คอนเสิร์ตสนุกที่จะเข้าร่วมและเปิดโอกาสให้คุณได้ดูวงดนตรีที่คุณชื่นชอบอย่างใกล้ชิด อย่างไรก็ตาม การยืนอยู่หน้าวงดนตรีที่ดังหรือลำโพงที่ส่งเสียงดังโดยไม่คำนึงถึงประเภทดนตรีอาจทำให้การได้ยินของคุณเสียหายอย่างถาวร ผลกระทบนี้จะแย่ลงหากคุณเข้าร่วมคอนเสิร์ตบ่อยๆ เพื่อป้องกันตัวเองจากความเสียหายทางการได้ยินถาวร ให้วางแผนที่จะสวมที่อุดหูทุกครั้งที่คุณเข้าร่วมคอนเสิร์ต และยืนให้ห่างจากลำโพงและเครื่องขยายเสียง คุณไม่ควรปล่อยให้ตัวเองมีเสียงดังหรือระดับเดซิเบลสูงหลังการแสดงคอนเสิร์ต และควรไปพบแพทย์หากคุณกังวลว่าจะสูญเสียการได้ยิน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: ปลอดภัยในคอนเสิร์ต
ขั้นตอนที่ 1. สวมที่อุดหูโฟมหรือซิลิโคน
ที่อุดหูแบบโฟมและซิลิโคนเป็นวิธีที่ใช้กันทั่วไปในการปกป้องการได้ยินในคอนเสิร์ต และเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันระดับเสียงที่เป็นอันตรายจากหูของคุณ ที่อุดหูแบบโฟมหรือซิลิโคนสามารถปกป้องคุณจากความเสียหายร้ายแรงต่อการได้ยิน และทำหน้าที่ป้องกันระดับเสียงที่เป็นอันตราย
- คุณสามารถบีบอัดที่อุดหูโฟมก่อนใส่เข้าไปในหู จากนั้นปลั๊กอุดหูจะขยายออกจนเต็มช่องหูของคุณ ปรับแต่งที่อุดหูซิลิโคนให้เข้ากับรูปหูของคุณได้
- หากคุณอยู่ในคอนเสิร์ตโดยไม่มีที่อุดหู อย่าใช้ทิชชู่ทิชชู่ทิชชู่หรือสำลีแผ่นมาอุดหู วัสดุเหล่านี้ไม่เพียงแต่จะป้องกันเสียงไม่ได้เท่านั้น แต่อาจทำให้หูของคุณเสียหายได้ หากคุณดันเนื้อเยื่อหรือสำลีเข้าไปลึกเกินไป
- คุณสามารถซื้อที่อุดหูได้ที่ร้านขายของชำ ร้านขายยา หรือในร้านค้าขนาดใหญ่ เช่น Walmart หรือ Target
ขั้นตอนที่ 2 พิจารณาซื้อที่อุดหูแบบกำหนดเอง
หากคุณเข้าร่วมคอนเสิร์ตบ่อยๆ หรือต้องการที่อุดหูที่ให้การปกป้องมากกว่าที่อุดหูแบบโฟมทุกวัน ให้พิจารณาวัดค่าที่อุดหูแบบสั่งทำพิเศษ สิ่งเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้พอดีกับขนาดของหูของคุณและทำจากวัสดุคุณภาพสูงที่ป้องกันเดซิเบลจำนวนมากขึ้น
- ข้อดีอีกประการของที่อุดหูแบบกำหนดเองคือไม่เพียงแค่ปิดเสียงทุกระดับ (เช่นเดียวกับที่อุดหูโฟม) แต่จะกรองเพลงอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อให้คุณยังคงได้ยินได้ดีและไม่รู้สึกเหมือนกำลังฟังคอนเสิร์ตจาก ใต้น้ำ
- มีหลายธุรกิจที่สร้างและขายที่อุดหูแบบกำหนดเอง คุณสามารถเริ่มมองหาบริษัทเหล่านี้ได้ด้วยการค้นหาออนไลน์: ลองดูบริษัทต่างๆ เช่น Radians, Ear Peace และ Decibulls
ขั้นตอนที่ 3 ยืนห่างจากลำโพง
ไม่ว่าคุณจะใส่ที่อุดหูแบบใดก็ตาม คุณจะมีความเสี่ยงที่จะสูญเสียการได้ยินมากขึ้น หากคุณยืนอยู่หน้าลำโพงและเครื่องขยายเสียง หรือตรงหน้าวงดนตรีที่ดัง ตามกฎทั่วไป ด้านหลังห้องจะเงียบกว่าด้านหน้า หากคุณสามารถเลือกสถานที่ในคอนเสิร์ตได้ ให้เลือกการตั้งค่าให้ไกลที่สุดจากลำโพงและแอมป์
- นั่งห่างจากลำโพงอย่างน้อย 10 ฟุต (3 เมตร) เสมอ
- หากคุณอยู่ในคอนเสิร์ตที่มีที่นั่งที่กำหนด ให้พิจารณาซื้อที่นั่งให้ห่างจากเวที ข้อดีเพิ่มเติมคือ ที่นั่งเหล่านี้น่าจะมีราคาถูกกว่า
วิธีที่ 2 จาก 2: รักษาการได้ยินของคุณให้คงอยู่
ขั้นตอนที่ 1 กลั่นกรองจำนวนคอนเสิร์ตที่คุณเข้าร่วม
แม้ว่าคุณจะใส่ที่อุดหูในทุกคอนเสิร์ต คุณจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายต่อการได้ยินกับทุกคอนเสิร์ตที่คุณเข้าร่วมเท่านั้น พยายามจำกัดจำนวนคอนเสิร์ตที่คุณเข้าร่วม และพิจารณาลดจำนวนลงหากคุณเข้าร่วมคอนเสิร์ตบ่อยๆ หากคุณเข้าร่วมมากกว่า 12 โชว์ต่อปี ให้ลองลดจำนวนลงเหลือ 5 หรือ 6 รายการ
- การดื่มแอลกอฮอล์ในคอนเสิร์ตมีความเสี่ยงต่อหูของคุณมากขึ้น คนที่มึนเมาอาจไม่รู้สึกถึงผลกระทบอันเจ็บปวดจากความเสียหายของการได้ยิน หรืออาจทำให้ความไวต่อเสียงในหูของคุณลดลง
- ด้วยเหตุนี้ หลีกเลี่ยงความมึนเมาในคอนเสิร์ต หากคุณต้องการดื่ม ให้ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะและไวต่อความเจ็บปวดและหูอื้อ
ขั้นตอนที่ 2 ให้เวลาหูของคุณฟื้นตัวหลังจบคอนเสิร์ต
หากคุณเคยไปชมคอนเสิร์ตที่เสียงดัง หูของคุณต้องสัมผัสกับเสียงดังเป็นเวลานานอย่างไม่ต้องสงสัย แม้ว่าคุณจะสวมโฟมหรือที่อุดหูแบบกำหนดเองในคอนเสิร์ต ก็จะช่วยให้หูของคุณฟื้นตัวเพื่อ "ดีท็อกซ์การได้ยิน" ให้พวกเขา นี่เป็นช่วงเวลาหนึ่งที่คุณหลีกเลี่ยงเสียงดังทั้งหมดเพื่อให้หูของคุณมีเวลาพักฟื้นจากคอนเสิร์ต ให้หูของคุณประมาณ 16 ชั่วโมงโดยไม่ต้องสัมผัสกับเสียงดังหลังคอนเสิร์ตทุกครั้ง
เมื่ออยู่ใน "ดีท็อกซ์การได้ยิน" ให้หลีกเลี่ยงการฟังเพลงดัง ไม่ว่าจะในการแสดงสดหรือผ่านหูฟัง และหลีกเลี่ยงบริเวณที่มีเสียงดัง การจราจรหนาแน่น และการชมภาพยนตร์ในโรงภาพยนตร์ อาจดูน่าประหลาดใจที่ภาพยนตร์สามารถทำลายการได้ยินของคุณได้ แต่ภาพยนตร์แอคชั่นหลายเรื่องมีระดับเสียงสูงสุดที่เกิน 100 เดซิเบล
ขั้นตอนที่ 3 ปกป้องหูของคุณหากคุณทำงานในสถานที่จัดคอนเสิร์ต
หากคุณทำงานในอัฒจันทร์ สนามกีฬา แจ๊สหรือร็อคคลับ หรือสถานที่จัดคอนเสิร์ตประเภทอื่น คุณมักจะสัมผัสกับระดับเสียงที่อาจเป็นอันตรายได้ วางแผนที่จะซื้อที่อุดหูแบบกำหนดเองคุณภาพสูงให้ตัวเองโดยเร็วที่สุด พิจารณาใช้ที่อุดหูแบบเดียวกับที่นักดนตรีมืออาชีพใช้ ตรวจสอบที่อุดหู HealthDoc HiFi หรือที่อุดหู LiveMusic HiFi แบบออนไลน์หรือแบบตัวต่อตัว
คุณอาจตัดสินใจซื้อที่ครอบหูแบบครอบหูเพื่อสวมใส่แม้ในขณะที่เสียบปลั๊กอุดหู หลีกเลี่ยงการใช้ที่อุดหูแบบโฟม เนื่องจากจะช่วยป้องกันผู้ที่ทำงานในสถานที่แสดงดนตรีได้ไม่เพียงพอ
ขั้นตอนที่ 4 ระวังสัญญาณของการสูญเสียการได้ยิน
หากคุณเคยไปคอนเสิร์ตที่มีเสียงดังและหลังจากนั้น (ในคืนนั้นในรถที่เงียบสนิทหรือในห้องนอนของคุณ) ยังได้ยินเสียงดังก้องอยู่ในหู แสดงว่าคุณได้รับบาดเจ็บจากการได้ยิน ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า "หูอื้อ" หลังจากหลาย ๆ ครั้งครั้งแรกที่คุณมีอาการหูอื้อ เสียงเรียกเข้าจะหายไปหลังจากนั้นครู่หนึ่ง อย่างไรก็ตาม หูอื้อสามารถพัฒนาเป็นภาวะถาวร ซึ่งอาจทำให้การได้ยินของคุณลดลงอย่างถาวร
- การมีความรู้สึกเต็มในหูอาจเป็นสัญญาณของการสูญเสียการได้ยิน สิ่งนี้อาจคล้ายกับความรู้สึกกดดันที่คุณได้รับเมื่อคุณบินบนเครื่องบิน
- ความรู้สึกไม่สบายหูหลังจากได้รับเสียงดัง เช่น คอนเสิร์ต อาจเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของการสูญเสียการได้ยิน ความรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวดนี้อาจรวมถึงความเจ็บปวดลึกลงไปในหูของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ใช้อุปกรณ์ป้องกันการได้ยินอย่างจริงจัง
หูของคุณเป็นอุปกรณ์ที่ละเอียดอ่อนและละเอียดอ่อนที่อาจเสียหายได้เมื่อสัมผัสกับระดับเสียงที่สูงกว่า 85 เดซิเบล (dB) เป็นเวลานาน ระดับเสียงในคอนเสิร์ตส่วนใหญ่บันทึกได้ระหว่าง 100 ถึง 140 เดซิเบล ซึ่งหมายความว่าการได้ยินของคุณมีความเสี่ยงในเกือบทุกการแสดงที่คุณเข้าร่วม
หากคุณไม่ใช้มาตรการปกป้องการได้ยิน คุณอาจเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายถาวรต่อแก้วหูหรือเส้นขนเล็กๆ ในหูชั้นในของคุณ
ขั้นตอนที่ 6 พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียการได้ยิน
การสูญเสียการได้ยินเป็นปัญหาร้ายแรง และผลกระทบของมันกลับไม่ได้ หากคุณไปชมคอนเสิร์ตบ่อยๆ หรือกังวลเกี่ยวกับการได้ยินของตัวเอง ให้ปรึกษาแพทย์ แจ้งแพทย์ของคุณด้วยหากคุณสังเกตเห็นอาการที่เกี่ยวข้องกับการได้ยิน ซึ่งรวมถึงเสียงบางเสียงที่ดังหรือเบากว่าปกติ คุณต้องเปิดทีวีและวิทยุขึ้นเรื่อยๆ หรือถ้าเสียงของผู้คนฟังดูไม่ชัดหรือไม่ชัด
แพทย์ดูแลทั่วไปของคุณอาจแนะนำคุณให้รู้จักกับนักโสตสัมผัสวิทยา (ผู้เชี่ยวชาญด้านหู) หากแพทย์กลัวว่าคุณได้รับบาดเจ็บจากการได้ยินแล้ว หากคุณได้รับการแนะนำ ให้ตั้งค่าการนัดหมายนี้ทันที
เคล็ดลับ
- ไม่ว่าคุณจะยืนอยู่ที่ใดในคอนเสิร์ต การได้ยินของคุณจะช่วยได้หากคุณหยุดพักในบางโอกาส หากวงดนตรีเล่นเพลงที่คุณไม่รู้จักหรือไม่สนุก ให้ออกไปข้างนอกเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อพักจากเสียงรบกวน
- เมื่ออยู่ในคอนเสิร์ต หลีกเลี่ยงการตะโกนใส่หูเพื่อนเพื่อให้ได้ยินเสียงดนตรี หรือให้พวกเขาตะโกนใส่หูของคุณ หากคุณต้องการสื่อสารกับเพื่อน ขอให้พวกเขาออกไปข้างนอกโดยที่คุณทั้งคู่สามารถพูดด้วยระดับเสียงปกติ
- หากคุณกำลังพาลูกไปชมคอนเสิร์ต คุณควรทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันการได้ยินของเด็ก ที่อุดหูชนิดใส่ในหูจำนวนมากเกินไปสำหรับเด็ก คุณจะต้องซื้อที่อุดหูสำหรับเด็ก (ด้วยตนเองหรือทางออนไลน์) กับบุตรหลาน หรือซื้อที่ครอบหูแบบครอบหู
