วิธีการเต้นซัลซ่าคนเดียว (พร้อมรูปภาพ)

สารบัญ:

วิธีการเต้นซัลซ่าคนเดียว (พร้อมรูปภาพ)
วิธีการเต้นซัลซ่าคนเดียว (พร้อมรูปภาพ)
Anonim

การเต้นซัลซ่าขึ้นชื่อในเรื่องท่าเต้นที่เย้ายวนและร้อนแรง แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะมีการแสดงโดยคน 2 คน แต่เป็นไปได้อย่างยิ่งที่คุณจะเต้นซัลซ่าคนเดียว อันที่จริงมีเทคนิคเฉพาะที่เหมาะกับตัวเองในการเต้นโซโล่ ขั้นแรก คุณจะต้องเรียนรู้ขั้นตอนที่จำเป็นสองสามขั้นตอนก่อนจึงจะใส่สไตล์ของคุณเองลงในกิจวัตรได้ จากตรงนั้น มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการฝึกซ้อม จนกว่าคุณจะมั่นใจพอที่จะเอามันออกไปบนฟลอร์เต้นรำ!

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 4: ดำเนินการตามขั้นตอนเบื้องต้น

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 1
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 1 เรียนรู้เวลาพื้นฐานของซัลซ่า

ในซัลซ่า เวลาคือ 1-2-3-pause-5-6-7-pause คุณเหยียบจังหวะที่ 1, 2, 3, 5, 6 และ 7 และหยุดในจังหวะที่ 4 และ 8 การทำความเข้าใจสมมติฐานพื้นฐานนี้จะทำให้ง่ายต่อการดึงการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันทั้งหมด

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 2
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 2

ขั้นตอนที่ 2. ยืนตัวตรงโดยให้เท้าชิดกัน

ไหล่ของคุณควรยกกำลังสองแต่หลวม แขนของคุณควรงอเล็กน้อยแต่ผ่อนคลาย ซัลซ่าเป็นเรื่องของความสนุกสนาน และคุณควรรู้สึกสบายใจเมื่อเต้น

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 3
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 3 ก้าวไปข้างหน้าด้วยขาซ้ายของคุณในจังหวะที่ 1

ยกเท้าซ้ายขึ้นจากพื้นเล็กน้อยแล้ววางลงตรงหน้าเพื่อให้ส้นเท้าซ้ายอยู่ในแนวเดียวกับนิ้วเท้าขวา คุณไม่ควรเด้งขึ้นหรือลง และสะโพกของคุณควรหมุนตามร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติในขณะที่คุณก้าว

  • เมื่อคุณก้าวไปข้างหน้า พยายามวางน้ำหนักลงบนลูกบอล ไม่ใช่ที่ส้นเท้า
  • เน้นการเคลื่อนไหวที่สะโพกของคุณจะทำให้การเต้นดูดีขึ้น
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 4
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 4

ขั้นตอนที่ 4 ยกเท้าขวาขึ้นแล้ววางกลับคืนสู่พื้น

โอนน้ำหนักของคุณไปที่เท้าขวาของคุณในจังหวะที่สอง ยกเท้าขวาขึ้นจากพื้น 1 นิ้ว (2.5 ซม.) แล้ววางกลับลงบนพื้นทันทีสำหรับจังหวะที่ 2 ของการเต้นรำ

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 5
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 5

ขั้นตอนที่ 5. ก้าวถอยหลังด้วยขาซ้ายของคุณแล้วหยุดชั่วขณะหนึ่ง

ระหว่างจังหวะที่ 3 ให้ถอยถอยหลังจนสุดเพื่อให้ขาซ้ายอยู่ด้านหลังขาขวา ในขณะที่คุณทำเช่นนี้ อย่าลืมแกว่งสะโพกของคุณ จากนั้นหยุดจังหวะที่ 4 ก่อนไปยังขั้นตอนถัดไป

เมื่อคุณก้าวถอยหลัง ให้ใช้อุ้งเท้าเพื่อรองรับน้ำหนักของคุณ

เต้นซัลซ่าคนเดียวขั้นตอนที่6
เต้นซัลซ่าคนเดียวขั้นตอนที่6

ขั้นตอนที่ 6 ถอยกลับด้วยเท้าขวาของคุณ

ในขั้นที่ 5 คุณต้องก้าวถอยหลังเล็กน้อยด้วยเท้าขวา นี่คือกระจกที่ตรงข้ามกับท่าที่คุณทำในจังหวะที่ 1

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่7
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่7

ขั้นตอนที่ 7 ยกเท้าซ้ายขึ้นจากพื้นเล็กน้อย

สำหรับจังหวะที่ 6 ให้ยกเท้าซ้ายขึ้นจากพื้น 1 นิ้ว (2.5 ซม.) แล้ววางกลับเข้าที่เดิม การเคลื่อนไหวนี้จะเปลี่ยนน้ำหนักไปที่เท้านี้

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 8
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 8

ขั้นตอนที่ 8 ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าขวาของคุณ

ตอนนี้ก้าวไปข้างหน้าทั้งหมดเพื่อให้เท้าขวาของคุณอยู่ข้างหน้าเท้าซ้ายของคุณ ขั้นตอนนี้เป็นจังหวะที่ 7

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 9
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 9

ขั้นตอนที่ 9 หยุดชั่วคราวและทำซ้ำขั้นตอนเพื่อดำเนินการตามขั้นตอนพื้นฐาน

อย่าลืมหยุด 1 วินาทีในวันที่ 8 และจังหวะสุดท้ายของความคืบหน้า ตอนนี้คุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้ต่อไปเพื่อทำการเต้นรำซัลซ่าแบบก้าวไปข้างหน้าขั้นพื้นฐาน

ส่วนที่ 2 จาก 4: ทำขั้นตอนย้อนกลับ

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 10
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนที่ 1 ยืนตัวตรงโดยให้เท้าแยกความกว้างเท่าสะโพกและขนานกัน

ยืนตัวตรงโดยงอแขนไว้ที่เอว เท้าของคุณควรอยู่ห่างจากกัน 3-4 นิ้ว (7.6–10.2 ซม.) มากกว่าตอนก้าวไปข้างหน้าขั้นพื้นฐาน

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 11
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 11

ขั้นตอนที่ 2 ก้าวไปทางขวาด้วยขาขวาของคุณในจังหวะแรก

ใช้ขาขวาแล้วก้าวออกไปทางขวาโดยให้เท้าของคุณอยู่ห่างจากกันประมาณ 2 ฟุต (0.61 ม.)

  • เท้าของคุณควรขนานกัน
  • ในขณะที่คุณก้าว คุณควรอยู่บนอุ้งเท้าของคุณ
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 12
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 12

ขั้นตอนที่ 3 ก้าวไปทางขวาด้วยขาซ้ายของคุณแล้วข้ามไปด้านหลังขาขวาของคุณ

ในขณะที่คุณไขว้ขาไปข้างหลัง ให้แน่ใจว่าคุณเหวี่ยงสะโพกขวาไปข้างหน้า ขาซ้ายของคุณจะต้องไขว้หลังขาขวาเพียง 1-2 นิ้ว (2.5–5.1 ซม.) ขั้นตอนนี้ควรเป็นจังหวะที่ 2

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 13
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 13

ขั้นตอนที่ 4 ยกขาขวาขึ้นแล้วหยุดสักครู่

ยกขาขึ้นจากพื้นประมาณ 1 นิ้ว (2.5 ซม.) แล้ววางกลับลงไปที่จุดเริ่มต้น เมื่อคุณวางเท้าลงแล้ว ให้หยุดจังหวะที่ 4

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 14
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 14

ขั้นตอนที่ 5. กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นด้วยขาซ้ายของคุณ

ไขว้ขาซ้ายไปข้างหลังเพื่อให้คุณกลับมาอยู่ในตำแหน่งเริ่มต้น ขั้นตอนนี้อยู่ในจังหวะที่ 5

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 15
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 15

ขั้นตอนที่ 6 ไขว้ขาขวาไปด้านหลังขาซ้าย

ทำซ้ำขั้นตอนเดียวกับที่คุณทำกับขาซ้าย แต่คราวนี้ใช้ขาขวาของคุณ ไขว้ขาขวากลับในจังหวะที่ 6

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 16
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 16

ขั้นตอนที่ 7 ยกเท้าซ้ายขึ้นเป็นจังหวะที่ 7

ยกเท้าซ้ายของคุณขึ้นเล็กน้อยจากพื้น 1 นิ้ว (2.5 ซม.) แล้ววางกลับลงไปเพื่อทำขั้นตอนสุดท้ายในการเต้น

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 17
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 17

ขั้นตอนที่ 8 หยุดชั่วคราวและทำซ้ำขั้นตอน

หลังจากหยุดชั่วคราว ให้กลับไปที่ขั้นตอนแรกของกิจวัตรและวนซ้ำ หากคุณเดินตามจังหวะของเพลงในขณะที่ทำสิ่งนี้ เพลงควรดูเป็นธรรมชาติและเข้ากับเพลง

ตอนที่ 3 ของ 4: การจัดสไตล์การเต้นของคุณ

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 18
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 18

ขั้นตอนที่ 1 รวมก้าวไปข้างหน้าและก้าวถอยหลังเพื่อการเต้นที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น

การผสมผสานท่าเต้นทั้งสองแบบเข้าด้วยกันจะทำให้การเต้นของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น ฝึกก้าวไปข้างหน้าแบบพื้นฐาน ตามด้วยถอยหลัง และพยายามรักษาจังหวะให้เข้ากับดนตรี หากคุณทำพลาด คุณก็กระโดดกลับเข้าไปได้เลย!

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 19
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 19

ขั้นตอนที่ 2 ขยับสะโพกขณะทำตามขั้นตอน

ในขณะที่คุณก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าของคุณ คุณสามารถลดขั้นตอนโดยการบิดสะโพกของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ เมื่อคุณก้าวไปข้างหน้าด้วยขาซ้ายของคุณ สะโพกซ้ายของคุณควรออกมา เมื่อคุณก้าวถอยหลังด้วยขาซ้าย สะโพกซ้ายก็ควรถอยกลับเช่นกัน ควรทำเช่นเดียวกันกับขาขวาและสะโพกขวาของคุณ

การขยับสะโพกด้วยขั้นบันไดเป็นพื้นฐานของการเต้นซัลซ่า

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 20
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 20

ขั้นตอนที่ 3 ใช้แขนของคุณเพื่อทำให้การเต้นของคุณดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น

เมื่อคุณก้าวขาขวา แขนซ้ายควรถอยกลับไปที่ระดับสะโพก แขนขวาของคุณควรงอเหนือลำตัวของคุณด้วย การขยับแขนเป็นจังหวะจะทำให้การเต้นของคุณดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 21
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 21

ขั้นตอนที่ 4 สัมผัสจังหวะของเพลง

เพลงซัลซ่านั้นเร็วและไม่เหมือนใคร ในการลงจอดทุกการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง คุณต้องตามให้ทัน คิดว่าแต่ละขั้นตอนในกิจวัตรการเต้นเป็นจังหวะในเพลงและพยายามทำตามจังหวะ

  • เพลงซัลซ่าเล่นในจังหวะ 4/4 และอิงตามจังหวะที่ซิงโครไนซ์ ซึ่งทำให้ยากต่อการติดตามสำหรับบางคน
  • จังหวะที่ประสานกันเป็นการเบี่ยงเบนจากจังหวะที่คาดไว้และทำให้เกิดความเครียดเมื่อบีตที่อ่อนกว่าในขณะที่ละเว้นบีตที่แรงกว่า
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 22
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 22

ขั้นตอนที่ 5. อย่ากลัวที่จะผสมมัน

ส่วนสำคัญของการเต้นโซโลคือการสนุกสนานและรักษาความมั่นใจของคุณไว้! อย่าลืมรักษารอยยิ้มบนใบหน้าของคุณและสนุกสนาน หากคุณดูเหมือนกำลังดิ้นรน มันก็จะแสดงให้เห็นผ่านการเต้นของคุณ

ตอนที่ 4 ของ 4: พัฒนาทักษะของคุณ

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 23
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 23

ขั้นตอนที่ 1. ฝึกเต้นในกระจก

เป็นการยากที่จะเห็นว่าคุณเป็นอย่างไรในขณะที่เต้นโดยไม่มีกระจก หากระจกแล้วเต้นต่อหน้ามันพร้อมกับเปิดเพลงซัลซ่า ดูเทคนิคของคุณและพยายามระบุสิ่งที่คุณทำผิด ฝึกเต้นซัลซ่าจนกลายเป็นหน่วยความจำของกล้ามเนื้อ

เมื่อคุณเต้นซัลซ่า คุณไม่ต้องการที่จะคิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับขั้นตอนต่างๆ ในการเต้น ให้ฝึกทำตามขั้นตอนต่างๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกเป็นธรรมชาติ

Dance Salsa Alone Step 24
Dance Salsa Alone Step 24

ขั้นตอนที่ 2 ถ่ายตัวเองขณะที่คุณเต้นและสังเกตว่าคุณสามารถปรับปรุงจุดไหนได้บ้าง

ดูหนังตัวเองเต้นไปตลอดทาง พยายามหาส่วนการเต้นที่ขาดหายไป เช่น เต้นผิดจังหวะหรือฝีเท้าไม่ดี เมื่อคุณระบุจุดที่ต้องปรับปรุงได้แล้ว ให้ตั้งสมาธิและฝึกฝนในส่วนนั้นของการเต้นรำจนกว่าคุณจะเก่งขึ้น

อย่ากลัวที่จะหัวเราะเยาะตัวเองในขณะที่ดูตัวเองเต้น

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 25
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 25

ขั้นตอนที่ 3 ฟังเพลงซัลซ่ามากมาย

หากคุณไม่คุ้นเคยกับดนตรีซัลซ่าหรือการเต้นซัลซ่า จังหวะและจังหวะอาจเป็นเรื่องใหม่สำหรับคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการทำความคุ้นเคยกับดนตรีและอยู่ในจังหวะที่ดีคือการฟังเพลงซัลซ่าเยอะๆ ออนไลน์และดาวน์โหลดเพลงซัลซ่ายอดนิยม

เพลงซัลซ่ายอดนิยม ได้แก่ “El Sol de la Noche, " "Quimara, " และ "Grupo Niche"

Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 26
Dance Salsa Alone ขั้นตอนที่ 26

ขั้นตอนที่ 4 เข้าชั้นเรียนเต้นซัลซ่าหรือค้นหาบทเรียนออนไลน์

หากคุณต้องการเรียนรู้ท่าเต้นซัลซ่าที่ซับซ้อนมากขึ้น มีบทแนะนำมากมายบนเว็บไซต์เช่น YouTube ที่คุณสามารถใช้ได้ มองหาคลาสซัลซ่าที่เปิดสอนในพื้นที่ของคุณและเรียนรู้วิธีทำท่าเต้นซัลซ่าเดี่ยวที่ซับซ้อนและซับซ้อนยิ่งขึ้นซึ่งคุณสามารถใช้บนฟลอร์เต้นรำได้!

แนะนำ: