มีหลายสาเหตุที่ผู้คนอาจต้องการแสร้งทำเป็นว่าสูญเสียเสียงไป เช่น เล่นบทละคร มีส่วนร่วมในภาพยนตร์ หรือทำให้อาการป่วยดูแย่ลง แต่การทำตามขั้นตอนเพื่อสูญเสียเสียงของคุณอาจทำให้คอร์ดเสียงของคุณเสียหายได้ และไม่แนะนำ ครั้งต่อไปที่คุณต้องแกล้งทำเสียงหาย ให้ลองแกล้งแทนโดยเลียนแบบอาการของโรคกล่องเสียงอักเสบ โรคกล่องเสียงอักเสบเกิดจากเส้นเสียงบวม และเป็นสาเหตุทั่วไปของการสูญเสียเสียงที่อาจเกิดขึ้นจากการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย การตะโกนหรือร้องเพลงมากเกินไปหรือดังเกินไป และการสูบบุหรี่ อาการของโรคกล่องเสียงอักเสบ ได้แก่ ไม่สามารถพูดได้หรือไม่สามารถพูดได้ในปริมาณปกติ เสียงแหบ เสียงแหบและเสียงคำรามหรือเสียงเอี๊ยดเมื่อคุณพูด
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: การปรับเปลี่ยนเสียงของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. เสียงแหบ
สัญญาณบอกเล่าของโรคกล่องเสียงอักเสบอย่างหนึ่งคือเสียงแหบ ซึ่งหมายถึงคุณภาพเสียงที่ตึงเครียดและตึงเครียดของเสียงเมื่อคุณใช้มากเกินไป
- ในการทำให้เสียงของคุณมีเสียงแหบและกรวด ให้ฝึกการสั่นของคอร์ดเสียงของคุณเหมือนกับว่าคุณกำลังบ่นเหมือนกบ
- ฝึกทำเสียงเหมือนว่าคุณเป็นแกะ เพราะจะทำให้เส้นเสียงของคุณสั่น
- หลังจากฝึกทำเสียงแล้ว ให้เริ่มผสมผสานคุณภาพเสียงแหบๆ นั้นเข้ากับเสียงพูดของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ทำให้เสียงของคุณแตกและจางลง
อีกสิ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นบ่อยเมื่อคุณเป็นโรคกล่องเสียงอักเสบก็คือ คุณจะพบว่าระดับเสียงและระดับเสียงของคุณเปลี่ยนแปลงไปโดยไม่ได้ตั้งใจในขณะที่คุณพูด
เมื่อคุณพูด พยายามทำให้เสียงแตกเมื่อคุณพูดคำบางคำ แล้วทำให้เสียงของคุณจางลงชั่วครู่เพื่อให้เงียบกว่าปกติ สลับกันระหว่างทำสิ่งนี้กับพูดด้วยน้ำเสียงปกติ (แต่แหบแห้ง)
ขั้นตอนที่ 3 ใส่เสียงกระซิบที่เครียดเมื่อคุณพูด
นอกจากเสียงแตกและจางลง คุณควรกระซิบให้มากขึ้นเมื่อคุณพูด หากคุณต้องการแกล้งทำเสียงหาย เมื่อคุณเป็นโรคกล่องเสียงอักเสบ เส้นเสียงของคุณมักจะมีปัญหาในการผลิตเสียง และคุณสามารถทำซ้ำได้โดยการส่งเสียงของคุณไปยังเสียงกระซิบที่ตึงเครียดเป็นระยะๆ ในขณะที่คุณพูด
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยังคงสลับไปมาระหว่างเสียงแตก จาง กระซิบ และพูดเสียงแหบแห้งในระดับเสียงปกติ
- เมื่อคุณเปลี่ยนระหว่างเอฟเฟกต์เสียงต่างๆ เหล่านี้ พยายามทำให้การเปลี่ยนแปลงเป็นไปอย่างเป็นธรรมชาติที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อไม่ให้คนอื่นรู้ว่าคุณกำลังบังคับ
ขั้นตอนที่ 4 ไอเมื่อคุณพูด
โรคกล่องเสียงอักเสบมักทำให้เกิดอาการคอแห้งและคอแห้ง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่ผู้ที่สูญเสียเสียงจะไอในบางครั้งเวลาพูด
- อย่าไอมากเกินไป แต่ให้ไอแห้งๆ สัก 2-3 ครั้งหากคุณคุยกันมาระยะหนึ่งแล้ว
- อาการไอเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณขับอากาศออกจากปอดอย่างแรง ซึ่งต่างจากการสั่นของเส้นเสียงเพื่อสร้างคำพูด ซึ่งหมายความว่าคุณยังไอได้หากเสียงหายไป
ส่วนที่ 2 จาก 2: สนับสนุนข้ออ้าง
ขั้นตอนที่ 1 บ่นเกี่ยวกับอาการในวันที่ทำให้คุณสูญเสียเสียง
นอกจากการแสดงเอฟเฟกต์เสียงร้องต่างๆ เพื่อสร้างความรู้สึกว่าคุณสูญเสียเสียงไปแล้ว ยังมีสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อสนับสนุนการกระทำของคุณ หากคุณต้องการวางรากฐานสำหรับการสูญเสียเสียงของคุณ ให้บ่นว่าเจ็บคอหรือเจ็บคอและไอหนึ่งหรือสองวันก่อนจะสูญเสียเสียง
ขั้นตอนที่ 2 พูดน้อยกว่าปกติ
ไม่ว่าอะไรจะเป็นสาเหตุของโรคกล่องเสียงอักเสบ การรักษาที่ดีที่สุดคือการพักเสียงของคุณ ซึ่งหมายความว่าหากคุณสูญเสียเสียงไปจริงๆ คุณจะต้องพยายามพักเพื่อให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น
ลองใช้ภาษากายของคุณมากขึ้น เช่น พยักหน้าหรือส่ายหัว แทนที่จะพูดเมื่อคุณกำลังสื่อสารกับใครบางคน
ขั้นตอนที่ 3 เขียนสิ่งต่าง ๆ เพื่อสื่อสาร
โรคกล่องเสียงอักเสบมักมาพร้อมกับอาการเจ็บคอและไอ และทั้งสองสิ่งนี้อาจทำให้พูดยากและเจ็บปวด ควบคู่ไปกับการพูดน้อยลงและใช้ภาษากายมากขึ้น ให้ลองเขียนสิ่งต่างๆ เพื่อสื่อสารแทนการพูด
คุณสามารถสลับไปมาระหว่างการพูดด้วยเอฟเฟกต์เสียงและการเขียน (เพื่อพักเสียงของคุณ) เพื่อสนับสนุนความรู้สึกว่าคุณเป็นโรคกล่องเสียงอักเสบ
ขั้นตอนที่ 4. ดื่มน้ำมาก ๆ
การรักษาที่มีประสิทธิภาพอีกวิธีหนึ่งสำหรับโรคกล่องเสียงอักเสบคือการดื่มน้ำมากๆ โดยเฉพาะน้ำ เพื่อสนับสนุนการกระทำของคุณ ให้ดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องพูดคุยเป็นเวลานาน ให้จิบน้ำเล็กน้อยและบ่อยๆ
ขั้นตอนที่ 5. ดูดคอร์เซ็ตคอ
ยาอมและยาแก้ไอที่บรรเทาอาการเป็นเรื่องปกติเมื่อมีคนสูญเสียเสียง ดังนั้นคุณสามารถทำแบบเดียวกันเพื่อสนับสนุนแนวคิดเกี่ยวกับโรคกล่องเสียงอักเสบได้