Stag leap เป็นการกระโดดแบบแยกประเภทที่ใช้ในประเภทการเต้นเช่นบัลเล่ต์ ต้องใช้การฝึกฝนและฝึกฝนบ้างจึงจะได้ผล แต่เมื่อทำอย่างถูกต้อง การกระโดดกวางจะทำให้ผู้ฟังของคุณหยุดหายใจและทำให้คุณแตกต่างจากฝูงชน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การแสดง Front Stag Leap
ขั้นตอนที่ 1. วางเท้าของคุณในตำแหน่งที่สี่
ในการเข้าสู่ตำแหน่งที่สี่ ให้วางเท้าของคุณขึ้นโดยให้นิ้วเท้าหลังแตะส้นเท้าหน้าของคุณ จากนั้น แยกเท้าออกจากกันประมาณ 1 นิ้ว (2.5 ซม.) แล้วหันเท้าออกจากร่างกาย
หากต้องการ คุณสามารถงอเข่าเป็นเดมิเพลียก่อนกระโดดได้
ขั้นตอนที่ 2 สร้างรูปร่าง "L" ด้วยแขนของคุณ
ยกแขนที่อยู่ตรงข้ามกับเท้าหลังแล้วยืดออกไปทางด้านข้างลำตัว จากนั้นยกแขนอีกข้างหนึ่งขึ้นแล้วยืดออกไปด้านหน้าลำตัว ให้เป็นรูปตัว "L" เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีรูปแบบที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ให้ชี้ฝ่ามือลงและเหยียดแขนให้ตรง
นักเต้นบางคนชอบที่จะเริ่มต้นด้วยแขนทั้งสองข้างออกไปด้านข้าง
ขั้นตอนที่ 3 ดันขึ้นด้วยเท้าหลังและวิ่งไปข้างหน้า
จากตำแหน่งเริ่มต้น ดันขึ้นจากพื้นโดยใช้ลูกเท้าหลังแล้วเลื่อนนิ้วเท้าไปที่ส้นเท้าหน้า เมื่อเข้าใกล้แล้ว ให้กดลูกบอลของเท้าหน้าเพื่อขับเคลื่อนขึ้นไปในอากาศ ทำให้เท้าหลังแตะฝ่าเท้าหน้าของคุณ จากนั้นให้เท้าหน้าเหินไปข้างหน้า
ขั้นตอนที่ 4. ขยับแขนให้เป็นรูปตัว "T"
เมื่อคุณเล่น Chassé เสร็จแล้ว ให้ขยับแขนไปข้างหน้าตรงหน้าอกเพื่อสร้างเส้นหักขนานกับพื้น เช่นเดียวกับรูปแบบแขนก่อนหน้าของคุณ ให้แน่ใจว่าได้ชี้ฝ่ามือลง
เมื่อรวมกับลำตัวแล้ว รูปแบบแขนนี้จะดูเหมือนตัว "T"
ขั้นตอนที่ 5. เลื่อนเท้าหลังผ่านเท้าหน้า
ทันทีที่คุณทำ Chassé เสร็จ ให้ยกเท้าหลังขึ้นแล้วเลื่อนไปข้างหน้าผ่านเท้าหน้าของคุณ จากนั้นวางฝ่าเท้าหน้าใหม่ของคุณบนพื้นอย่างแน่นหนา
ขั้นตอนที่ 6 กระโดดขึ้นโดยใช้เท้าหน้าของคุณ
งอเข่าหน้าเล็กน้อย จากนั้นดันขึ้นจากพื้นโดยใช้ลูกบอลของเท้าหน้า เมื่อคุณดำเนินการอย่างถูกต้อง คุณควรมีเวลาเพียงพอสำหรับกระโดดควงกวางครึ่งวินาที
ขั้นตอนที่ 7 นำขาหลังไปข้างหน้าแล้วงอเข่า
เมื่อคุณเริ่มกระโดด ให้ยกขาหลังขึ้นจากพื้นแล้วเลื่อนไปข้างหน้าผ่านขาหน้าของคุณ จากนั้นยกขาขึ้นโดยให้ต้นขาขนานกับพื้น ในขณะที่คุณทำเช่นนี้ ให้งอเข่าเพื่อให้น่องเข้าใกล้ต้นขาให้มากที่สุด
ตำแหน่งนี้เป็นด่านคู่ขนาน
ขั้นตอนที่ 8. เหยียดขาหลังให้ตรง
หลังจากเริ่มกระโดดแล้ว ยกขาหลังของคุณขึ้นไปในอากาศเพื่อสร้างเส้นหลังลำตัว ในการเต้นบัลเล่ต์ที่สมบูรณ์แบบ ขาของคุณควรตั้งตรงและขนานกับพื้น
- ตำแหน่งนี้เป็นทัศนคติที่ไม่ดี
- หากต้องการ คุณสามารถงอเข่าหลังได้เช่นกันเพื่อกระโดดควงคู่
- ในการก้าวกระโดดให้ดีที่สุด พยายามจับเวลาการกระทำของคุณโดยให้ต้นขาหน้าและขาหลังขนานกับพื้นพร้อมๆ กัน
ขั้นตอนที่ 9 สร้างรูปร่าง "V" ด้วยแขนของคุณ
ขณะกระโดด ให้ปรับตำแหน่งแขนให้เป็นรูปตัว "V" เหนือศีรษะ หากคุณต้องการรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ ให้แขนเหยียดตรงและหันฝ่ามือออกจากร่างกาย
ใช้แขนช่วยพาคุณไปในอากาศ
ขั้นตอนที่ 10. ลงจอดด้วยเท้าของคุณ
เมื่อเสร็จสิ้นการกระโดด ให้เหยียบเท้าหน้าก่อนแล้วตามด้วยเท้าหลัง ในขณะที่คุณลงจากพื้น ให้หันเท้าออกจากร่างกายและรับตำแหน่งที่คล้ายกับท่าเริ่มต้นของคุณ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเดินทางขึ้นและผ่านอากาศ ลงจอดอย่างนุ่มนวลและควบคุมได้ พยายามให้ศีรษะและหลังของคุณรองรับเมื่อคุณลงจอด
ขั้นตอนที่ 11 ลดแขนลงข้างลำตัว
เมื่อคุณลงจากพื้นแล้ว ค่อยๆ เลื่อนแขนลงไปที่ด้านข้างของคุณ นี่แสดงถึงความสมบูรณ์ของการก้าวกระโดดของคุณ หากคุณกำลังรวมการกระโดดกวางเข้ากับกิจวัตรที่ใหญ่ขึ้น ให้เลื่อนแขนของคุณไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นของการเคลื่อนไหวครั้งต่อไปแทน
วิธีที่ 2 จาก 2: การดำเนินการ Stag Leap แบบอยู่กับที่
ขั้นตอนที่ 1. วางเท้าของคุณในตำแหน่งที่ห้า
ในการเข้าสู่ตำแหน่งที่ห้า ให้วางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าเท้าอีกข้างหนึ่งเสมือนว่าคุณกำลังเดินอยู่บนเชือก จากนั้นให้หันเท้าออกจากร่างกายแล้วดึงให้ชิดกันมากที่สุด
ขั้นตอนที่ 2 วางแขนของคุณในตำแหน่งแรก
ในการเข้าสู่ตำแหน่งแรก ให้กางแขนออกไปข้างหน้าราวกับว่าคุณกำลังแบกลูกบอลชายหาด มือของคุณควรห่างจากกันประมาณ 4 นิ้ว (10 ซม.) โดยให้ปลายนิ้วชี้เข้าหากัน
หากต้องการ คุณสามารถเอาแขนแนบชิดขาได้ นี้เรียกว่าตำแหน่งเตรียมการ
ขั้นตอนที่ 3 ลงไปที่เดมิพลิเอ
เมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มกระโดด ให้งอเข่าเพื่อให้ร่างกายเข้าใกล้พื้นมากขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้า แขน และหลังของคุณไม่ขยับหรือเปลี่ยนตำแหน่งขณะทำเช่นนี้
ระยะที่คุณงอเข่านั้นขึ้นอยู่กับคุณ แม้ว่าการกระโดดกวางมักจะดูน่าประทับใจที่สุดเมื่อคุณงอเข่าให้น้อยที่สุด
ขั้นตอนที่ 4 กระโดดขึ้นไปในอากาศแล้วขยับแขนไปที่ตำแหน่งที่ห้า
เริ่มจากเดมิเพลีย เหยียดขาให้ตรงแล้วดันพื้นโดยใช้ปลายเท้า ขณะทำ ให้ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะแล้วดึงออกจากกันเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 5. ยกขาหน้าขึ้นแล้วงอเข่า
หลังจากเริ่มกระโดด ให้ยกขาหน้าขึ้นเพื่อให้ต้นขาตั้งฉากกับเอว จากนั้นงอเข่าจนต้นขาและน่องชิดกันมากที่สุด
ขั้นตอนที่ 6. เหยียดขาหลังให้ตรง
ขณะทำท่าขนาน ให้เหยียดขาหลังตรงแล้วเตะออกด้านหลังลำตัว จากนั้นยกขึ้นไปในอากาศจนตั้งฉากกับเอวของคุณ ทำให้เกิดทัศนคติที่ดูแย่
- นักเต้นบางคนงอเข่าหลังแทนที่จะตั้งตรง ซึ่งเป็นท่าที่เรียกกันว่าการกระโจนคู่
- พยายามจัดการเคลื่อนไหวเพื่อให้ขาหลังและต้นขาด้านหน้าตั้งฉากกับเอวในเวลาเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 7 หันเท้าออกเมื่อคุณลงจอดและกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
ในการกระโดดให้สมบูรณ์ ให้แน่ใจว่าได้เหยียบเท้าหน้าของคุณก่อน จากนั้นนำเท้าเข้าหากันและลดแขนลงเพื่อกลับสู่ท่าเริ่มต้น
