Goose stepping เป็นการเดินขบวนที่มีความหมายต่างกันไปทั่วโลก มีตั้งแต่การเป็นสัญลักษณ์ของวินัย ความจงรักภักดี และความสามัคคี ไปจนถึงความกลัวและเผด็จการ การเรียนรู้ขั้นตอนห่านนั้นต้องมีความมุ่งมั่นและการฝึกฝนมากมายโดยไม่คำนึงถึงประเภทของห่าน โดยการเรียนรู้วิธีพื้นฐาน ให้เวลาและพื้นที่ในการฝึกตัวเอง และฟังเพลงเดินขบวนเพื่อช่วยให้คุณมีจังหวะ คุณจะสามารถเลียนแบบท่าห่านของกองทัพจากทั่วโลกได้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: การทำให้แบบฟอร์มถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 1. ยกเท้าซ้ายขึ้นโดยไม่งอเข่า
เริ่มต้นด้วยการยืนโดยให้เท้าทั้งสองชิดกัน จากนั้นพยายามเตะเท้าซ้ายของคุณให้สูงพอที่จะทำมุม 45 องศากับพื้น คุณจะต้องทรงตัวด้วยเท้าขวาซึ่งสามารถฝึกได้ ค่อยๆ เริ่มเรียนรู้อย่างอ่อนโยน และเข้าใจว่าอาจต้องฝึกฝนก่อนที่คุณจะยกขาขึ้นสู่ความสูงที่ถูกต้องได้
เข่าทั้งสองข้างควรตั้งตรงที่สุดเท่าที่จะทำได้
ขั้นตอนที่ 2 นำเท้าซ้ายของคุณกลับลงไปที่พื้น
วางราบบนพื้นอย่างแน่นหนาเพื่อให้เท้าทั้งหมดสัมผัสกันในครั้งเดียว อย่าให้ส้นเท้ากระแทกก่อนส่วนอื่นของเท้า การวางเท้าของคุณไม่ได้หมายความว่าการกระแทกกับพื้น เพียงให้แน่ใจว่าคุณมีฐานรากที่มั่นคงโดยให้นิ้วเท้าชี้ไปข้างหน้า สำหรับขั้นบันไดเกือบทุกรุ่น การนำเท้าลงด้วยแรงมากเกินไปนั้นไม่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 3 เตะด้วยเท้าขวาทันที
ตั้งเข่าทั้งสองให้ตรงและเตะเท้าขวาขึ้น เป้าหมายคือทำมุม 45 องศาจากพื้นสำหรับขั้นบันไดส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณเพิ่งเริ่มต้น การเตะที่สูงอาจทำให้คุณทำร้ายตัวเองได้ อย่าดันเกินความสามารถ
บางประเทศ เช่น เกาหลีเหนือ ใช้ท่าห่านที่มีลูกเตะที่สูงกว่าประเทศอื่นๆ ส่วนใหญ่
ขั้นตอนที่ 4 ทำซ้ำการเตะเท้าซ้ายและขวาของคุณ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเดินตามจังหวะอย่างตั้งใจ ลองออกไปข้างนอกหรือออกไปยังโถงทางเดินยาวๆ เพื่อฝึกซ้อมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีพื้นที่เพียงพอสำหรับฝึกเตะซ้ำ
ขั้นตอนที่ 5. เหยียดแขนให้ตรง หรือแสร้งทำเป็นถือปืนยาว
ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องการเอียงปืนไปข้างหน้า 45 องศา (ทำมุม 135 องศากับพื้น) ขณะเดิน มิฉะนั้นให้ถือแขนไว้ข้างลำตัว
แต่ละประเทศมีการเคลื่อนไหวของแขนที่แตกต่างกันสำหรับขั้นตอนห่าน ดังนั้นอาจมีการเคลื่อนไหวที่ไม่ซ้ำกันขึ้นอยู่กับประเทศที่คุณต้องการเลียนแบบขั้นตอนของห่าน วิธีที่ดีที่สุดในการเลียนแบบการเคลื่อนไหวของแขนในประเทศที่คุณสนใจคือการค้นหาใน YouTube และชมวิดีโอของทหารที่เดินทัพ
ตอนที่ 2 ของ 2: ฝึกท่าห่าน
ขั้นตอนที่ 1 สวมรองเท้าบู๊ตที่เหมาะสมสำหรับการก้าวห่าน
รองเท้าบูทห่านควรมีน้ำหนักและควรหุ้มข้อเท้าของคุณ เพื่อให้ข้อเท้าหมุนไปพร้อมกับรองเท้าบูท แทนที่จะให้ส่วนบนของรองเท้าไปขวางข้อเท้าที่เลี้ยว
แจ็คบูตแบบเสียบไม้เป็นรองเท้าประเภทหนึ่งที่คุณสามารถลองได้ ชาวเยอรมันเรียกหนังสือเล่มนี้ว่า "Marschstiefel" ซึ่งแปลว่า "รองเท้าเดินขบวน" รองเท้าบู๊ตรุ่นนี้มีตั้งแต่น่องกลางขึ้นไป ไม่มีเชือกผูกรองเท้า และมีพื้นรองเท้าแบบหนัง
ขั้นตอนที่ 2 เล่นเพลงเดินขบวนในขณะที่คุณฝึกซ้อม
มันจะช่วยให้คุณประสานการเคลื่อนไหวของคุณเมื่อคุณเดินไปตามจังหวะดนตรี ลองค้นหาคำเหล่านี้บน YouTube เพื่อค้นหาเพลง: Königgrätzer Marsch, Preußenmarsch (แปลว่า "Prussian March"), Tannenberg Marsch, Unsere Garde Marsch, Yorckscher Marsch
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้ขั้นตอนห่านที่ยากขึ้น
หลังจากเรียนรู้ขั้นตอนที่ช้าและเป็นพิธีการแล้ว คุณอาจต้องการฝึกฝนการเดินขบวนที่เร็วขึ้นและยากขึ้น คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับการเดินขบวนที่คุณต้องการเรียนรู้โดยชมวิดีโอของทหารที่แสดงมัน ให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับมุมของขา วิธีวางเท้าบนพื้น และการเคลื่อนไหวของแขน
ขั้นตอนที่ 4 ลองขั้นตอนห่านเกาหลีเหนือ
ท่าห่านของเกาหลีเหนือนั้นเด้งดึ๋ง มีพลัง และทำได้ยากมาก หากต้องการลองขั้นตอนห่านนี้ คุณต้องตั้งศีรษะให้ตรงและล็อกแขนไว้ที่มุม 90 องศา เวลาเตะให้พยายามยกขาขึ้นจนเกือบแตะพื้น จากนั้นกระแทกเท้าของคุณลงไปที่พื้นด้วยแรง ในขณะที่คุณทำ เท้าอีกข้างควรพุ่งขึ้นไปในอากาศ ทำให้เกิดเอฟเฟกต์การเด้งหรือวิ่งเหยาะๆ
ขั้นตอนที่ 5. คำนึงถึงความอัปยศทางวัฒนธรรม
ในประเทศที่พูดภาษาอังกฤษ ขั้นตอนของห่านมักเกี่ยวข้องกับเผด็จการ การเชื่อฟังอย่างตาบอด หรือกับระบอบนาซีในสงครามโลกครั้งที่สอง อย่างที่กล่าวไปแล้ว ขั้นบันไดห่านยังคงถูกใช้ในหลายประเทศทั่วโลก หากคุณฝึกท่าห่านในที่สาธารณะ ระวังให้ดีว่าคนอื่นอาจถามคำถามคุณและบางคนอาจดูขุ่นเคือง
วิดีโอ - การใช้บริการนี้ อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
- อดทนไว้! Goose stepping เป็นวิธีการเดินที่ซับซ้อนและผิดปกติ ซึ่งยากต่อเอ็นร้อยหวายและแกนกลางของคุณ ให้เวลากับตัวเองในการฝึกฝน และอดทนในขณะที่คุณพยายามยกขาให้สูงขึ้นเรื่อยๆ โดยไม่ต้องงอเข่า
- สิ่งสำคัญและยากที่สุดประการหนึ่งของการก้าวขึ้นสู่ผู้เชี่ยวชาญคือการทำให้ขาทั้งสองข้างเหยียดตรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งขาที่อยู่บนพื้น นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับขั้นตอนพิธีช้า และขอแนะนำให้คุณฝึกเทคนิคนี้อย่างช้าๆ จะต้องฝึกฝนก่อนถึงจะทำได้อย่างสบาย
- ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าคุณมีที่ว่างเพียงพอสำหรับขั้นตอนห่าน เนื่องจากอาจใช้พื้นที่ค่อนข้างน้อย
- การฝึกร่วมกับผู้อื่นอาจเป็นประโยชน์ ลองเดินเป็นกลุ่มเล็ก ๆ โดยประสานแขนเพื่อรักษาสมดุลและคุ้นเคยกับการออกแรงที่จำเป็น
- เมื่อห่านเหยียบ ให้เอียงศีรษะไปทางขวา 40 องศา และขึ้น 45 องศา ราวกับว่าคุณกำลังมองดูฝูงชน เพราะมันจะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและระดับความมั่นใจของคุณ
