ดนตรีเม็กซิกันสามารถสนุกสนานและมีชีวิตชีวา และมีแนวโน้มว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณเต้น ลองจับคู่ขั้นตอนซัลซ่าพื้นฐานกับจังหวะ เนื่องจากการเต้นซัลซ่ายังคงเป็นที่นิยมในบาร์และคลับทั่วเม็กซิโก อีกทางหนึ่ง ลองทำการเต้นรำหมวกแบบเม็กซิกัน ซึ่งเรียนรู้ได้ง่ายและเคยถูกมองว่าเป็นการเต้นรำพื้นบ้านประจำชาติของเม็กซิโก หากคุณมีคู่เต้นรำ ลองเต้นรำพื้นบ้านแบบอื่นที่รู้จักกันในชื่อ "Santa Rita" หรือลายเม็กซิกัน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเรียนรู้ขั้นตอน Salsa ขั้นพื้นฐาน
ขั้นตอนที่ 1. ก้าวไปข้างหน้า 3 ก้าวในเวลากับเพลง 3 จังหวะ
เริ่มต้นด้วยเท้าของคุณร่วมกันและก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าขวาของคุณ จากนั้นก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้ายและเท้าขวาอีกครั้ง
แกว่งสะโพกของคุณในขณะที่คุณก้าวไปข้างหน้าเพื่อเพิ่มไหวพริบให้กับการเคลื่อนไหวของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 เปลี่ยนน้ำหนักของคุณในขั้นตอนที่ 3 และเปลี่ยนทิศทาง
เมื่อคุณวางเท้าลงบนจังหวะที่ 3 ของดนตรี ให้งอเข่าขวาเล็กน้อย จากนั้นแกว่งขาซ้ายไปข้างหน้าและถือขาซ้ายในตำแหน่งขยายครึ่งเป็นเวลา 1 ครั้ง
ขั้นตอนที่ 3 ดันเท้าขวาออกแล้วเหวี่ยงขาซ้ายไปข้างหลัง
ขณะที่ขาขวาเหยียดตรง ให้ยืดขาซ้ายไปข้างหลัง โมเมนตัมจากการเปลี่ยนแปลงนี้จะเพิ่มความลื่นไหลให้กับการเคลื่อนไหวของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 ถอยหลัง 3 ก้าวใน 3 จังหวะแล้วเปลี่ยนน้ำหนักอีกครั้ง
แกว่งสะโพกของคุณในขณะที่คุณเคลื่อนไหวเพื่อเพิ่มจังหวะให้กับการเคลื่อนไหวของคุณ ในขั้นตอนสุดท้าย งอขาซ้ายเล็กน้อยแล้วเลื่อนขาขวาไปข้างหน้าเพื่อเปลี่ยนทิศทางการเต้นอีกครั้ง
ขั้นตอนเหล่านี้เป็นขั้นตอนที่ตรงกันข้ามกับขั้นตอนที่คุณทำเมื่อเริ่มการเต้นรำ
ขั้นตอนที่ 5. ยกแขนขึ้นทำมุม 45 หรือ 90 องศาแล้วขยับเป็นจังหวะ
งอข้อศอกของคุณในมุมที่สบายและยกแขนขึ้นข้างหน้าคุณ ขยับแขนไปข้างหน้าและข้างหลังพร้อมกับขาของคุณเพื่อรักษาจังหวะเดียวกัน
หลีกเลี่ยงการปล่อยแขนไว้ข้างๆ ขณะเต้นซัลซ่า ซึ่งจะทำให้ดูอึดอัด
วิธีที่ 2 จาก 3: ทำการเต้นรำแบบเม็กซิกันแบบดั้งเดิม
ขั้นตอนที่ 1 เริ่มต้นด้วยมือของคุณด้านหลังและส้นเท้าซ้ายของคุณต่อหน้าคุณ
วางแขนไว้ข้างหลังโดยงอข้อศอกทำมุม 90 องศา งอเข่าขวาแล้วยืดขาซ้ายไปข้างหน้า ให้ขาซ้ายตรงและวางบนส้นเท้า
ขั้นตอนที่ 2 นำเท้าซ้ายของคุณเข้ามาอย่างรวดเร็วและยืดส้นเท้าขวาของคุณ
ในจังหวะที่สอง นำส้นเท้าซ้ายกลับมาชนกับส้นเท้าขวา เปลี่ยนน้ำหนักของคุณไปที่ส้นเท้าซ้ายอย่างรวดเร็ว ฉายส้นเท้าขวาไปด้านหน้า ไปทางด้านข้างเล็กน้อยแล้วพักบนส้นเท้าขวา
การเคลื่อนไหว 2 อย่างนี้ควรเกิดขึ้นทีละครั้งภายในพื้นที่ 1 จังหวะ
ขั้นตอนที่ 3 ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ด้วยส้นเท้าซ้ายของคุณในจังหวะที่สาม
ทันทีที่คุณพักส้นเท้าขวา ให้เตรียมยกกลับและยืดขาซ้ายอีกครั้ง ทำเช่นนี้ในพื้นที่ 1 จังหวะ พยายามทำให้การเคลื่อนไหวของคุณลื่นไหลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้การเต้นดูสวยงาม
ขั้นตอนที่ 4. ปรบมือ 2 ครั้งหลังจาก 3 ท่าแรก
หยุดในตำแหน่งโดยให้ขาซ้ายของคุณยังคงยืดออก นำมือของคุณเข้าหากันต่อหน้าคุณ ปรบมือ 2 ครั้งเร็วมาก
การปรบมือของคุณควรสอดคล้องกับจังหวะ 2 จังหวะที่เฉพาะเจาะจงในเพลง
ขั้นตอนที่ 5. เร่งฝีเท้าของคุณตามจังหวะของเพลงที่เพิ่มขึ้น
ให้ร่างกายของคุณสอดคล้องกับจังหวะของเพลง เคลื่อนไหวเร็วขึ้นเมื่อเพลงเร็วขึ้นและเร็วขึ้น
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำตามขั้นตอนหลักทั้งหมดในรูปแบบ 4 จังหวะเดียวกัน
- การเต้นรำหมวกเม็กซิกันเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานในงานปาร์ตี้และงานสังสรรค์ในครอบครัว เนื่องจากจังหวะที่เร่งรีบทำให้ยากต่อการตามให้ทัน!
ขั้นตอนที่ 6. กางแขนออกไปข้างหน้าแล้ว "โบก" เพื่อเพิ่มไหวพริบ
ไขว้แขนเพื่อให้มือขวาอยู่บนข้อศอกซ้าย ในขณะที่คุณเหยียดส้นเท้าซ้าย ให้ยกแขนซ้ายขึ้นโดยให้ข้อศอกซ้ายงอ เมื่อคุณเปลี่ยนไปใช้ส้นเท้าขวา ให้ลดแขนซ้ายแล้วยกแขนขวาขึ้นเพื่อ "โบก"
ฝ่ามือของคุณควรหันไปข้างหน้าเมื่อ "โบกมือ"
วิธีที่ 3 จาก 3: การเต้นเม็กซิกัน Polka
ขั้นตอนที่ 1. ยืนเคียงบ่าเคียงไหล่กับคู่ของคุณ
เผชิญหน้ากับคู่ของคุณและวางมือ 1 ข้างบนไหล่หรือหลัง ขึ้นอยู่กับว่าใครเป็นผู้นำ กางแขนอีกข้างหนึ่งไปทางด้านข้างและจับมือคู่ของคุณ หมุนตัวเพื่อให้ทั้งคู่หันหน้าเข้าหาแขนที่เหยียดออก
ตามเนื้อผ้า คนที่เป็นผู้นำควรวางมือบนหลังส่วนล่างของคู่นอน ในขณะที่คู่ของพวกเขาวางมือบนไหล่
ขั้นตอนที่ 2 ก้าวไปข้างหน้า 4 โพลก้า สลับขากับแต่ละก้าว
เริ่มก้าวลายโพลก้าโดยยกตีนผีขึ้นแล้วกระโดดเบา ๆ บนเท้าอีกข้างหนึ่ง เปิดตัวเข้าสู่ขั้นตอนโดยแตะเท้านำของคุณลงอย่างรวดเร็วแล้วยกเท้าอีกข้างขึ้นด้านหลังเพื่อพบกับมัน เตะเท้านำของคุณกลับออกไปเพื่อทำขั้นตอนให้เสร็จ
- ขั้นตอนลายควรทำอย่างราบรื่นและรวดเร็วที่สุด
- ยืดขาอีกข้างแล้วเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
- ทำ 2 ขั้นตอนลายในแต่ละด้าน
ขั้นตอนที่ 3 ไขว้ขาด้านนอกของคุณไปข้างหน้าในแนวโค้งเพื่อให้ตรงกับเท้าอีกข้างหนึ่งของคุณ
โดยให้น้ำหนักของคุณอยู่ที่ขาที่ใกล้กับคู่ของคุณมากที่สุด ให้ยืดขาอีกข้างหนึ่งออกไป ดึงไปข้างหน้าในรูปแบบครึ่งวงกลม เคลื่อนเท้าไปรอบๆ ให้ชิดกับเท้าอีกข้าง โดยให้ส่วนโค้งด้านในหันออกด้านนอก
ไถลเท้าของคุณบนพื้นอย่างราบเรียบเพื่อให้ได้ส่วนโค้งที่ดูสะอาดตา
ขั้นตอนที่ 4 นำเท้าอีกข้างของคุณมาในลักษณะโค้งเดียวกัน
ถ่ายน้ำหนักไปที่เท้าของขาด้านนอก ยกเท้าอีกข้างหนึ่งขึ้นแล้วนำไปข้างหน้าในลักษณะส่วนโค้งโดยให้ส่วนโค้งด้านในหันออก
ขั้นตอนที่ 5. นำเท้าของคุณกลับมาและกระทืบ 4 ครั้ง
ย้ายน้ำหนักของคุณไปที่เท้าอีกข้างหนึ่ง หมุนขานำของคุณไปรอบๆ อย่างรวดเร็วเพื่อนำคุณกลับสู่ท่ายืนปกติ ยกขาหน้าขึ้นแล้วเหยียบพื้นอย่างรวดเร็ว 4 ครั้ง
การเคลื่อนไหวนี้ควรทำควบคู่ไปกับเสียงเพลง
ขั้นตอนที่ 6 ทำ 2 ข้างลายก้าวกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นและกระทืบ 2 ครั้ง
ยืดขาใกล้กับคู่ของคุณมากที่สุดและขยับร่างกายเพื่อให้หันหน้าเข้าหาคู่ของคุณ ควบไปด้านข้างสองครั้งเพื่อกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น จากนั้นยกน้ำหนักของคุณไปที่ขาที่ยื่นออกมาแล้วกระทืบเท้าอีกข้าง 2 ครั้ง
- ให้ราบรื่นที่สุดเมื่อเปลี่ยนเท้าและเปลี่ยนระหว่างการเคลื่อนไหว
- หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนสุดท้ายนี้ คุณสามารถเริ่มการเต้นใหม่ได้
ขั้นตอนที่ 7. เพิ่มความเก๋ไก๋ให้กับการเต้นด้วยท่าเต้นเป็นวงกลม
หลังจากที่คุณเชี่ยวชาญขั้นตอนพื้นฐานของการเต้นรำแล้ว คุณสามารถเพิ่มมิติให้กับมันได้ด้วยการเต้นเป็นวงกลม ในขณะที่คุณก้าวแต่ละขั้นของลายโพลก้า ให้เอียงเท้านำออกเพื่อที่คุณจะได้หมุนตำแหน่งเล็กน้อย ฝึกฝนอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เวียนหัวขณะเต้น
- ผู้นำควรเริ่มขั้นตอนลายหมุน
- ฝึกฝนการเลี้ยวเหล่านี้ในที่โล่งๆ เพื่อให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ
เคล็ดลับ
- เรียนรู้การเต้นซัลซ่าด้วยตัวคุณเองก่อนพยายามเต้นกับคู่หู
- อย่าลืมขยับสะโพกให้มากที่สุดเพื่อเพิ่มมิติให้กับการเต้นของคุณ