำตั้งแต่ที่คุณบันทึกครั้งล่าสุด ในบางเกม คุณจะไม่สามารถบันทึกได้ทุกเมื่อที่ต้องการ ดังนั้นจงใช้ประโยชน์จากมันในขณะที่คุณสามารถ ในโอกาสที่เร็วที่สุดในเกมเมื่อคุณสามารถบันทึกได้ ทำมัน มิฉะนั้นคุณจะสาปแช่งเกมเนื่องจากต้องเริ่มใหม่ (ส่วนใหญ่ในเกมที่มีอินโทรยาวที่ไม่สามารถข้ามได้)
- กลโกงบางอย่างอาจช่วยบรรเทาความหงุดหงิดและหลีกเลี่ยงส่วนหนึ่งของเกมที่คุณรู้สึกว่ายากเกินไป อย่างไรก็ตาม กลโกงเอาชนะจุดประสงค์ของเกมจริงๆ และควรใช้ก็ต่อเมื่อคุณพยายามหลายครั้ง (ในระยะเวลาที่เหมาะสม) เพื่อผ่านด่าน ซึ่งคุณแน่ใจว่ามันเป็นไปไม่ได้
- รู้วิธีที่จะรู้ว่าคุณกำลัง 'เอียง' หรือไม่ ผิดหวังผ่านจุดที่จะเล่นได้ดี การหยุดพักเมื่อคุณเอียงอาจช่วยได้
คำเตือน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังเล่นเกมประเภทที่ถูกต้อง บางเกมได้รับการออกแบบมาไม่ดี ไม่สนุกเป็นพิเศษและน่าหงุดหงิดมากในการเล่น ตรวจสอบฟอรัมเกมหรือไปที่เว็บไซต์รีวิวเพื่อหลีกเลี่ยงการซื้อเกมดังกล่าว คุณยังสามารถเยี่ยมชมเว็บไซต์ เช่น www.gamespot.com และดูการให้คะแนนเกม มุมมองของผู้ที่เล่น และข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการทราบ
- อย่าโกรธเคืองและเฆี่ยนตีคนอื่น พยายามบอกตัวเองว่าเป็นแค่เกม!
- การใช้กลโกงอาจทำให้คุณเสพติดการเล่นด้วยวิธีง่ายๆ ใช้ให้น้อยที่สุด ให้พยายามเรียนรู้จากคู่มือและบทวิจารณ์เกมออนไลน์