การล้างจานอาจรู้สึกเหมือนเป็นงานที่น่าเบื่อ อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่จะทำให้การล้างจานเป็นเรื่องสนุก ลองทำเกมจากการล้างจาน จับเวลา แข่งกับคนอื่น หรือเล่นให้เชื่อ คุณยังสามารถดูการล้างจานเพื่อผ่อนคลายได้อีกด้วย คุณสามารถดูโทรทัศน์หรือฟังเพลงขณะล้างจานได้ คุณยังสามารถลองให้รางวัลตัวเองเล็กน้อย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้สบู่ล้างจานที่มีกลิ่นหอม
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 3: เล่นเกม ทำอาหาร
ขั้นตอนที่ 1. ท้าทายตัวเองให้แต่งเพลง
เวลาล้างจาน ลองแต่งเพลงประกอบงานดู ท้าทายตัวเองให้แต่งเพลงล้างจานใหม่ทุกครั้งที่ต้องล้างจาน
- อย่ากังวลว่าเพลงของคุณไม่ดีหรือไม่คล้องจอง พยายามลดความยับยั้งชั่งใจและพยายามสนุกให้เต็มที่ "ลัลลา! จาน! ฉันชอบจาน!" เป็นการเริ่มต้นที่ดี แม้แต่ร้องเพลงที่คุณรู้ว่าถ้าคุณต้องการ
- คุณสามารถแกล้งทำเป็นเล็กน้อยในขณะที่คุณร้องเพลง ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในละครเพลง และนี่คือฉากเปิดที่คุณแนะนำตัวละครและชีวิตของคุณ คุณสามารถแกล้งทำเป็นว่าตัวละครของคุณทำงานอยู่ในครัวเพื่อหาเลี้ยงชีพและฝันถึงบางสิ่งที่มากกว่านั้น
ขั้นตอนที่ 2 ทำให้เป็นการแข่งขัน
การแข่งขันเล็กๆ น้อยๆ สามารถทำให้การล้างจานดูเหมือนงานบ้านที่น่าเบื่อน้อยลงและเป็นเหมือนเกมมากขึ้น คุณสามารถแข่งกับตัวเองหรือคนอื่นได้
- หากคุณล้างจานกับเพื่อนร่วมห้อง พี่น้อง หรือสมาชิกในบ้าน ให้แบ่งจานออกเป็นสองส่วน จากนั้นคุณสองคนก็แข่งกันเพื่อดูว่าใครเป็นคนทำอาหารเสร็จเร็วที่สุด
- คุณยังสามารถแข่งกับตัวเองได้ ตั้งเวลาและดูว่าคุณสามารถทำอาหารได้กี่จานใน 10 นาที จากนั้นพยายามทำลายสถิตินั้น
- คุณยังสามารถฟังเพลย์ลิสต์สั้นๆ และท้าทายตัวเองให้ทำอาหารให้เสร็จก่อนที่เพลย์ลิสต์จะจบลง
ขั้นตอนที่ 3 ให้ขีดจำกัดความสนุกแก่ตัวเอง
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถท้าทายตัวเองให้ล้างจานด้วยมือขวาเท่านั้น คุณยังสามารถล้างจานที่ยืนด้วยเท้าข้างเดียวหรือหลับตาข้างหนึ่งได้
- หากคุณกำลังล้างจานร่วมกับบุคคลอื่น ให้เพิ่มข้อจำกัดในการเล่นเกมหรือการแข่งขัน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถล้างจานเป็นวงกลม ผู้แพ้ในรอบแรกจะต้องล้างจานโดยยืนขาเดียวในรอบต่อไป
- การจำกัดตัวเองอาจส่งผลให้มีเสียงหัวเราะมากมาย ทำให้การล้างจานทั้งกระบวนการสนุกและไร้กังวลมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 เล่นให้เชื่อเมื่อคุณล้างจาน
ลองนึกภาพคุณกำลังล้างจานด้วยเหตุผล แทนที่จะล้างจานเอง ให้คิดว่าตัวเองเป็นตัวละครในเรื่องล้างจาน สิ่งนี้จะทำให้ประสบการณ์ทั้งหมดสนุกสนานยิ่งขึ้น
- มีหลายวิธีที่คุณสามารถนำความเชื่อมาสู่ประสบการณ์การล้างจานได้ ลองนึกถึงสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น คุณอาจทำงานในปราสาทและล้างจานให้กษัตริย์
- พยายามสร้างเรื่องราวเบื้องหลังให้กับตัวละครของคุณในขณะที่คุณล้างจาน สิ่งนี้สามารถช่วยลบคุณออกจากสถานการณ์และทำให้ประสบการณ์ทั้งหมดสนุกยิ่งขึ้น
ตอนที่ 2 จาก 3: ผ่อนคลายขณะล้างจาน
ขั้นตอนที่ 1. ดูโทรทัศน์ขณะทำอาหาร
หากมีทีวีในห้องครัวของคุณ ให้ล้างจานในรายการโปรดของคุณ คุณจะมาตั้งหน้าตั้งตารอล้างจานด้วยวิธีนี้ แทนที่จะมองว่าเป็นงานที่น่าเบื่อหน่าย คุณจะคิดว่ามันเป็นโอกาสที่จะได้ผ่อนคลายกับโทรทัศน์บ้าง
หากคุณไม่มีทีวีในห้องครัว คุณสามารถดูโทรทัศน์โดยใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ยก iPad ของคุณขึ้นบนขอบหน้าต่างหน้าอ่างล้างจาน หรือวางแล็ปท็อปไว้บนเคาน์เตอร์ใกล้กับจาน
ขั้นตอนที่ 2. ฟังสิ่งที่คุณชอบ
การฟังเพลง พอดแคสต์ หรือหนังสือเสียงเป็นวิธีที่ดีในการทำให้การล้างจานสนุกยิ่งขึ้น เมื่อล้างจาน ให้เล่นบางอย่างในพื้นหลัง หากบ้านของคุณมีเสียงดัง คุณสามารถฟังบางสิ่งโดยใช้หูฟังและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์แบบพกพา เช่น iPhone
คุณสามารถลองบันทึกรายการเล่นจานเด็ดที่บันทึกไว้ในแล็ปท็อปของคุณ ด้วยวิธีนี้ เมื่อถึงเวลาล้างจาน คุณก็พร้อมที่จะไปทันที
ขั้นตอนที่ 3 เล่าเรื่องให้ตัวเองฟัง
แต่งเรื่องในหัวหรือเล่าเรื่องให้คนอื่นฟัง การเล่าเรื่องเป็นวิธีที่สนุกในการผ่อนคลาย เนื่องจากการล้างจานเป็นงานที่ไม่ค่อยใส่ใจ การเล่าเรื่องในขณะที่ล้างจานจึงเป็นวิธีที่ง่ายและสนุกในการทำให้กระบวนการนี้สนุกยิ่งขึ้น
- หากคุณกำลังซักผ้าคนเดียว ให้สร้างเรื่องราวในหัวของคุณ หากคุณกำลังดิ้นรนหาแรงบันดาลใจ ให้มองไปรอบๆ ห้องครัว พยายามเล่าเรื่องโดยใช้สิ่งของสามอย่างในครัว
- หากคุณกำลังล้างจานกับคนอื่น ผลัดกันเล่าเรื่อง คุณสามารถเลือกธีมได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเล่าเรื่องที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับความหึงหวง
- คุณไม่จำเป็นต้องเล่าเรื่องสมมติเพียงอย่างเดียว คุณสามารถผลัดกันเล่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ขณะล้างจานได้เช่นกัน
ขั้นตอนที่ 4 เปลี่ยนทัศนคติของคุณเกี่ยวกับการล้างจาน
พยายามมองว่าการล้างจานเป็นกิจกรรมที่สงบและเป็นสมาธิซึ่งจะช่วยขจัดคุณออกจากงานประจำวันของคุณ หากคุณมองว่าอาหารเป็นงานที่น่าเบื่อ อาจส่งผลต่อความสามารถในการสนุกกับการทำ คุณไม่จำเป็นต้องเห็นการล้างจานเป็นงานบ้าน หากคุณเปลี่ยนวิธีการล้างจาน การล้างจานก็จะกลายเป็นเรื่องสนุก
- ชีวิตอาจจะยุ่งและเครียด คุณมักจะถูกทิ้งระเบิดด้วยภาระผูกพันทุกวัน การล้างจานเป็นงานที่เรียบง่าย และความเรียบง่ายนี้สามารถเป็นโอกาสในการนั่งสมาธิและผ่อนคลายมากกว่าจะเป็นภาระ
- หลายคนมาสนุกกับการล้างจานในที่สุด เนื่องจากงานทางกายภาพง่ายๆ ช่วยให้พวกเขาเลิกคิดได้
ตอนที่ 3 ของ 3: ให้ขนมเล็กๆ น้อยๆ กับตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1. ใช้น้ำยาล้างจานที่มีกลิ่นหอม
สบู่ล้างจานที่มีกลิ่นหอมคือการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ แต่สามารถปรับปรุงทัศนคติของคุณที่มีต่อการล้างจานได้อย่างแน่นอน ใช้เงินเพิ่มสักสองสามเหรียญเพื่อซื้อสบู่ล้างจานที่มีกลิ่นหอม คุณอาจจะสนุกกับการล้างจานมากกว่า เพราะคุณจะได้กลิ่นที่หอมอบอวล
ขั้นตอนที่ 2 สร้างระบบการให้รางวัล
ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณกำลังพยายามทำอะไรซักอย่าง คุณจะสนุกกับการล้างจานมากขึ้น ให้รางวัลกับตัวเองบ้าง วิธีนี้จะทำให้การล้างจานรู้สึกเหมือนเล่นสนุกในตอนท้าย
- คุณสามารถมีระบบการให้รางวัลที่ง่าย ตัวอย่างเช่น คุณจะได้ช็อกโกแลตสักชิ้นถ้าคุณล้างจานเสร็จ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำให้ระบบของคุณซับซ้อนขึ้นได้
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถรับคะแนนทุกครั้งที่ล้างจาน คุณสามารถมีคะแนนที่แตกต่างกันแปลเป็นรางวัลที่แตกต่างกัน หากคุณได้รับ 5 คะแนน คุณจะได้ดูตอนหนึ่งของรายการทีวีที่คุณชื่นชอบ หากคุณได้รับ 10 คะแนน คุณจะได้รับการสั่งซื้อกลับบ้าน คุณสามารถเลือกรับคะแนนก่อนกำหนดหรือสะสมไว้ก็ได้
ขั้นตอนที่ 3 ใช้เวลากับคนที่คุณชอบล้างจาน
ล้างจานอย่างเดียวอาจน่าเบื่อ ขอความช่วยเหลือจากพี่น้องหรือเพื่อน หรือเพียงแค่ให้ใครสักคนนั่งอยู่ในห้องกับคุณในขณะที่คุณอาบน้ำ
- คุณสามารถรวมสิ่งนี้เข้ากับกำหนดการของคุณได้ ตัวอย่างเช่น ทุกสัปดาห์เมื่อคุณล้างจาน ให้คู่สมรสของคุณอยู่ในห้อง คุณสองคนคุยกันได้ในขณะที่กำลังล้างจานอยู่
- ถ้ามีคนเต็มใจช่วย ให้มีคนล้างจานกับคุณ คุณสองคนสามารถเล่นตลกและพูดคุยกันขณะล้างจานได้
ขั้นตอนที่ 4 คิดว่าการล้างจานตัวเองเป็นรางวัล
การล้างจานสามารถให้รางวัลในตัวมันเอง แทนที่จะคิดว่ามันเป็นงานที่น่าเบื่อ ให้คิดว่ามันเป็นวิธีที่ทำให้ชีวิตตัวเองง่ายขึ้น จานสะอาดช่วยลดความเครียดในการนำทางห้องครัวของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันแมลงได้อีกด้วย อย่าคิดว่าการล้างจานเป็นงานที่น่าเบื่อ คิดซะว่าเป็นการทำประโยชน์ให้ตัวเอง
