Footbag หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า hacky sack เป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้ทีละคนหรือกับกลุ่มคนโดยการเตะกระเป๋าด้วยเท้าของคุณ เป็นแนวคิดที่ค่อนข้างเรียบง่าย แต่ถ้าคุณไม่เคยเล่นมาก่อน คุณอาจรู้สึกกลัวเล็กน้อยที่จะลองเล่นเป็นครั้งแรก แต่ไม่ต้องกังวล! เมื่อคุณเชี่ยวชาญการเตะพื้นฐานแล้ว การเล่นกระสอบแฮ็กกับคนอื่นๆ เป็นเรื่องง่าย (และสนุก)
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเตะพื้นฐาน
ขั้นตอนที่ 1. เตะกระสอบด้วยเท้าด้านในเพื่อทำการเตะด้านใน
ค่อยๆ วางกระสอบลงตรงหน้าคุณ ใช้ด้านในของเท้าซึ่งเกือบจะอยู่ตรงกลางรองเท้าตรงที่ส่วนโค้งของเท้าอยู่ เพื่อเตะกระเป๋าขึ้นตรงๆ ให้แน่ใจว่าข้อเท้าของคุณทำมุมโดยให้ด้านในของเท้าขนานกับเพดานเพื่อที่จะเตะกระสอบขึ้นตรงๆ
- หลังจากการเตะครั้งแรก ให้จับกระสอบในมือของคุณ จากนั้นให้ฝึกการดรอป เตะ และจับกระสอบ จนกว่าคุณจะสามารถเตะกระเป๋าขึ้นตรงๆ ได้อย่างสม่ำเสมอ
- หากคุณมีปัญหาในการเตะตัวตรง ให้ลองงอขาอีกข้างเล็กน้อยขณะยืน
- เมื่อคุณรู้สึกสบายในการเตะภายในด้วย 1 ฟุต อย่าลืมฝึกเตะนี้ด้วยเท้าอีกข้างหนึ่งของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ส่วนนอกของเท้าเพื่อทำการเตะภายนอก
ค่อยๆ หย่อนกระสอบโดยเหยียดแขนออกไปด้านข้าง แล้วใช้กลางเท้าด้านนอกถีบกระเป๋าขึ้น เช่นเดียวกับการเตะด้านใน ให้ทำมุมข้อเท้าเพื่อให้เท้าขนานกับเพดานเพื่อที่จะเตะกระสอบขี้ไคลขึ้นตรงๆ
คุณอาจมีปัญหาเล็กน้อยในตอนแรกงอขาของคุณ "ออกไปด้านนอก" แทนที่จะไปทางศูนย์กลางของร่างกาย นี้ก็โอเค! มันจะง่ายขึ้นด้วยการฝึกฝน
ขั้นตอนที่ 3 วางกระสอบแล้วเตะด้วยนิ้วเท้าของคุณเพื่อเตะนิ้วเท้า
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้วางกระสอบไว้ข้างหน้าคุณเล็กน้อยกว่าที่คุณทำเมื่อทำการเตะด้านใน ใช้นิ้วเท้าเตะกระเป๋าขึ้นไปในอากาศตรงๆ อย่าลืมเตะนิ้วเท้าของคุณขึ้นแทนที่จะชี้ไปที่หัวเพื่อหลีกเลี่ยงการโดนกระสอบแฮ็ค!
- การเตะนี้คล้ายกับการเตะลูกฟุตบอลที่คนทั่วไปมักใช้
- คุณอาจได้ยินการเตะนี้เรียกว่า "แส้" ในหมู่ผู้เล่นกระสอบแฮ็คบางคน
ขั้นตอนที่ 4 ให้แน่ใจว่าได้วางเท้าของคุณให้ต่ำและเตะด้วยศูนย์กลางของเท้าของคุณ
เว้นแต่ว่าคุณกำลังเตะนิ้วเท้า คุณควรพยายามตีกระสอบที่มีจุดศูนย์กลางของเท้าเสมอเพื่อรักษาการควบคุมให้ได้มากที่สุด นอกจากนี้คุณยังสามารถควบคุมความเร็วและทิศทางของกระสอบแฮ็กได้ดียิ่งขึ้นด้วยการเหยียบเท้าให้ต่ำเมื่อคุณเตะ
ขั้นตอนที่ 5. ฝึกการแสดงแผงลอยหากคุณต้องการเล่นกล
แผงลอยคือเมื่อคุณวางกระสอบแฮ็คแล้วจับมันด้วยเท้าของคุณแทนที่จะเตะมัน ในการทำคอกม้า ให้จับกระสอบด้วยเท้าของคุณโดยค่อย ๆ ลดเท้าของคุณในท่าประคองเมื่อกระสอบกระสอบโดนกระสอบ สิ่งนี้จะช่วยดูดซับแรงกระแทกของกระเป๋าที่เท้าและป้องกันไม่ให้กระเด็นไปด้านข้าง
- แผงลอยไม่ได้ช่วยคุณมากนักในเกมกระสอบแฮ็คที่เป้าหมายคือส่งกระสอบไปให้ผู้เล่นคนอื่น อย่างไรก็ตาม มันเป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อสร้างความประทับใจให้เพื่อนของคุณได้!
- เช่นเดียวกับการเตะ คุณสามารถแสดงภายในแผงลอย นอกแผง และแผงนิ้วเท้าโดยเปลี่ยนตำแหน่งที่เท้าของคุณจับกระสอบ
ขั้นตอนที่ 6 ผสมผสานการเตะและแผงลอยต่างๆ เพื่อแสดงเทคนิคขั้นสูง
ลองทำแพทเทิร์น เช่น ด้านนอกซ้าย ด้านในซ้าย ด้านในขวา ด้านนอกขวา หรืออะไรก็ได้ที่คุณต้องการแต่งหน้า สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะควบคุมตำแหน่งที่คุณต้องการให้กระเป๋าไป ซึ่งดีสำหรับทั้งการแสดงกลและการเล่นเกมจริง
- ตัวอย่างเช่น ในการขับเฮลิคอปเตอร์ เตะข้างใน เตะนิ้วเท้า เตะข้างนอก เตะนิ้วเท้า และเตะข้างในอีกครั้ง โดยย้ายกระสอบแฮ็คไปมาจากด้านหน้าของร่างกายคุณออกไปด้านนอก
- ในการทำ Rainbow ให้ใช้การเตะภายนอกเพื่อย้ายกระสอบแฮ็คจากด้านหนึ่งของร่างกายไปยังอีกด้านหนึ่งเหนือศีรษะ
วิธีที่ 2 จาก 3: การเล่นกับกลุ่ม
ขั้นตอนที่ 1 เริ่มต้นด้วยการรวบรวมอย่างน้อย 2 คนในแวดวง
ในทางเทคนิคคุณสามารถเล่นเกมกระสอบแฮ็คได้กับคนเพียง 2 คน แต่เกมนี้จะสนุกมากขึ้นถ้าคุณมีผู้เล่น 3 คนขึ้นไป ให้วงกลมยาวประมาณ 4 ถึง 5 ฟุต (1.2 ถึง 1.5 ม.)
คุณสามารถมีผู้เล่นมากกว่า 3 คนได้เช่นกัน แต่โปรดทราบว่าหากคุณมีคนเล่นพร้อมกันมากเกินไป อาจเป็นเรื่องยากที่จะย้ายกระสอบแฮ็คไปรอบๆ วงกลม
ขั้นตอนที่ 2 ให้ 1 คนใช้มือเสิร์ฟกระสอบให้คนอื่น
การให้บริการกระสอบนั้นเกี่ยวข้องกับบุคคลที่โยนมันให้ผู้เล่นคนอื่นเพื่อให้ผู้เล่นคนที่สองสามารถเตะให้ผู้เล่นคนอื่นได้ นี่เป็นครั้งเดียวในเกมที่บุคคลได้รับอนุญาตให้ใช้มือ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ที่เสิร์ฟกระสอบแฮ็คกี้โยนมันประมาณเอวสูงสำหรับคนที่เตะมัน
ขั้นตอนที่ 3 ส่งกระสอบระหว่างกันให้นานที่สุด
เป้าหมายของเกมคือใช้เท้า ขา และหน้าผากของคุณ เพื่อไม่ให้กระสอบตกพื้น เมื่อใดก็ตามที่กระสอบถูกเตะเข้าหาคุณ ให้เตะกลับไปที่ผู้เล่นคนอื่นเพื่อให้เกมดำเนินต่อไป
- นี่เป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของกระสอบแฮ็กและมักเรียกกันว่า "Circle kicking"
- คุณสามารถรวมกฎและเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นในเกมของคุณเพื่อทำให้เกมน่าสนใจ ตัวอย่างเช่น พยายามกำหนดให้ผู้เล่นแต่ละคนเตะกระสอบให้ตัวเองหลายครั้งก่อนที่จะส่งต่อให้คนอื่นได้
ขั้นตอนที่ 4 เริ่มเกมใหม่ทุกครั้งที่มีคนปล่อยให้กระสอบตกพื้น
บุคคลนี้ต้องให้บริการกระสอบแฮ็คให้กับผู้เล่นอื่น คุณควรรีสตาร์ทกระสอบด้วยหากมีคนตีกระสอบกระสอบด้วยแขนหรือมือ
วิธีที่ 3 จาก 3: การเล่น Hacky Sack Variations
ขั้นตอนที่ 1 ทำให้การกำจัดผู้เล่นคนอื่นเป็นเป้าหมายหลักในการเล่นน็อคเอาท์
คุณสามารถให้ผู้เล่นถูกคัดออกโดยล้มเหลวในการตีกระสอบแฮ็กหรือโดยการ "ตรึง" โดยผู้เล่นอื่น ในรูปแบบน็อคเอาท์ส่วนใหญ่ ผู้เล่นทุกคนสามารถจับกระสอบได้หลังจากจำนวนการเตะที่กำหนดไว้ จากนั้นผู้เล่นคนนั้นมีโอกาสโยนกระสอบใส่ผู้เล่นคนอื่นและกำจัดผู้เล่นคนนั้น
- ในรูปแบบเดียวกันนี้หลายๆ แบบ ถ้าคนที่จับกระสอบไม่ตีผู้เล่นคนอื่น ผู้ขว้างก็จะถูกคัดออก
- อย่าลืมโยนกระสอบแฮ็คอย่างเบามือหากคุณเพิ่มการตรึงให้กับเกมของคุณ โดนกระสอบแฮ็คทำร้ายได้!
ขั้นตอนที่ 2 เตะกระสอบแฮ็กข้ามตาข่ายเพื่อเล่น Footbag Net
รูปแบบเกมนี้คล้ายกับเกมอื่นๆ ที่เล่นผ่านเน็ต เช่น แบดมินตันหรือเทนนิส ใน Footbag Net ผู้เล่นจัดเรียงตัวเองบนตาข่ายสั้น ๆ และเตะกระสอบสับไปมา ถ้าผู้เล่นหรือทีมที่อยู่ด้านหนึ่งของตาข่ายไม่สามารถเตะกระสอบกลับด้านได้ ทีมที่อยู่ฝั่งตรงข้ามจะได้แต้ม
- ในการชนะเกม ทีมจะต้องทำคะแนนให้ได้จำนวนหนึ่ง ตัวเลขนี้สามารถสูงหรือต่ำได้ตามที่คุณต้องการ
- เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด อย่าเล่นเกมนี้ด้วยตาข่ายที่สูงกว่า 5 ฟุต (1.5 ม.)
ขั้นตอนที่ 3 เล่น 21 หากคุณเล่นกับคนอื่นเพียง 1 คน
ในปี 21 ผู้เล่น 2 คนผลัดกันพยายามเตะกระสอบแฮ็ค 21 ครั้งติดต่อกัน เมื่อคุณได้เตะถึง 21 ครั้ง ให้หยุดกระสอบแฮ็คโดยถ่วงมันไว้เพื่อให้ได้แต้ม ผู้เล่นคนแรกที่ได้คะแนนถึงจำนวนหนึ่งจะเป็นผู้ชนะ
- เกมนี้เป็นเกมที่มีความกดดันต่ำที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้นเล่น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณปรับปรุงความสามารถในการเก็บกระสอบแฮ็กไว้ในอากาศได้นานที่สุด
- หากคุณต้องการทำให้เกมมีความท้าทายมากขึ้น ให้ลองให้ผู้เล่นแต่ละคนส่งกระสอบไปให้ผู้เล่นอื่นหลังจากที่พวกเขาไปถึง 21 แทนที่จะหยุด
เคล็ดลับ
- เมื่อแฮ็คกับกลุ่ม คุณอาจต้องเรียนรู้มารยาทพิเศษบางอย่าง ตัวอย่างเช่น คุณไม่ควรรับใช้ตัวเอง
- อดทน การเรียนรู้พื้นฐานอาจต้องใช้การฝึกฝนอย่างมาก แต่เมื่อคุณมีสิ่งเหล่านี้แล้ว คุณอาจจะดีขึ้นอย่างรวดเร็วมาก
- แม้ว่าหลายคนอาจจะคุ้นเคยกับคำว่า “Hacky Sack” แต่ “Footbag” เป็นชื่อที่แท้จริงของกีฬาชนิดนี้ “Hacky Sack” มาจากชื่อแบรนด์ที่มอบให้กับ footbag ประเภทหนึ่ง
- สวมรองเท้าน้ำหนักเบาที่มีพื้นรองเท้ากันกระแทกอย่างหนา รองเท้าเทนนิสและรองเท้าสเก็ตเป็นทางเลือกทั่วไปสำหรับผู้ที่เล่น Hacky Sack เป็นประจำ
- ซื้อกระสอบทรายหรือเม็ดพลาสติกหากคุณเป็นมือใหม่ กระสอบที่ทำจากวัสดุเหล่านี้มักจะนิ่มกว่าและควบคุมได้ง่ายกว่า ยิ่งเม็ดลูกปัดใหญ่เท่าไหร่ ก็ยิ่งเข็นกระสอบได้ยากเท่านั้น
- ผ่อนคลายและหายใจให้นิ่งขณะเตะ สิ่งนี้จะเพิ่มระยะเวลาในการเตะของคุณและทำให้กล้ามเนื้อของคุณตึงน้อยลง