มันน่ากลัวจริงๆ ที่จะนึกถึงการลักพาตัวหรือถูกจับเป็นตัวประกัน แต่การรู้ว่าคุณควรจัดการกับสถานการณ์อย่างไรสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสงบและมีสมาธิหากมันเกิดขึ้น แม้ว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือหลีกเลี่ยงการถูกโจมตีตั้งแต่แรก แต่ถ้ามีคนพยายามลักพาตัวคุณ ให้พยายามหนีไปก่อนที่พวกเขาจะไร้ความสามารถ หากคุณถูกจับไปเป็นเชลย ให้ปฏิบัติตามผู้ลักพาตัวและสังเกตสภาพแวดล้อมของคุณจนกว่าคุณจะสามารถหลบหนีหรือได้รับการช่วยเหลือ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การต่อสู้กับการโจมตี
ขั้นตอนที่ 1. หนีจากคนที่พยายามจะพาคุณไปถ้าทำได้
หากคุณเคยอยู่ในสถานการณ์ที่ใครบางคนพยายามจะลักพาตัวคุณ ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการไปกับพวกเขา พยายามดึงตัวออกจากพวกเขา แล้ววิ่งให้เร็วที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ในทิศทางของคนหรืออาคารที่ใกล้ที่สุดที่คุณมองเห็น
- โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หลีกเลี่ยงการขึ้นรถ เนื่องจากเจ้าหน้าที่จะค้นหาคุณได้ยากขึ้นหากผู้โจมตีขับคุณในระยะไกล
- หากคุณถูกจับเป็นตัวประกัน สถานการณ์อาจคลี่คลายอย่างรวดเร็ว และคุณอาจไม่มีโอกาสที่จะหนี
ขั้นตอนที่ 2 ตะโกนเพื่อดึงความสนใจไปที่สถานการณ์
ถ้ามีคนพยายามจะลักพาตัวคุณ ให้เริ่มตะโกนทันที โดยเฉพาะถ้าคุณรู้ว่ามีคนอยู่ใกล้ๆ แม้ว่าผู้โจมตีจะจัดการเพื่อปราบคุณได้ ให้ตะโกนต่อไปเพื่อพยายามเรียกความสนใจจากใครบางคน หากมีคนได้ยินเสียงตะโกนและเห็นว่าเกิดอะไรขึ้น พวกเขาอาจช่วยคุณได้ก่อนที่คุณจะถูกจับ
- ลองตะโกนประมาณว่า "ช่วยด้วย!" หรือ "แจ้งตำรวจ!" ตามข้อเสนอแนะตะโกนว่า "ไฟ!!" เป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ ผู้คนมีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อไฟ และสิ่งนี้สามารถเรียกความช่วยเหลือได้เร็วขึ้น
- อย่างน้อยที่สุด ผู้สังเกตการณ์สามารถติดต่อเจ้าหน้าที่และแจ้งให้พวกเขาทราบว่ามีการลักพาตัว พวกเขายังอาจให้รายละเอียดที่สำคัญ เช่น ลักษณะทางกายภาพของผู้ลักพาตัวหรือประเภทของยานพาหนะที่พวกเขากำลังขับ พยายามเอาป้ายทะเบียนรถเพื่อดูว่ารถถูกขโมยหรือไม่หรือว่าเป็นรถของพวกเขาจริงๆ
ขั้นตอนที่ 3 ต่อสู้กับผู้โจมตีของคุณให้หนักที่สุด
มันอาจจะยากจริงๆ ที่จะไม่ตื่นตระหนก แต่ถ้าคุณสามารถสงบสติอารมณ์และจดจ่อกับการเอาชีวิตรอด คุณอาจจะสามารถต่อสู้กับการโจมตีได้หากมีคนคว้าตัวคุณ ต่อสู้ในทุกวิถีทางที่คุณทำได้ ไม่ว่าจะเป็นการตี เตะ กัด หรือเกา ในขณะที่คุณทำเช่นนั้น ให้พยายามกำหนดเป้าหมายไปที่ดวงตา จมูก คอ หรือขาหนีบของผู้ลักพาตัว เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นเป้าหมายที่อ่อนไหวเป็นพิเศษ ตราบใดที่ยังมีโอกาสที่คุณจะหลุดพ้นและวิ่งหนีได้ มันก็คุ้มค่าที่จะต่อสู้เพื่อมัน
นี่เป็นโอกาสที่ดีที่สุดของคุณที่จะหลบหนี เพราะช่วงเวลานั้นจะวุ่นวาย และมีโอกาสที่ใครบางคนจะได้เห็นสิ่งที่เกิดขึ้นและเข้าไปแทรกแซง
ขั้นตอนที่ 4 ค้นหาวัตถุในสภาพแวดล้อมของคุณเพื่อใช้เป็นอาวุธ
ขณะที่คุณกำลังต่อสู้กับผู้โจมตี พยายามรวบรวมตัวเองให้มากพอที่จะสแกนรอบๆ ตัวคุณ มองหาสิ่งที่ใกล้พอที่จะคว้าที่อาจทำให้คุณได้เปรียบในการต่อสู้ หากไม่มีสิ่งใดที่คุณสามารถใช้เป็นอาวุธโจมตีได้ ให้ตรวจสอบว่าสิ่งใดที่คุณสามารถใช้เป็นเครื่องกีดขวางระหว่างคุณกับผู้โจมตี เช่น เก้าอี้หรือโต๊ะ
- ตัวอย่างเช่น แม้ว่าผู้โจมตีจะล้มคุณ คุณอาจเห็นทางเท้าหลวมๆ ที่คุณสามารถคว้าเพื่อโจมตีพวกเขาได้
- ในบ้านของคุณ คุณอาจหยิบแจกันหรือตะเกียงหนัก โป๊กเกอร์เตาผิง หรือแม้แต่หนังสือเล่มใหญ่
วิธีที่ 2 จาก 3: การรับมือกับการถูกจับ
ขั้นตอนที่ 1 ทำตามคำแนะนำของผู้จับกุมเมื่อคุณถูกกักขัง
หาก ณ จุดใดที่ชัดเจนว่าผู้จับกุมของคุณได้เปรียบแล้ว ให้หยุดต่อต้านทันทีและปฏิบัติตามคำสั่งใดๆ ที่พวกเขามอบให้คุณ คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บหรือเสียชีวิตได้หากคุณยังคงต่อสู้ต่อไปหลังจากที่ถูกยึดอำนาจ เช่น หากคุณถูกคนหลายคนจับ กักขัง หรืออยู่ในยานพาหนะหรือพื้นที่จำกัดอื่นๆ
- เมื่อคุณถูกลักพาตัวหรือถูกจับเป็นตัวประกัน เป็นการดีที่สุดที่จะใช้วิธีวัดผลเพื่อหลบหนี แทนที่จะใช้วิธีการหุนหันพลันแล่น ดังนั้นให้เริ่มประเมินสภาพแวดล้อมของคุณแทนที่จะต่อสู้เพื่อหนี
- หากคุณถูกขับเข้าไปในรถขณะที่มีสติสัมปชัญญะ ให้พยายามใส่ใจกับการเดินทางให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เช่น ระยะเวลาที่รถแล่นโดยไม่หยุด ทิศทางการเลี้ยว หรือเสียงใดๆ ที่คุณสังเกตเห็นบนรถ ถนน.
- หากคุณอยู่ในท้ายรถ ให้มองหาที่จับเรืองแสงในที่มืดที่คุณสามารถดึงตัวเองออกจากท้ายรถได้ หากไม่มีสายปลดนี้ ให้ลองเตะไฟท้ายและโบกมือเพื่อเตือนผู้ขับขี่รายอื่นว่าคุณติดอยู่ข้างใน
ขั้นตอนที่ 2 สงบสติอารมณ์และจดจ่อกับการเอาชีวิตรอด
มันอาจจะยากจริงๆ แต่เมื่อคุณถูกจับไปเป็นเชลยแล้ว ให้พยายามขุดลึกลงไปในตัวเองเพื่อค้นหาความสงบ พยายามยึดมั่นในศักดิ์ศรีของคุณ แทนที่จะร้องไห้อย่างบ้าคลั่งหรือขอร้องให้พวกเขาปล่อยคุณไป นั่นจะทำให้คุณดูเป็นมนุษย์มากขึ้นในสายตาของผู้ลักพาตัว ซึ่งอาจทำให้พวกเขามีโอกาสฆ่าคุณน้อยลง
- หากคุณสามารถช่วยได้อย่าพยายามแม้แต่จะร้องไห้
- เมื่อคุณกำลังคุยกับคนที่ลักพาตัวคุณหรือจับคุณเป็นตัวประกัน ให้พูดเบาๆ และชัดเจน อย่าเป็นคู่ต่อสู้หรือไม่ให้ความร่วมมือ หากคุณเป็นปฏิปักษ์กับผู้จับกุม พวกเขาอาจโจมตีหรือฆ่าคุณได้มากกว่า
ขั้นตอนที่ 3 พยายามเชื่อมต่อกับผู้ลักพาตัวของคุณ แต่อย่าแสร้งทำเป็นสนับสนุนพวกเขา
การพูดคุยกับผู้ลักพาตัวของคุณเกี่ยวกับหัวข้อที่เป็นสากล เช่น ครอบครัว งานอดิเรก หรือกีฬาสามารถช่วยได้ อย่างไรก็ตาม อย่าพยายามผูกมิตรกับผู้จับกุมของคุณหรือปกป้องเหตุผลของพวกเขา พวกเขามักจะมองว่านี่เป็นอุบาย ซึ่งอาจทำให้พวกเขาโกรธ
- หากมีสิ่งใดที่คุณต้องการหรือต้องการ เช่น ยาหรือหนังสือ ให้ถามอย่างใจเย็น มันอาจจะช่วยสร้างสายสัมพันธ์ได้บ้าง
- ระหว่างสนทนากับผู้จับกุม ให้หลีกเลี่ยงหัวข้อการเมืองหรือศาสนา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณถูกผู้ก่อการร้ายจับตัวไว้
- หากคุณมีภาพครอบครัวอยู่กับพวกเขา คุณยังสามารถแสดงให้ผู้จับกุมของคุณดูเพื่อช่วยให้พวกเขาเห็นว่าคุณเป็นคนๆ หนึ่ง มากกว่าที่จะเป็นแค่เหยื่อ
ขั้นตอนที่ 4 สังเกตสภาพแวดล้อมของคุณให้มากที่สุด
ในขณะที่คุณถูกกักขัง จงใส่ใจในทุกรายละเอียด ซึ่งอาจรวมถึงจำนวนคนที่กำลังอุ้มคุณ คำอธิบายทางกายภาพของพวกเขา และทางออกใดๆ ในสถานที่ที่คุณถูกจับ คุณอาจพบบางสิ่งที่ช่วยให้คุณหลบหนีได้ หรือคุณอาจให้ข้อมูลสำคัญแก่เจ้าหน้าที่เพื่อนำพวกเขาไปยังผู้จับกุมของคุณหลังจากที่คุณได้รับการช่วยเหลือ
- แม้ว่าคุณจะปิดตาหรืออยู่ในความมืด คุณก็อาจจะได้ยินเสียงหรือกลิ่นที่สามารถบอกเบาะแสตำแหน่งของคุณได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณได้ยินเสียงการจราจรหนาแน่น คุณจะรู้ว่าคุณอาจสามารถขอความช่วยเหลือได้หากคุณสามารถหนีออกจากอาคารได้
- รายละเอียดอื่นๆ ที่ควรทราบเกี่ยวกับการจับกุมของคุณอาจรวมถึงสำเนียง ชื่อหรือนามแฝงของผู้จับกุม และผู้ที่ดูเหมือนจะรับผิดชอบ หากพวกเขาดูเหมือนทำกิจวัตรเดิมๆ ในแต่ละวัน ให้จดบันทึกสิ่งนั้นด้วย
ขั้นตอนที่ 5 อย่ายอมรับข้อกล่าวหาหากคุณถูกสอบปากคำ
ในบางกรณี คุณอาจถูกจับเป็นตัวประกันหรือลักพาตัวเนื่องจากผู้จับกุมเชื่อว่าคุณมีข้อมูลที่พวกเขาสามารถใช้เพื่อผลประโยชน์ทางการเมืองหรือส่วนตัว ไม่ว่าพวกเขาจะทำอะไรก็ตาม อย่าเปิดเผยข้อมูลใด ๆ ที่สามารถใช้กับคุณได้
อย่างไรก็ตาม พยายามทำตัวเหมือนให้ความร่วมมือ ตัวอย่างเช่น คุณอาจตอบคำถามเกี่ยวกับสายงานของคุณโดยไม่เปิดเผยหมายเลขบัญชีธนาคารของบริษัทของคุณ
ขั้นตอนที่ 6 หาวิธีสื่อสารหากมีผู้ต้องขังคนอื่น
หากคุณถูกจับเป็นตัวประกันโดยเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม หรือหากคุณพบว่าเชลยของคุณลักพาตัวคนอื่นไปด้วย ให้พยายามหาวิธีสื่อสาร อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการพูดอย่างเปิดเผยต่อหน้าผู้จับกุม เนื่องจากพวกเขาอาจแยกทาง ยับยั้ง หรือแม้แต่ฆ่าสมาชิกบางคนในกลุ่มเพื่อพยายามปราบทุกคน
- คุณอาจพูดอย่างเงียบๆ กันเองเมื่อผู้ลักพาตัวออกจากห้อง เป็นต้น หรือคุณอาจแตะข้อความหากคุณรู้รหัสมอร์ส
- การตั้งค่าคำรหัสอาจเป็นประโยชน์ในกรณีที่มีโอกาสหลบหนี
ขั้นตอนที่ 7. เตรียมตัวให้พร้อมเป็นเวลานาน
ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ คุณอาจถูกกักตัวไว้เพียงไม่กี่ชั่วโมง แต่คุณอาจอยู่ที่นั่นเป็นวัน เดือน หรือเป็นปีก็ได้ เมื่อคุณเริ่มปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ของคุณ ให้พยายามพัฒนาตารางเวลาประจำวัน ติดตามเวลาโดยสัญญาณภายนอก เช่น เสียงนกร้อง อุณหภูมิห้องเปลี่ยนแปลง หรือแม้แต่กิจกรรมของเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย
- แม้ว่าจะดูไม่น่ากินมากนัก แต่ให้กินอาหารที่พวกเขาให้มาเพื่อที่คุณจะได้มีสุขภาพที่แข็งแรงและแข็งแรง
- พยายามใช้การออกกำลังกายแบบงอ เช่น ไม้กระดานและหมอบเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง สิ่งเหล่านี้สามารถปรับให้ใช้งานได้แม้ว่าคุณจะมีการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยก็ตาม
- การทำสมาธิหรือการอธิษฐานอาจเป็นวิธีที่ดีในการทำให้จิตใจเข้มแข็งในขณะที่คุณถูกกักขัง
- โชคดีที่ยิ่งผู้จับกุมจับคุณไว้นานเท่าใด โอกาสรอดของคุณก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 8 รอที่จะได้รับการช่วยเหลือเว้นแต่คุณจะแน่ใจว่าคุณสามารถหลบหนีได้อย่างปลอดภัย
หากคุณถูกกักขัง คุณมักจะถูกฆ่าหากผู้จับกุมพบว่าคุณพยายามจะหลบหนี หากคุณเห็นโอกาสในการหลบหนีและแน่ใจว่ามันได้ผลจริงๆ ให้คว้ามันไว้ อย่างไรก็ตาม หากไม่ใช่กรณีนี้ ให้รอเวลาของคุณ
- การติดตามเหยื่อการลักพาตัวหรือการเจรจากับคนจับตัวประกันอาจต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องอดทนและปล่อยให้เจ้าหน้าที่หาคุณเจอ
- ในทำนองเดียวกัน หากคุณเข้าถึงโทรศัพท์ได้ ให้ลองโทรไปที่บริการฉุกเฉินเท่านั้นหากคุณแน่ใจว่าสามารถทำได้โดยไม่มีใครสังเกตเห็น
- ข้อยกเว้นสำหรับการรอการช่วยเหลือคือถ้าคุณเชื่อว่าผู้จับกุมกำลังวางแผนจะฆ่าคุณ ตัวอย่างเช่น หากพวกเขาหยุดให้อาหารคุณกะทันหันหรือหากพวกเขาดูกังวลหรือกลัวมาก ชีวิตของคุณอาจตกอยู่ในอันตราย และคุณควรหาทางออกที่คุณทำได้
- หากคุณหลบหนี ให้ไปที่ที่ปลอดภัยทันที เช่น สถานีตำรวจหรืออาคารที่มีผู้คนพลุกพล่าน
ขั้นตอนที่ 9 ทำตามคำแนะนำของเจ้าหน้าที่หากคุณได้รับการช่วยเหลือ
หากคุณถูกพบโดยเจ้าหน้าที่ อาจมีช่วงเวลาที่โกลาหลหลายครั้งที่พวกเขาต้องตัดสินว่าใครเป็นคนลักพาตัวและใครคือเหยื่อ เพื่อความปลอดภัยของคุณ ให้ก้มลงกับพื้นโดยเอามือไว้ข้างหลังศีรษะหรือไขว้หน้าหน้าอก อย่าวิ่งและอย่าเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน
ขณะที่เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยที่เกิดเหตุ พวกเขาอาจใส่กุญแจมือและค้นตัวคุณ ปล่อยให้พวกเขาทำเช่นนี้แล้วให้พวกเขารู้ว่าคุณถูกลักพาตัวไป
ขั้นตอนที่ 10. พบแพทย์เพื่อรับการรักษาโดยเร็วที่สุด
เมื่อคุณหลบหนีหรือได้รับการช่วยเหลือ คุณจะต้องได้รับการประเมินจากแพทย์เกี่ยวกับการบาดเจ็บทางร่างกายที่อาจเกิดขึ้นจากการลักพาตัว อย่างไรก็ตาม การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อช่วยให้คุณประมวลผลประสบการณ์ของคุณก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน
หานักบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการดูแลที่คุณต้องการ
วิธีที่ 3 จาก 3: การรับมือกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับการลักพาตัว
ขั้นตอนที่ 1 เตือนตัวเองว่าการลักพาตัวไม่ใช่เรื่องปกติเมื่อคุณเริ่มรู้สึกกังวล
ไม่น่าเป็นไปได้อย่างยิ่งที่คุณจะต้องเผชิญกับการลักพาตัวในช่วงชีวิตของคุณ การคำนึงถึงสิ่งนี้อาจช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมได้อีกครั้งหากความวิตกกังวลของคุณเริ่มควบคุมไม่ได้ อย่างไรก็ตาม อย่าตีตัวเองด้วยความวิตกกังวล เป็นเรื่องปกติที่จะกังวลว่าสิ่งเลวร้ายอาจเกิดขึ้นกับคุณหรือครอบครัวของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเพิ่งอ่านหรือได้ยินเกี่ยวกับคดีลักพาตัว
นี่อาจเป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการลักพาตัวอยู่ในพื้นที่ของคุณหรือเกิดขึ้นกับใครบางคนที่คล้ายกับคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อเตรียมพร้อมในกรณีที่มีการพยายามลักพาตัวเกิดขึ้น
ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากความตระหนักด้านความปลอดภัยขั้นพื้นฐาน เช่น การเอาใจใส่สิ่งแวดล้อมรอบตัวหรือระมัดระวังเมื่ออยู่ร่วมกับคนแปลกหน้า อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังตกเป็นเป้าหมายของการลักพาตัว ให้เพิ่มความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อป้องกันตัวเอง วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีจิตใจที่ต้องการได้ ดังนั้นคุณจะไม่หมกมุ่นอยู่กับความวิตกกังวล
- ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังเดินทางไปต่างประเทศ คุณทำงานให้กับองค์กรทางการเมืองหรือสังคม หรือครอบครัวของคุณร่ำรวยมาก คุณอาจรู้สึกว่าคุณมีแนวโน้มที่จะตกเป็นเป้าหมายมากขึ้น
- หากคุณอยู่ในพื้นที่ที่ไม่มั่นคงทางการเมือง ให้ใส่ใจกับรายงานข่าวรายวัน ตลอดจนระดับภัยคุกคามจากการก่อการร้าย และประเมินความเสี่ยงจากการลักพาตัวของคุณเองตามนั้น
ขั้นตอนที่ 3 ตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของคุณ
แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องหมกมุ่นอยู่กับการลักพาตัวอยู่ตลอดเวลา แต่ก็สามารถช่วยให้คุณอุ่นใจขึ้นได้หากคุณไม่ประมาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในที่สาธารณะหรือเมื่อคุณอยู่ท่ามกลางผู้คนที่คุณไม่รู้จักดี ใส่ใจกับสิ่งที่คนรอบข้างทำและเชื่อมั่นในสัญชาตญาณของคุณ หากบางสิ่งหรือบางคนดูน่าสงสัย ให้พยายามออกจากสถานการณ์โดยเร็วที่สุด
- ไม่ว่าคุณจะเดินทางหรืออยู่ในเมืองบ้านเกิด พยายามหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีชื่อเสียงว่าไม่ปลอดภัย นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการเดินคนเดียวในตอนกลางคืน จอดรถในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอและขอให้ใครสักคนพาคุณไปที่รถของคุณหากคุณอยู่คนเดียว
- เมื่อคุณมาถึงบ้าน ให้ถือกุญแจไว้ในมือก่อนออกจากรถ หากคุณมีโรงจอดรถ ให้เปิดประตูโรงรถ ขับรถเข้าไป และตรวจสอบให้แน่ใจว่าประตูโรงรถปิดสนิทก่อนที่คุณจะลงจากรถ
- อย่าเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเมื่อคุณกำลังคุยโทรศัพท์ในที่สาธารณะ เนื่องจากอาจให้ข้อมูลผู้ลักพาตัวที่พวกเขาอาจใช้ต่อต้านคุณได้
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ
Ross Cascio
Self Defense Trainer Ross Cascio is a Krav Maga Worldwide self-defense, fitness, and fight instructor. He has been training and teaching Krav Maga self-defense, fitness, and fight classes at the Krav Maga Worldwide HQ Training Centers in Los Angeles, CA for over 15 years. He helps people become stronger, safer, and healthier through Krav Maga Worldwide training.
Ross Cascio
Self Defense Trainer
Our Expert Agrees:
Walk in well-lit and populated areas. Change up your routes to work or school regularly so a stalker can't predict your actions, and if you think you're being followed, go to the closest police station.
ขั้นตอนที่ 4 พยายามทำให้ตัวเองไม่เด่นที่สุด
เมื่อคุณอยู่ในที่สาธารณะ หลีกเลี่ยงการดึงความสนใจมาที่ตัวเอง เพราะจะทำให้คุณตกเป็นเป้าหมายที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้นของผู้ที่อาจลักพาตัว สวมเสื้อผ้าที่ไม่สุภาพและหลีกเลี่ยงการใส่เครื่องประดับหรือรองเท้าที่ฉูดฉาด นอกจากนี้ คุณยังอาจไม่ต้องการพกอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มูลค่าสูง เช่น สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรือกล้องดีๆ ติดตัว ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานที่ที่คุณไป
หากคุณกำลังเดินทางด้วยการเดินเท้า จงเดินอย่างมั่นใจและมีจุดมุ่งหมาย หลีกเลี่ยงการหยุดบนถนนเพื่อตรวจสอบแผนที่ และดูแลคนที่คุณขอเส้นทาง เนื่องจากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการทำให้ดูเหมือนเป็นนักท่องเที่ยวที่หลงทาง
ขั้นตอนที่ 5. เปลี่ยนกิจวัตรของคุณทุกสองสามวัน
ผู้ลักพาตัวมักจะศึกษานิสัยประจำวันของบุคคลก่อนที่จะพยายามรับ คุณสามารถทำให้ตัวเองเป็นเป้าหมายที่ยากขึ้นได้ด้วยการทำให้การเคลื่อนไหวของคุณคาดเดาไม่ได้ ตัวอย่างเช่น คุณอาจวางแผนเส้นทางการทำงานหรือโรงเรียนหลายๆ เส้นทาง และเปลี่ยนเส้นทางที่คุณเดินไปทุกๆ 2-3 วัน
- คุณยังสามารถรับประทานอาหารกลางวันที่ร้านอาหารต่างๆ ในแต่ละวัน เยี่ยมชมบาร์ต่างๆ หรือพบปะเพื่อนฝูงในเวลาที่ต่างกัน หรือออกไปทำงานในเวลาที่ต่างกัน
- หากคุณเชื่อว่ามีคนตามอยู่ในรถของคุณ ให้ขับรถไปที่สถานีตำรวจหรือที่ไหนสักแห่งที่คุณรู้สึกปลอดภัยทันที หากคุณกำลังเดิน ให้เข้าไปในพื้นที่สาธารณะที่มีผู้คนพลุกพล่านและหนาแน่นที่สุด
- หากคุณทำงานให้กับหน่วยงานของรัฐในต่างประเทศ ให้ลองขับยานพาหนะธรรมดาๆ โดยไม่มีเครื่องหมายใดๆ ชัดเจน เพื่อที่คุณจะได้มีโอกาสถูกระบุตัวตนบนท้องถนนน้อยลง
ขั้นตอนที่ 6 เข้าชั้นเรียนป้องกันตัวเพื่อให้รู้สึกมั่นใจมากขึ้น
ชั้นเรียนการป้องกันตัวสามารถให้เครื่องมือที่จำเป็นในการสงบสติอารมณ์ในระหว่างสถานการณ์ที่มีความกดดันสูง เช่น การพยายามลักพาตัว นอกจากนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีตอบโต้อย่างมีประสิทธิภาพหากมีคนมาแย่งชิงคุณ
ดูออนไลน์เพื่อค้นหาชั้นเรียนการป้องกันตัวในพื้นที่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 7 พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากความกังวลเกี่ยวกับการลักพาตัวรบกวนชีวิตของคุณ
หากคุณได้ดำเนินการเพื่อรักษาตัวเองให้ปลอดภัย แต่คุณไม่สามารถหยุดคิดหรือกังวลว่าจะถูกลักพาตัว การพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณอาจช่วยได้ พวกเขาสามารถช่วยคุณประเมินว่าข้อกังวลของคุณถูกต้องหรือว่าคุณกำลังดิ้นรนกับโรควิตกกังวลที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย