การอ่านอารมณ์ของผู้คนเป็นส่วนสำคัญของการสื่อสารของมนุษย์ การจดจำการแสดงออกทางสีหน้าเป็นวิธีที่สำคัญในการทำความเข้าใจว่าคนๆ หนึ่งกำลังรู้สึกอย่างไร นอกเหนือจากความสามารถในการจดจำการแสดงออกทางสีหน้าแล้ว คุณควรเข้าใจวิธีสื่อสารเกี่ยวกับความรู้สึกของผู้อื่นด้วย เราขอแนะนำให้คุณเรียนรู้การแสดงออกทางสีหน้า 7 ประเภทหลัก รู้ว่าเมื่อใดที่ใช้การแสดงออกทางสีหน้า และพัฒนาการตีความของคุณ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: เรียนรู้การแสดงออกทางสีหน้า 7 ประเภทหลัก
ขั้นตอนที่ 1 คิดถึงความเชื่อมโยงระหว่างอารมณ์และการแสดงออก
Charles Darwin (1872) เป็นคนแรกที่แนะนำว่าการแสดงออกทางสีหน้าของอารมณ์บางอย่างนั้นเป็นสากล การศึกษาในสมัยของเขายังสรุปไม่ได้ อย่างไรก็ตาม การวิจัยยังคงดำเนินต่อไปในเรื่องนี้ และในปี 1960 Silvan Tomkins ได้ทำการศึกษาครั้งแรกที่แสดงให้เห็นว่าการแสดงออกทางสีหน้ามีความเกี่ยวข้องอย่างน่าเชื่อถือในบางสภาวะทางอารมณ์
จากการศึกษาพบว่าเมื่ออารมณ์ถูกกระตุ้นโดยธรรมชาติ คนตาบอดแต่กำเนิดจะแสดงสีหน้าเช่นเดียวกับบุคคลที่มองเห็น นอกจากนี้ การแสดงสีหน้าที่ถือว่าเป็นสากลในมนุษย์ยังพบเห็นได้ในไพรเมตที่ไม่ใช่มนุษย์ โดยเฉพาะลิงชิมแปนซี
ขั้นตอนที่ 2. เรียนรู้ที่จะอ่านความสุข
ใบหน้าที่แสดงความสุขหรือปีติจะมีรอยยิ้ม (มุมปากที่ดึงขึ้นและด้านหลัง) โดยเผยให้เห็นฟันบางส่วน และรอยย่นจะไหลจากจมูกด้านนอกไปยังมุมด้านนอกของริมฝีปาก ยกแก้มขึ้นและเปลือกตาล่างตึงหรือย่น เปลือกตาที่แคบลงทำให้เกิดรอย "ตีนกา" ที่มุมด้านนอกของดวงตา
ใบหน้าที่ยิ้มแต่ไม่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อในดวงตา บ่งบอกถึงรอยยิ้มปลอมหรือรอยยิ้มที่สุภาพซึ่งไม่ใช่ความสุขหรือความสุขที่แท้จริง
ขั้นตอนที่ 3 ระบุความเศร้า
ใบหน้าที่แสดงความโศกเศร้ามีการขมวดคิ้วขึ้นและลง ผิวหนังด้านล่างคิ้วเป็นรูปสามเหลี่ยมโดยให้มุมด้านในยกขึ้น และมุมริมฝีปากคว่ำลง กรามยกขึ้นและริมฝีปากล่างยื่นออกมา
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอารมณ์นี้เป็นการแสดงออกที่ยากที่สุดในการปลอมแปลง
ขั้นตอนที่ 4 เรียนรู้ที่จะอ่านดูถูก
ใบหน้าที่ดูถูกเหยียดหยามหรือความเกลียดชังมีมุมปากยกขึ้น ราวกับรอยยิ้มครึ่งๆ ที่แท้จริงแล้วเป็นการเยาะเย้ย
ขั้นตอนที่ 5. ระบุความรังเกียจ
ใบหน้าที่รังเกียจมีคิ้วขมวด แต่เปลือกตาล่างยกขึ้น (ทำให้ตาแคบลง) แก้มยกขึ้นและจมูกย่น ริมฝีปากบนยังยกขึ้นหรือขดขึ้น
ขั้นตอนที่ 6. ระวังเซอร์ไพรส์
ใบหน้าที่ประหลาดใจมีคิ้วที่ยกขึ้นและโค้ง ผิวหนังใต้คิ้วถูกยืดออกและมีริ้วรอยตามแนวนอนที่หน้าผาก เปลือกตาเปิดกว้างมากจนเห็นสีขาวเหนือและ/หรือใต้รูม่านตา กรามหลุดและฟันแยกออกเล็กน้อย แต่ไม่มีการยืดหรือตึงของปาก
ขั้นตอนที่ 7 สังเกตความกลัว
ใบหน้าที่แสดงความกลัวทำให้คิ้วที่มักจะแบนมากกว่าไม่โค้ง มีริ้วรอยที่หน้าผากตรงกลางระหว่างคิ้วไม่ข้าม เปลือกตาบนยกขึ้น แต่เปลือกตาล่างตึงและดึงขึ้น มักทำให้สีขาวปรากฏที่ตาบนแต่ไม่ต่ำกว่า ริมฝีปากมักจะเกร็งหรือดึงกลับ ปากอาจเปิดและรูจมูกอาจบาน
ขั้นตอนที่ 8. ระบุความโกรธ
ใบหน้าที่โกรธจะแสดงคิ้วที่ต่ำและดึงเข้าหากัน ดวงตาจ้องมองอย่างหนักหรือโปน โดยมีเส้นแนวตั้งปรากฏขึ้นระหว่างคิ้วกับเปลือกตาล่างที่เกร็ง รูจมูกอาจบานและปากกดแน่นพร้อมกับริมฝีปากที่ลากลงมาที่มุมหรือเป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสราวกับตะโกน กรามล่างยังยื่นออกมา คะแนน
0 / 0
ส่วนที่ 1 แบบทดสอบ
อารมณ์ใดที่คนที่น่าจะรู้สึกถ้าเพียงครึ่งปากของพวกเขาถูกยกขึ้นและตาของพวกเขาแคบลง?
ความสุข
ไม่แน่! ถ้ามีคนยิ้ม คุณควรจะสามารถเห็นมันในดวงตาของเขา นอกเหนือไปจากในปากของเขา รอยย่นจะเกิดขึ้นระหว่างมุมปากกับขอบจมูกด้วย เลือกคำตอบอื่น!
เกลียด
ถูกต้อง! การเยาะเย้ยกึ่งยิ้มนี้บ่งบอกถึงความเกลียดชังหรือการดูถูก สิ่งนี้แตกต่างเล็กน้อยจากรูปลักษณ์ที่น่าขยะแขยงซึ่งเกี่ยวข้องกับคิ้วและเปลือกตามากกว่า อ่านคำถามตอบคำถามอื่น
ความเศร้า
ไม่แน่! ถ้าใครกำลังเศร้า มุมปากจะคว่ำลงและอาจมีริมฝีปากล่างย้วย รู้ว่าความโศกเศร้าเป็นการแสดงออกที่ยากที่สุดวิธีหนึ่งในการปลอมแปลงอย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้น หากคุณเห็นสิ่งนี้ แสดงว่าอาจมีใครบางคนเศร้าอย่างถูกกฎหมาย ลองคำตอบอื่น…
กลัว
ไม่! ถ้าใครแสดงความกลัว ปากก็อาจจะเกร็งหรือเปิดอยู่ ดูริ้วรอยตรงกลางหน้าผากด้วย เลือกคำตอบอื่น!
ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?
ทดสอบตัวเองต่อไป!
ส่วนที่ 2 ของ 3: รู้ว่าเมื่อใดที่ใช้นิพจน์ที่แตกต่างกัน
ขั้นตอนที่ 1 ดูการแสดงออกของแมโคร
การแสดงออกแบบมาโครคือเมื่อเราสร้างใบหน้าที่สอดคล้องกับความรู้สึกบางอย่างและคงอยู่นานระหว่าง.5 ถึง 4 วินาที และมักจะเกี่ยวข้องกับทั้งใบหน้า
- สำนวนประเภทนี้เกิดขึ้นเมื่อเราอยู่คนเดียว หรือกับครอบครัวหรือเพื่อนที่สนิทสนม สิ่งเหล่านี้มีอายุการใช้งานยาวนานกว่า “การแสดงออก” เพราะเรารู้สึกสบายใจในสภาพแวดล้อมของเราและไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องปิดบังอารมณ์ของเรา
- Macroexpressions ค่อนข้างง่ายที่จะดูว่าคุณรู้หรือไม่ว่าควรมองหาอะไรในตัวบุคคล
ขั้นตอนที่ 2 สังเกต microexpression
microexpression เป็นการแสดงออกทางสีหน้าที่สั้นลง พวกมันเข้าและออกจากใบหน้าในเสี้ยววินาที บางครั้ง 1/30 วินาที มันเกิดขึ้นเร็วมากจนถ้าคุณกระพริบตาคุณอาจพลาดได้
- การแสดงออกทางอารมณ์มักเป็นสัญญาณของอารมณ์ที่ซ่อนอยู่ บางครั้งอารมณ์ก็ไม่จำเป็นต้องปิดบัง แต่แค่ประมวลผลอย่างรวดเร็ว
- การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการแสดงอารมณ์เล็กๆ น้อยๆ เกิดขึ้นเนื่องจากการแสดงออกทางสีหน้าโดยสมัครใจไม่ได้อย่างสมบูรณ์ แม้ว่าบุคคลนั้นจะพยายามควบคุมอารมณ์ของตนก็ตาม มีสองเส้นทางประสาทในสมองที่ไกล่เกลี่ยการแสดงออกทางสีหน้า และพวกเขาเข้าสู่ประเภทของ "ชักเย่อ" บนใบหน้าเมื่อมีคนอยู่ในสถานการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรง แต่พยายามปกปิดความรู้สึกของพวกเขา
ขั้นตอนที่ 3 เริ่มมองหานิพจน์เหล่านี้ในผู้อื่น
ความสามารถในการอ่านการแสดงออกทางสีหน้าเป็นประโยชน์ต่อผู้คนในหลากหลายอาชีพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ทำงานกับสาธารณชน เช่น ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ครู นักวิจัย และนักธุรกิจ ตลอดจนผู้ที่สนใจในการพัฒนาความสัมพันธ์ส่วนตัว
เมื่อมีการสนทนากับใครสักคน ให้ดูว่าคุณสามารถสร้างเส้นฐานต่อหน้าพวกเขาได้หรือไม่ พื้นฐานคือกิจกรรมของกล้ามเนื้อใบหน้าตามปกติเมื่อรู้สึกอารมณ์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย จากนั้น ตลอดการสนทนา ให้มองหามาโครหรือไมโครนิพจน์ และดูว่าสิ่งเหล่านี้เหมาะสมกับสิ่งที่บุคคลพูดมากเพียงใด
คะแนน
0 / 0
ส่วนที่ 2 แบบทดสอบ
microexpression และ macroexpression แตกต่างกันอย่างไร?
ระยะเวลาที่พวกเขาอยู่
อย่างแน่นอน! Macroexpression มักจะอยู่บนใบหน้าเป็นเวลาสองสามวินาที ในขณะที่ microexpression จะใช้เวลาประมาณ 1/30 วินาทีเท่านั้น microexpressions อาจเป็นสัญญาณของอารมณ์ที่ซ่อนอยู่หรืออารมณ์ที่บางคนรู้สึกไม่สบายใจที่จะแบ่งปัน อ่านคำถามตอบคำถามอื่น
ขนาดของนิพจน์
ไม่แน่! คำว่า "ไมโคร" และ "มาโคร" ไม่ได้หมายถึงขนาดในกรณีนี้ คุณต้องดูไมโครนิพจน์อย่างระมัดระวัง มีตัวเลือกที่ดีกว่านั้น!
พวกเขาเกี่ยวข้องกับส่วนต่าง ๆ ของใบหน้า
ลองอีกครั้ง! microexpressions และ macroexpressions สามารถใช้ได้ทั้งใบหน้าหรือเพียงบางส่วน หากคุณกำลังพยายามกำหนดว่านิพจน์เป็นแบบไมโครหรือมาโคร ให้ลองสร้างพื้นฐานสำหรับกิจกรรมของกล้ามเนื้อใบหน้าของใครบางคน เดาอีกครั้ง!
ทั้งหมดข้างต้น
ไม่! คำตอบเดียวจากคำตอบก่อนหน้านี้คือข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่าง microexpressions และ macroexpressions นอกจากนี้ยังแตกต่างกันไปเมื่อใช้: มักเห็นมาโครนิพจน์เมื่อมีคนอยู่ใกล้คนที่พวกเขารู้จักดีและไว้วางใจ ลองอีกครั้ง…
ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?
ทดสอบตัวเองต่อไป!
ส่วนที่ 3 ของ 3: การพัฒนาการตีความของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ยืนยันการสังเกตของคุณอย่างระมัดระวัง
โปรดทราบว่าความสามารถในการอ่านการแสดงออกทางสีหน้าไม่ได้เปิดเผยโดยอัตโนมัติว่าอะไรทำให้เกิดอารมณ์ แต่อารมณ์อาจเกิดขึ้นเท่านั้น
- อย่าสมมติและถามคำถามตามสมมติฐานของคุณ คุณสามารถถามว่า “คุณอยากจะพูดเรื่องนี้มากกว่านี้ไหม” หากคุณสงสัยว่ามีคนปกปิดอารมณ์
- ถามว่า “โกรธไหม” หรือ “คุณเศร้าไหม” กับคนที่คุณไม่รู้จักเป็นอย่างดีหรือคนที่คุณมีความสัมพันธ์แบบมืออาชีพด้วยอาจล่วงล้ำเกินไปและอาจทำให้อารมณ์เสียหรือทำให้คนๆ นั้นแย่ลง คุณควรแน่ใจว่ามีคนรู้สึกสบายใจกับคุณมากก่อนที่จะถามคำถามโดยตรงเกี่ยวกับอารมณ์ของเขา
- หากคุณรู้จักใครซักคนเป็นอย่างดี อาจเป็นเรื่องสนุกและเป็นประโยชน์ที่จะถามตรงๆ เกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาหากคุณสงสัยว่ามีอารมณ์บางอย่าง อาจเป็นเกมชนิดหนึ่ง คุณควรสื่อสารกับพวกเขาก่อนว่าคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับการอ่านการแสดงออกทางสีหน้าและจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณที่จะฝึกฝนกับพวกเขาในบางครั้ง
ขั้นตอนที่ 2. อดทน
ความสามารถในการอ่านสีหน้าไม่ได้ทำให้คุณมีอำนาจเหนือความรู้สึกของใครบางคน และคุณไม่ควรทึกทักเอาเองว่าคุณรู้แน่ชัดว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรหากไม่มีการสื่อสารเพิ่มเติม
- ตัวอย่างเช่น คุณไม่ต้องการให้ข่าวร้ายกับใคร เช่น พวกเขาไม่ได้รับการเลื่อนตำแหน่งตามที่หวังไว้ แล้วถามตรงๆ ว่า "คุณโกรธไหม" เพราะคุณเห็น microexpression โกรธ การพูดว่า “ฉันเปิดกว้างที่จะพูดถึงเรื่องนี้มากขึ้นทุกเมื่อที่คุณต้องการ” จะเป็นคำตอบที่ดีกว่ามากหากคุณสงสัยว่าพวกเขาโกรธ
- ให้เวลาผู้คนแสดงความรู้สึกเมื่อพวกเขาพร้อม ผู้คนมีวิธีการสื่อสารที่หลากหลาย เพียงเพราะคุณเชื่อว่าใครบางคนกำลังมีความรู้สึกบางอย่าง ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาพร้อมที่จะพูดคุยกับคุณ
ขั้นตอนที่ 3 อย่าถือว่าใครบางคนกำลังโกหก
หาก microexpression ของใครบางคนขัดแย้งกับสิ่งที่พวกเขากำลังพูด เป็นไปได้ว่าพวกเขากำลังโกหก ผู้คนมักมีอารมณ์ร่วมเมื่อโกหกด้วยเหตุผลหลายประการ เช่น กลัวถูกจับได้ อับอาย หรือแม้กระทั่งสนุกกับการโกหกเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการจะหนีจากไป
- เว้นแต่คุณจะเป็นมืออาชีพที่ได้รับการฝึกฝนให้สามารถตรวจจับการโกหกได้ เช่น เจ้าหน้าที่บังคับใช้กฎหมาย สมมติว่ามีคนโกหกและปฏิบัติตามข้อสันนิษฐานนั้นอาจทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนั้น
- ผู้ที่ทำงานในหน่วยงานบังคับใช้กฎหมาย เช่น เจ้าหน้าที่ FBI และ CIA มักใช้เวลาหลายปีในการฝึกอบรมเพื่อเรียนรู้การอ่านภาษากายของผู้คน ไม่เพียงแต่การแสดงออกทางสีหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำเสียง ท่าทาง การจ้องมอง และท่าทางด้วย ใช้ความระมัดระวังเสมอเมื่ออ่านการแสดงออกทางสีหน้าเว้นแต่คุณจะเป็นมืออาชีพ
ขั้นตอนที่ 4 มองหาสัญญาณที่เป็นไปได้ของการโกหก
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถพึ่งพาการแสดงออกทางสีหน้าเพียงอย่างเดียวเพื่อให้รู้ว่ามีคนกำลังโกหก แต่ก็มีสัญญาณอื่นๆ ที่พิสูจน์ได้ว่าเป็นการโกหกเป็นส่วนใหญ่ และหากคุณสังเกตเห็นพวกเขาพร้อมกับการแสดงออกทางสีหน้าที่ไม่สอดคล้องกัน อาจมีคนปิดบังความจริง. สัญญาณอื่น ๆ คือ:
- กระตุกกะทันหันหรือเอียงศีรษะ
- เพิ่มการหายใจตื้น
- ความแข็งแกร่งสุดขีด,
- ความซ้ำซากจำเจ (ซ้ำคำหรือวลีบางคำ)
- ชดเชยมากเกินไป (ให้ข้อมูลมากเกินไป)
- ปิดปากหรือบริเวณที่เปราะบางอื่นๆ เช่น คอหอย หน้าอก หรือช่องท้อง
- สะบัดเท้า
- พูดลำบาก
- การสบตาผิดปกติ – ขาดโดยสมบูรณ์ กะพริบเร็ว หรือสบตานานโดยไม่กะพริบ
- ชี้
เธอรู้รึเปล่า?
ความพิการเช่นออทิสติกและสมาธิสั้นสามารถส่งผลกระทบต่อภาษากายนิสัยและทักษะ "สัญญาณของการโกหก" บางอย่างที่ระบุไว้ในที่นี้เป็นพฤติกรรมปกติสำหรับผู้ทุพพลภาพบางประเภท คำนึงถึงพฤติกรรมพื้นฐานของพวกเขา
ขั้นตอนที่ 5. คำนึงถึงความแตกต่างทางวัฒนธรรม
ในขณะที่การแสดงออกทางสีหน้าถือเป็น "ภาษาสากลของอารมณ์" วัฒนธรรมที่แตกต่างกันอาจตีความการแสดงออกทางสีหน้าที่มีความสุข เศร้า และโกรธ ในรูปแบบที่ไม่เหมือนใคร
จากการศึกษาพบว่า วัฒนธรรมเอเชียพึ่งพาดวงตามากกว่าเมื่อตีความการแสดงออกทางสีหน้า แต่วัฒนธรรมตะวันตกพึ่งพาคิ้วและปากมากกว่า บางครั้งสิ่งนี้อาจนำไปสู่สัญญาณที่พลาดไปหรือสัญญาณที่แปลผิดระหว่างการสื่อสารข้ามวัฒนธรรม นอกจากนี้ มีการแนะนำว่าวัฒนธรรมเอเชียจริง ๆ แล้วเชื่อมโยงอารมณ์พื้นฐานที่แตกต่างกัน เช่น ความภาคภูมิใจและความละอาย กับการแสดงออกบางอย่างแทนอารมณ์ตะวันตกที่สำคัญทั้งเจ็ด
คะแนน
0 / 0
ส่วนที่ 3 แบบทดสอบ
แม้ว่าคุณจะระบุอารมณ์จากการแสดงออกของใครบางคนได้ แต่ข้อมูลอะไรที่คุณยังไม่รู้?
หากบุคคลนั้นทราบถึงอารมณ์
ปิด I! บุคคลอาจไม่สามารถระบุอารมณ์ของตนเองได้เร็วเท่าที่ปรากฏบนใบหน้า ดังนั้นอย่าคิดว่าพวกเขารู้อย่างแน่ชัดว่ากำลังรู้สึกอย่างไร มีข้อมูลอื่นๆ ที่คุณอาจไม่มี คลิกที่คำตอบอื่นเพื่อค้นหาคำตอบที่ถูกต้อง…
ถ้าพวกเขากำลังโกหก
ลองอีกครั้ง! คุณอาจไม่ทราบเรื่องนี้อย่างแน่นอน แต่มีข้อมูลอื่นๆ ที่คุณอาจไม่ทราบเช่นกัน อย่าทึกทักเอาเองว่ามีใครบางคนกำลังโกหกเพียงเพราะพวกเขาไม่ต้องการพูดถึงอารมณ์ของตัวเอง แต่ให้ระวังสัญญาณทั่วไปบางประการของการโกหก คลิกที่คำตอบอื่นเพื่อค้นหาคำตอบที่ถูกต้อง…
สิ่งที่ทำให้เกิดอารมณ์
คุณไม่ผิด แต่มีคำตอบที่ดีกว่า! แม้ว่าคุณจะตั้งสมมติฐานได้ แต่คุณก็ไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของอารมณ์ หากคุณสนิทกับบุคคลนั้น คุณสามารถถามได้ แต่ต้องแน่ใจว่าคุณเคารพความเป็นส่วนตัวของบุคคลนั้น ลองคำตอบอื่น…
หากบุคคลนั้นต้องการพูดถึงอารมณ์
เกือบ! เพียงเพราะคุณระบุอารมณ์ไม่ได้หมายความว่าอีกฝ่ายต้องการพูดถึงมันหรือตั้งใจให้อารมณ์นั้นปรากฏบนใบหน้าของพวกเขา รวบรวมข้อมูลอื่นๆ ก่อนหรือถามคำถามด้วยความเคารพก่อนที่จะตั้งสมมติฐาน ลองอีกครั้ง…
ทั้งหมดข้างต้น
ใช่! คำตอบก่อนหน้านี้ทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดีที่คุณควรจำไว้ในขณะที่สังเกตอารมณ์ผ่านการแสดงออก เพียงเพราะคุณคิดว่าคุณรู้ว่าเขารู้สึกอย่างไร อย่าเกินเลย! หาวิธีที่สุภาพและใจดีเพื่อบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณเต็มใจที่จะพูดคุยหากพวกเขาต้องการ อ่านคำถามตอบคำถามอื่น
ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?
ทดสอบตัวเองต่อไป!
